AR6

🧖🏇🏕️4️⃣♥️7️⃣♥️ 🌈🕒 ♜⃤ ROOTS SHIBUYA / Tokyo Racecourse / Nakayama Racecourse / Wins Korakuen / Al Capone (closed)

[AR6 @ar6r8]

（なんだこの予想家……）

[バルキュノ @barukyuno]

ジュウリョクピエロ、あれ本来なら１番人気やで→１着

ペースは2番手が作る→武豊GI連勝

福永調教師さすが

[AR6 @ar6r8]

宝塚記念2026

[うららさん⭐8/15(土)コミケ【東フ54a】 @sasanyan12]

【ウマ娘でみるG1レース】
宝塚記念2026　(阪神/芝2200m)
エピファネイア、シンボリクリスエス、シーザリオ、スペシャルウィーク、マルゼンスキー、ドゥラメンテ、アドマイヤグルーヴ、エアグルーヴ、サクラバクシンオー、キタサンブラック、ジャングルポケット、グラスワンダー、ゴールドシップ

[東スポまりえ @mishima_marie]

神の店見つけた！！！！！！
@府中駅前

[うららさん⭐8/15(土)コミケ【東フ54a】 @sasanyan12]

【ウマ娘でみるG1レース】
安田記念2026
東京/芝1600m
トウカイテイオー、シンボリルドルフ、スピードシンボリ、ヴィクトワールピサ、ネオユニヴァース、シンボリクリスエス、マルゼンスキー、エピファネイア、シーザリオ、スペシャルウィーク、ルーラーシップ、エアグルーヴ、サトノダイヤモンド

[AR6 @ar6r8]

基準がよくわからないチョイス……。

[ファッションセンターしまむら @shimamura_gr]

6/6（土）しまむらパーク（オンラインスト）にて、競走馬をモチーフにしたアイテムが登場！
詳しいラインナップは画像をチェック♪
15：00より販売開始！
*売り切れの際はご容赦ください。

オンラインストアはこちら！
https://t.co/gyRALCeMlo

#しまむら #しまむらパトロール #しまパト #競走馬 #馬 #新作アイテム

[AR6 @ar6r8]

「部分痩せ」は科学的にあり得ません。

脂肪は全身満遍なく減り、お腹の脂肪、お尻の脂肪が比較的大きくなりやすく、最後に残りやすいだけです。あえてそこを鍛えても減りません。
素直に全身意識した筋トレやるか、曜日ごとに部位を分けましょう。
個人的には週2なら全身やった方がいいと思います。

[AR6 @ar6r8]

次、AZ-305リトライです。

[AR6 @ar6r8]

SC-300合格したので約100BBを取り戻しました。

[AR6 @ar6r8]

ゴーイントゥスカイが2着と3着のどちらかってとこだなあ……。
たぶんワイドも安いし、あと1頭ってなると結局馬単と3連単買うしかない気がする。

[AR6 @ar6r8]

自分は
・二冠取るなら三冠取れ
・三冠取れないなら全部一つずつ分け合え
って思ってるので菊花賞の頭はもう確定です。

単勝は買えるオッズになるわけがないので
・相手探し
・馬連とワイドをどう組むか
・馬単や三連単もオッズによって検討するか
となってきます。

[AR6 @ar6r8]

こういうとき、銭湯はご飯を欲張らなければ安く楽しめるので助かる。
競馬場も入場料と交通費分は……。

[AR6 @ar6r8]

カポネ行きまくった分でクレカがなかなか重いので7月までは節制。

[AR6 @ar6r8]

買い方が天才的過ぎる。

[きのぴお🍄@少点数予想 @kinopio_keiba]

🏇日本ダービー🏇

母が900円で3連単的中🎯🤣

自分はこんな買い方できません😂

たぶん競馬のセンスは母の方が上です🤣🤣

#日本ダービー

[AR6 @ar6r8]

大事なこと忘れてました。あすけんで食事管理もしてます。まだ課金期間残ってるのでボディメイクコースで毎食PFC確認してます。

[AR6 @ar6r8]

10ヶ月ぐらい14kg落としたので、大ざっぱな経過を置いときます。

最初の3ヶ月ぐらい：週3で10分程度の筋トレ、週3でウォーキング
次の3ヶ月：筋トレはメニューを多様化、全身化、ランニングを1kmから始めて徐々にウォーキングから置き換え、余裕ができてからランニング距離を徐々に伸ばす

[AR6 @ar6r8]

筋トレの頻度は逆に多過ぎてもよくないと思ってて、ビルダーでもない限り、週2か週3で間を2日は空けたほうがいいです。
しっかり休んで寝ないと筋肉もつかないです。

有酸素は週4でもいいと思います。
筋トレやる日の有酸素は筋トレ後に比較的控えめに。

[AR6 @ar6r8]

runtripあんまり投稿してないけどこちら。

https://t.co/goIWLklxci

[AR6 @ar6r8]

津村がカウボーイハットかぶってるのわかっててやってそう😅

[netkeibaショップ @netkeibashop]

池添謙一 騎手・永島まなみ 騎手・津村明秀 騎手・丹内祐次 騎手・ミルコ・デムーロ 騎手が登場

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