Sun 🌞

Having fun at the Gym to health and fit. I stay in: Waist 65cm, BF 21% with 11 line abs 🔥

[美少女戦士セーラームーン -Shining Theater Shinagawa Tokyo- @sailormoon_STST]

Pretty Guardian Sailor Moon Shining Theater, Shinagawa Tokyo. Original long-run show + cast photo, merch, drinks & sweets!

[Ivan Lanin @ivanlanin]

Titik dua (:) mengantarkan perincian. Titik koma (;) memisahkan bagian kalimat yang setara.

Titik dua bisa diganti dengan “yaitu”.
- Saya aktif di tiga medsos: X, Instagram, dan LinkedIn.
- Saya aktif di tiga medsos, yaitu X, Instagram, dan LinkedIn.

Titik koma bisa diganti dengan konjungsi.
- Saya aktif di tiga medsos; dia aktif di semua medsos.
- Saya aktif di tiga medsos, sedangkan dia aktif di semua medsos.

[blaugranaline. @blaugrana1O]

Daging SEMUAAAA🙌
Cara berpikirnya dia yang bikin dia ganteng bangett🙌👏

wdyt?

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

*CARA CURANG MENGATASI BERBAGAI EMOSI*

*BANYAK PIKIRAN* → jangan disimpan, cerita

*BURNOUT* → jangan ngurung diri, keluar sebentar

*CAPEK* → jangan maksa, mandi dingin

*MALAS* → jangan nunggu motivasi, matiin hp

*MARAH* → jangan dilampiaskan, angkat beban

*OVERTHINKING* → jangan dipendem, nulis

*PANIK* → jangan dilawan, tarik napas

*SEDIH* → jangan diem, gerak

*STRES* → jangan scroll, lari

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

WANITA -WANITA INI MENUA LEBIH CEPAT DARIPADA ORANG LAIN

1. Wanita yang kurang minum air putih.
2. Wanita yang kurang tidur dan begadang.
3. Wanita yang tidak pernah berolahraga.
4. Wanita yang hidup dalam kekhawatiran dan stres terus-menerus.
5. Wanita yang terlalu banyak makan makanan ultra-proses dan makanan sampah (junk food).
6. Wanita yang memendam emosi alih-alih mengaturnya.
7. Wanita dengan kekurangan nutrisi kronis, terutama magnesium, zat besi, dan vitamin B.
8. Wanita yang mengandalkan gula dan kafein alih-alih nutrisi asli untuk energi.
9. Wanita yang mengabaikan kesehatan pencernaan, yang menyebabkan peradangan dan penyerapan nutrisi yang buruk.
10.Wanita yang mengabaikan pemulihan, istirahat, dan keseimbangan sistem saraf.
11. Wanita yang selalu bicara "Pokoknya ada aja" Buna ted

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

KALAU PENYAKIT BISA BICARA MEREKA AKAN "TERIAKK"

1. TUMOR

“Aku tumbuh pelan-pelan karena kamu terlalu lama menahan.
Marah kamu simpan, sedih kamu tutup,
Kecemasan kamu pendam.
Yang tidak keluar... akhirnya mencari jalan sendiri.”

2. AUTOIMUN
“Aku muncul saat kamu terus melawan dirimu sendiri.
Di luar kamu bilang ‘aku kuat’, padahal di dalam kamu lelah.
Tubuhmu ikut bingung,
karena kamu tak pernah jujur pada rasa.”

3. KANKER
“Aku besar dari luka yang kamu kunci rapat.
Maaf yang tak pernah terucap.
Tangis yang tak pernah tumpah.
Sakit hati yang tak pernah sembuh.”

4. STRES KRONIS
“Aku bukan cuma di pikiran.
Aku masuk ke tidurmu, ke makananmu, ke napasmu.
Kamu bilang ‘aku baik-baik saja’,
padahal tubuhmu berteriak minta istirahat.”

5. INSOMNIA
“Aku datang karena kepalamu tak pernah benar-benar berhenti.
Kamu rebah, tapi pikiranmu masih berlari.
Kapan terakhir kali kamu benar-benar tenang?”

6. SAKIT MAAG / LAMBUNG
“Aku perih karena kamu terlalu sering ‘menelan’ keadaan.
Tidak enak hati.
Tidak enak menolak.
Tidak enak berkata jujur.”

Cukup...
Tubuh bukan musuh.
Ia hanya alarm.
Belajar dengarkan sebelum ia teriak lebih keras.

[Sun 🌞 @aprianisan]

Lapangkan pikiran dan hati saya untuk menerima. Mudahkan saya untuk memahami dan menjalani. Lancarkan saya menuju semua tujuan. Kuatkan saya sanggup berproses

[mari @backuppmari]

"may you find someone who speaks your language so you don't have to spend a lifetime translating your soul"

[Gabriele Corno @Gabriele_Corno]

Exhausted Mother Cat Clings to Outdoor Door During a Flood Until Rescuer Saves

[Sayur Bayam @_Taula_]

INDONESIA.

They suffered burns, rubber bullet wounds, tear gas shot directly at their faces, n many were trampled on the track. The police fired towards residential areas near the tracks, where many children live. This caused panic among residents, leading to many people.

[Eza Hazami - ハザミ。エザ @ezash]

🚨 URGENT:
In Jakarta, Indonesia (28/8/2025) police brutality has led to a civilian killed after being run over by a Brimob vehicle

CCTV in the area has been shut off. Please help amplify this globally because the Indonesia government and police want to make this stay hidden

[Sun 🌞 @aprianisan]

@fullmoonfolks Tuhan plis lindungin saudara ojol yang lagi nagih keadilan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[Bhagavad Sambadha @fullmoonfolks]

Info dari temen2 ojol mobil rantis yang ngelindes tadi kabur ke mako brimob kwitang

[Sun 🌞 @aprianisan]

@sudahGEDEE Samoe eneug wkwkkw

[Sun 🌞 @aprianisan]

Semalem tidur hampir 10 jam dan pinggang gue hari ini sakit bgt. Pegel!!!
Leher w tengeng 😵‍💫
Fix gue enak di 5-6 jam sehari doang tidurnyaaa 🙏🏻🥲

[Sun 🌞 @aprianisan]

@sudahGEDEE 🫶🏻🥰 my support system

[Sun 🌞 @aprianisan]

Semakin hari semakin kenal kebutuhan tubuh. Perjalanan mengenal ini tuh seru sih kayak kenalan sama orang lain walau makan banyak waktu...
Tapi kayak kemana aja ya gue? Sibuk merhatiin orang lain, doain orang lain gue lupa merhatiin diri. Cuih gak lagi 🥲

[Sun 🌞 @aprianisan]

Ya Allah ya Allah..

[Sun 🌞 @aprianisan]

Geloooo wkkwk 🥲🤣🤣

[𝖨𝖴'𝖲 𝖧𝖮𝖬𝖤 @Dlwlrma_home]

I have no words😭😭