﴿وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ﴾
-سبحان الله
-الحمدلله
-استغفرالله
-الله اكبر
-لا إله الا الله
-لاحول ولا قوة الا بالله
-استغفرالله ربي واتوب إليه
-لا إله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين -سبحان الله وبحمـده سبحان الله العظيـم
@hallaloyam المشكلة أنه اي واحد يكبر الشست أكثر من اللازم بيطلع شكله خكري، ولاسيما لما يصغر الخصر، لازم يكون في تناسق بين حجم عضلات الجزر العلوي، الذراعين والاكتاف والترابس والصدر، لو كان الصدر اكبر بدون ضخامة ملحوظة في الذراعين راح يكون خكرنة