-0-🍎

I could not do without thy grace.

[-0-🍎 @apppuza]

อาจารย์พาร์คบอกเสมอว่า ทำงานหนัก เงินน้อย
ให้ขอบคุณที่มีงานให้ทำทุกวัน
ขอบคุณที่พระเจ้าให้สุขภาพที่แข็งแรง

[july @moonchildandsun]

ไม่มีเงินพอให้สำรอง ให้เลือกตัดค่าใช้จ่าย+เริ่มทำบัญชีจริงจัง (ใครทำไหวก็ทำนะ ใครไม่ไหวก็เอาไว้ก่อน ทำเท่าที่เราพอทำได้)

ที่เราทำตอนนี้
- สั่งเดลิเวอร์รี่ให้น้อยที่สุดเท่าที่ทำได้
- เปลี่ยนมาทำอาหารมื้อง่ายๆแทน
- ตุนของสดไว้สำหรับทำอาหาร 1-2 สัปดาห์
- ซื้อของแห้งเก็บมากขึ้น เช่น อาหารกระป๋อง, ข้าวสาร, เส้นพาสต้า, กุนเชียง, ของอบแห้งต่า��ๆ
- ไม่ได้ซื้อเพราะแพนิค ซื้อเพราะจะได้ทำอาหารเอง+กินอะไรง่ายๆแทนสั่งแอป
- งดซื้อเครื่องสำอางค์ไม่จำเป็นทั้งหมด ใช้สกินแคร์ตัวที่ราคากลางๆลงมา
- งดช็อปทุกอย่าง (เสื้อผ้า+ของเล่น+ของจุกจิก)
- unsubscribe สตรีมมิง/บริการต่างๆที่ไม่มีเวลาใช้/ดู หรือเดือนนึงใช้แค่ 1-2 ครั้ง = ยกเลิก
- งดออก(ไปช็อป+ไปกินข้าวกับเพื่อน)
- งดแพลนเที่ยว
- กดโค้ดส่วนลดทุกอย่างเท่าที่ทำได้ เช็คให้หมดว่าเราเหลือสิทธิ์ เหลือแต้มอะไรบ้าง อันไหนใช้ได้ ใช้เลย ไม่ต้องเก็บสะสม
- ขายเสื้อผ้า, หนังสือ, ของเล่น ที่ไม่เคยจับ ไม่ได้สะสม ไม่อ่านแล้ว ราคามือ 2 อะไรที่ทยอยขายได้ ทำเลย

เลือกเก็บสำรองเงินใ���มือไว้ให้เยอะที่สุด อย่าดูแคลนเงิน 10-100 บาท หักไปหักมาเอาดีๆ ได้เงินคืนมาหลักพัน+

[THE STANDARD @thestandardth]

BREAKING: ประกาศสำนักพระราชวัง สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง สวรรคต
.
ประกาศสำนักพระราชวัง สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง สวรรคต ลงวันที่ 24 ตุลาคม 2568 โดยมีรายละเอียดระบุว่า
.
ตามที่คณะแพทย์ผู้ถวายการรักษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ได้ขอพระราชทานกราบบังคมทูล สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จพระราชดำเนินไปประทับที่โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ตั้งแต่วันวันที่ 7 กันยายน พุทธศักราช 2562 เพื่อติดตามพระอาการทางระบบต่างๆ ความทราบทั่วกันแล้วนั้น ในช่ว���ที่ประทับที่ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ทรงพระประชวรหลายครั้ง และคณะแพทย์ตรวจพบความผิดปกติทางระบบต่างๆ ทำให้คณะแพทย์ต้องถวายการรักษาอย่างต่อเนื่อง
.
ตั้งแต่วันที่ 17 ตุลาคม 2568 สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ทรงพระประชวรจากการติดเชื้อในกระแสพระโลหิต แ���้ว่าคณะแพทย์ได้ถวายการรักษาอย่างสุดความสามารถ แต่พระอาการประชวรทรุดหนักลงตามลำดับถึงวันศุกร์ที่ 24 ตุลาคม พุทธศักราช 2568 เวลา 21 นาฬิกา 21 นาที เสด็จสวรรคต ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ด้วยพระอาการสงบ สิริพระชนมพรรษาปีที่ 93
.
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว มีพระบรมราชโองการโ��รดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สำนักพระราชวัง จัดการพระศพ ถวายพระเกียรติยศสูงสุดตามราชประเพณี ประดิษฐานพระศพ ณ พระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในพระบรมมหาราชวัง
.
ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้พระบรมวงศานุวงศ์ และข้าทูลละอองธุลีพระบาทในราชสำนักไว้ทุกข์ถวาย มีกำหนด 1 ปี ตั้งแต่วันสวรรคตเป็นต้นไป

#TheStandardNews

[☔️🌧️ KayAe 🫐🍩 ดื่มน้ำด้วย @KayAe_jss]

เจอไลฟ์แจ้งเตือนแบบเรียลไทม์แล้วค่ะ จะเห็นว่าบอกเป๊ะเลย แล้วตีวงแร���สั่นสะเทือนให้ด้วย ก็แรงมาถึงไทยจริง
เผื่อใครเอาไว้เช็ก aftershock ชาร์จแบตเตรียมกระเป๋าและเครื่องดื่มให้พร้อม ขอให้ทุกคนปลอดภัยค่ะ #แผ่นดินไหว
https://t.co/i9U5ubVShd

[Reads with Ravi @readswithravi]

Mastering Time Management ‼️

[เรียก เจต ♨️ FIRE @jadenipat7]

สรุปคลิปการลงทุนแบบเบสิกจาก @castby9arm
- มีสำรองฉุกเฉินก่อน 6-12 เดือน
- หลังจากนั้นเงินเดือนเข้ามา ถ้าเกินจากสำรองฉุกเฉินก็ตัดไปลงท��นทั้งหมด แกแนะนำเป็น กองทุน/หุ้น ผลตอบแทน 8-10% ดีกว่า Bonds 1-3% ต่อปี (เพราะมีสำรองฉุกเฉินเเล้ว)
- ความเสี่ยงการลงทุน กลาง-สูง ปรับตามอายุ ยิ่งแก่ย��่งเสี่ยงได้น้อยลง
- การลงทุนที่ดีที่สุดคือ การลงทุนในตัวเอง ก็ไม่ผิด เพราะ ไปหวังกับลงทุน 10% ต่อปีอย่างเดียว แต่ active income เพิ่มน้อยก็รวยช้าหน่อย ไปเรียน ไปทำงานเพิ่มรายได้เเล้วมาเสริมการลงทุนก็ได้เช่นกัน

ปล. ถ้ามีเพื่อนเก่งๆ จบ finance บอกให้ลง ก็ลองลงเลย หุ้น Meta แกพลาดไปจาก $200 >> $563

[JRT—Platinum Emperor Reserve Ceremonial Grade @JRTDesk]

ที่คราวก่อนพูดถึง��องเท้า รู้สึกคนที่ไทยจะนิยม Sketchers กันถ้าจะใส่แบบสบายๆ เท้า.. พอดีวันนี้ไปบริจาคเงิน ไปเลี้ยงข้าวพวกหมอ, พยาบาล ที่โรงพยาบาล นางพยาบาลก็ทักว่าเจ็บเท้าเหรอ? ปกติใส่แต่รองเท้าหนังนี่นา (วันนี้ใส่ Hoka 😅) หมอ, พยาบาลคนอื่นๆ ก็เลยมาคุยกันเรื่องรองเท้าด้วย คือพวกเค้าปกติแต่ละวันต้องเดินเยอะ และยืนนาน ยิ่งพยาบาลบางคนสมัยส่งตัวเองเรียนก็ทำงานเสิร์ฟอาหาร ก็เดินเยอะอยู่แ���้ว

ซึ่งจากที่��ันนี้ได้ยิน ส่วนมากพวกเค้าบอกว่า Hoka ใส่สบายเท้ากว่า Sketchers และเหมาะกับพวกอาการรองช้ำมากกว่า (ก็คงแล้วแต่รุ่นด้วย)

เลยพูดถึงเฉยๆ ว่าถ้าใครเน้นหาแบบใส่เดินสบายเท้า ลองพิจารณาลอง Hoka ดูก็ได้ครับ (แต่ส่วนตัว ผมไม่ชอบรูปทรงมัน แต่ก็คิดว่าใส่สบายดี)

[Today I Learned @TodayiLearrned]

Everything you can do in Excel

[Inferam @InferamAI]

Excel CTRL Shortcuts

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่�� @JapanSalaryboom]

คัดมาแล้ว! ไอเท็มของ Lush ที่ได้รับความนิยมมากในหมู่คนญี่ปุ่น ใครอยากแก้ปัญหาอะไรลองเลือกดูนะ👇

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

กรี๊ดดดดดดดด แรงมากแต่ชอบ555555555555555555555555555555

[Mecha @Amsyarnaif]

First look. Inside Apple Store TRX, Malaysia.

[𝜗𝜚˚ 𝑱𝒖𝒍𝒚’𝒔 ᯓᰔ @ChoAlicez]

เพื่อนคนสิงคโปร์บอกว่าบ้านเค้าออกข่าว พูดถึงกันเยอะมาก แต่กระแสส่วนใหญ่บอกว่ามาลงที่ไทยไม่น่���ห่วงเพราะหมอไทยเก่งและไม่อดแน่นอน แกคิดดูดิคนอื่นมองไทยเป็นยังไ�� เรื่องกินมันอยู่ในสายเลือดคนไทยอ่ะ #สิงคโปร์แอร์ไลน์

[bongtao @bongtao]

เวลาหาข้อมูลของกินในญี่ปุ่น เว็บที่เชื่อถือได้คือ Tabelog (ทาเบะล๊อก) ซึ่งคะแนนรีวิวของเว็บนี้โหด��าก ร้านที่คะแนนรีวิวใน google maps 4.7 ใน Tabelog อาจจะคะแนน 3.9

นี่เพิ่งรู้ว่าคะแนนใน Tabelog ไม่ใช่แค่เอาคะแนนมาเฉลี่ยเฉยๆ แต่มันมีปัจจัย+วิธีคิดซับซ้อนกว่านั้น

🧵เธรดแปลสั้นๆ

[The MATTER @thematterco]

พนักงานกว่า 44% ตัดสินใจลาออกเพราะ 'หัวหน้า'

เมื่อการก้าวขึ้นเป็นหัวหน้ามาพร้อมกับความท้าทายมากมาย ไม่เพียงการทำงานของตัวเองให้ดีเท่านั้น แต่ยังต้องคุมคนในทีมของตัวเองได้ด้วย

The MATTER เลยขอชวนสำรวจวิธีนำทีมของ 'นักบินอวกาศ' หนึ่งในอาชีพที่ต้องใช้ทักษะการทำงานเป็นทีมสูงมากกัน

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

ผู้เชี่ยวชาญการออกแบบสภาพแวดล้อมการนอนญี่ปุ่นเผยเคล็ดลับการใช้แอร์ตอนนอนที่ถูกวิธี ที่ช่วยให้การนอนมีคุณภาพดี หลับง่ายขึ้น ไม่เป็นอันตรายจากฮีทสโตรก (ซ��่งการนอนในหน้าร้อนต้องระวังมาก)
.
อยากให้เอาไปปรับใช้กัน เริ่ม!!
Cr.Nittere News

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

รวมกันแดด 19 ตัว ที่ทา 2 ข้อรอด ไม่วอก ไม่ลอย

ในเธรดจัดแบ่งเป็น 5 กลุ่ม

เลือกเอาตาม lifestyle สภาพผิวแต่ละคน���ด้เลย
- everyday use เนื้อเบาสบายผิว
- เพิ่มความชุ่มชื้น ฟินิชฟีลฉ่ำน้ำ
- คุมมัน ฟินิชแมตต์ ช่วยสิว
- ออกแดดจัด ทำงานกลางแจ้ง
- สายขี้เกียจ มีบำรุงระดับสกินแคร์ในตัว

[environman @environmanth]

คนไทยสร้างขยะ 1.2 กิโลกรัม ต่อวัน ทั้งประเทศมีขยะมูลฝอยปีละ 25.70 ล้านตัน

ขยะมูลฝอย ก็คือขยะที่เกิดจากกิจกรรมต่าง ๆ ของเราในชีวิตประจำวัน ทั้งขยะอินทรีย์ ขยะรีไซเคิล ขยะอันตราย และขยะทั่วไปที่ย่อยสลายยากไม่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้

จากข้อมูลของกรมควบคุมมลพิษ ปี 2565 ประเทศไทยมีปริมาณ 25.70 ล้านตัน โดยเฉลี่ยมีคนทิ้งขยะวันละ 1.2 กิโลกรัมต่อคน ซึ่งในขยะทั้งห���ด 25.70 ล้านตันนี้ มี #ขยะที่ถูกนำไปใช้ประโยชน์ รีไซเคิล หรือ 8.8 ตัน หรือ 34.2%

มี #ขยะที่ถูกกำจัดถูกต้อง 9.8 ตัน หรือ 38.1% ซึ่งถูกต้องหมายความนำไปหมักทำปุ๋ย เผาเอาเชื้อเพลิงพลังงาน หรือฝังกลบถูกหลักวิชาการ

ที่เหลือเป็น #ขยะมูลฝอยที่ถูกกำจัดไปอย่างไม่ถูกต้อง 7.1 ล้านตัน หรือคิดเป็น 27.6% ไม่ถูกต้องหมายความว่าถูกกำจัดในเตาเผาขยะที่ไม่มีระบบบำบัดมลพิษอากาศ เทกอง หรือเผากลางแจ��ง

ซึ่งอย่างที่รู้กัน ขยะเมื่อไม่ได้กำจัดอย่างถูกต้องก็จะตกค้างในสิ่งแวดล้อม เน่าเสีย ส่��กลิ่นเหม็น และหลุดลอยออกไปส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งสัตว์น้ำ สัตว์บก หรือมนุษย์อย่างเราเองในรูปแบบของไมโครพลาสติกได้ ล่าสุด นอกจากอุจจาระของมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์อิตาลีพบ #ไมโครและนาโนพลาสติกอยู่ในไขมันที่ติดอยู่กับหลอดเลือดแดงตรงหัวใจ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อชิ้นส่วนพลาสติกเหล่านี้อาจทำให้คนเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและเสียชีวิตในช่วง 3 ปีข้างหน้าสูงขึ้นถึง 4.5 เ���่า

วันนี้ #วันรีไซเคิลโลก เราเลยอยากรณรงค์ให้ทุกฝ่ายช่วยกันจัดการปัญหาขยะ แต่จริง ๆ ก็ไม่ใช่แค่วันนี้ ทุก ๆ วันก็ทำได้! ในฐานะประชาชน เราก็สามารถลดการใช้ขยะใช้แล้วทิ้ง และกำจัดขยะที่ตนเองใช้อย่างถูกต้อง ทิ้งให้ถูกถัง ขยะที่รีไซเคิลได้จะได้รีไซเคิลได้จริง ๆ

ในแง่ของเอกชนผู้ผลิต อยากชวนให้ใช้นวัตกรรม คิดค้นวิธีลดการใช้พวกขยะใช้แล้วทิ้งในผลิตภัณฑ์ เน้นใช้วัสดุที่รีไซเคิลได้ง่ายแทน ส่วนรัฐบาลก็มีส่วนสำคัญในการช่วยออกนโยบาย ข้อบังคับและบทลงโทษให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น อีกอย่างคือในแง่ของการให้ความรู้ หน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งรัฐและเอกชนก็สามารถส่งเสริมให้ประชาชนรู้เรื่องการจัดการขยะมากขึ้นได้ด้วย ยิ่งถ้าเริ่มบรรจุลงหลักสูตรการเรียนการสอนในห้อง���รียนยิ่งดีเลย

ที่มา
- onep
- thaimsw.pcd
- ddc.moph

[The Momentum @themomentumco]

ปัจจุบัน ประเทศไทยมีเขตควบคุมมลพิษอยู่ 18 แห่ง แ��่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ
1. เพื่อการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมเพื่อการท่องเที่ยว เช่น ภูเก็ต พัทยา และหมู่เกาะพีพี
2. เพื่อการดูแลสุขภาพประชาชนโดยการควบคุมมลพิษจากแหล่งกำเนิดภาคอุตสาหกรรม เช่น เขตควบคุมมลพิษจังหวัดระยอง ที่คุ้นกันในชื่อเขตควบคุมมลพิษมาบตาพุด

#มลพิษ #สิ่งแวดล้อม #ฝุ่น

[The Momentum @themomentumco]

การพูดคุยสื่อสารแบบปกติไม่อาจทำให้มนุษย์ครองโลกได้ภายในเวลาไม่กี่พันปี ดังนั้นสิ่งที่เป็นจุดพลิกทำให้การสื่อสารของคนแตกต่างจากการร้องของโลมาหรือการเห่าของสุนัขคือ การนินทา (Gossip) ซึ่งเป็นขั��นกว่าของการพูดคุยแบบปกติ ที่จากการค้นพบในตอนนี้มีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่มีพฤติกรรมการสื่อสารที่สลับซับซ้อนกว่าสัตว์อื่น เพราะเราพูดคุย เรานินทา เรากล่าวหา และเสียดสี

[rikarity @cvpcysiv]

ร้านนี้เสาร์-อาทิตย์คือเต็มทุกโต๊ะ พึ่งจะได้มีโอกาสมากิน เป็นบุฟเฟ่ต์ที่จริ���ใจ หัวละแค่ 379.- (ถ้ามา 2 คนราคา 699.- เอง) ไม่จำกัดเวลาด้วย ฟินมาก มีเมนูให้เลือกเยอะ อร่อย แล้วอีกอย่างคือร้านสะอาด+พนักงานยิ้มแย้มตลอด พิกัด เดอะอันยอง บาร์บีคิว อยู่ใน Paradise Park ศรีนครินทร์จ้าา