🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢

身長160cm、エンジニア💻 🚺40代に突入。醜くない姿で推しに会いに行きます🥹start58kg→第一目標54kg→Goal50kg❗️きゅうりが大嫌い🥒 コツコツダイエット再開✨

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

朝散歩できなかったから夜歩こうと思ったんだけど夜怖すぎて…ちょっと雨も降ってたからすごいダッシュで10分で帰ってきた😭
ちゃんと朝歩くー😭😭

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今日も朝活で6:30から30分。
朝マック買って帰ってきたけど😂

夕方も出かけるから今日も1万歩弱いけるといいな〜

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日曜朝活始めて1万歩🙌🏻
不眠を逆手に取ってやるぞ❗️✨

やっぱりちょっと動くと調子いいから続けたい❗️
明日は仕事帰りに1駅歩く☺️

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エアコンのフィルター掃除もしたよ

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うちのシンクさん掃除をさぼっていて酷いことになっていたので本日お掃除…
サビが重曹でも取れなかった部分はサビ取りスプレーでも買おうかな

まずはお掃除してから体を整えようね

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空腹で生姜湯飲んで5000歩の旅に出かけてみるまずは。週2-3回！

日曜日と火曜日はできる！
それ以外の曜日が…忙しいのよ…

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40代だし8000歩歩きたい(たいだけ)

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

明日の健康診断が終わればかりんとうが食べられる…

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いま焼き芋美味しいからなって思ったけど写真に🍠写ってるのにメニューに書いてなくて大横転

[𝐀𝐍 @_mimiuyu]

本気で2週間で落とすならこれ👇

・朝 ゆで卵2個＋ギリシャヨーグルト
・全粒パン1枚 or 玄米おにぎり1個
・昼 玄米120g＋鶏むね肉120g＋野菜たっぷり
・夜 豆腐＋白身魚 or 鶏ささみ＋温野菜
・間食はナッツ or 高カカオチョコ少量
・外食は週1までOK（内容は調整）
・ジュースNG、水かお茶のみ

＋
・1日8000歩以上
・寝る3時間前は食べない
・0時前には寝る

これを2週間だけ徹底。

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

おかゆにどハマりしてて、家で作った豚玉粥です

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

キャバ嬢なんたらという番組をみてて「ダイエットは割と簡単な方の努力」って言ってた。

私はいつまでも56キロ。ちょっと暖かくなってきたし頑張ろう❗️

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

とても萎える

[どく姉 @dokuneee]

今年の運勢らしい。みんなは何だった？

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

@yakebe_diet_dad うわー頑張ってください❗️
中止にならないように祈ってます

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

正月太りしてしまったので断食しなければ…

[ファミリーマート @famima_now]

˗ˏˋ あと2日‼️⛄️ ˊˎ˗

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#年末もファミマの肉まん

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

すごーーく泥棒に追われるってどういうことですか…

[スマイルくん(Smiley) @smile_kun422]

お待たせしました！(再掲)
2026年のあなたの運勢はこちらです！
初めて見た人は是非！

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

@famima_now #ファミマル

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

年内に55キロ台進入したい❗️

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

最近好き勝手食べててやばいかなと思ったけど体重は56.7でした。
あくせく仕事はしてるからかな🙄

[🐺れいな@メイク初心者＆ダイエット垢 @appletizer5110]

もうわたしこれ手放せない人です…

[하영 （𝑯𝒂-𝒀𝒐𝒖𝒏𝒈）🖤 @KatyaIvano22521]

キャンメイクのこのクリーミータッチライナーほんと使い勝手良すぎるのよね。
切開ラインもめっちゃ綺麗に描ける🥺💜