Saran gratis dari psikolog mahal:
Kalau kamu orang yang cemas, lakukan semuanya untuk bersenang-senang.
Melamar kerja? Anggap lagi iseng.
Ngumpulin dokumen? Anggap lagi main puzzle.
Buka blog? Anggap lagi iseng nulis jurnal.
Anxiety itu hidup dari rasa “ini penting banget”. Semakin kamu anggap satu hal sebagai soal hidup-mati, semakin keras dia mencengkeram.
Jadi turunin levelnya.
Jangan kasih dia bahan bakar.
Coba mulai dari hal kecil hari ini:
lakukan satu hal yang biasanya bikin deg-degan…
tapi kali ini dengan niat “cuman buat fun aja”.
- reminder buat jangan gampang percaya sama cowok
- reminder supaya cari cowok yg ga cuma cinta sama kita tapi juga bisa tanggung jawab dan gak lupa apa yg dia perbuat
- rekomendasiin aplikasi women safety buat fans yg baru ada di korea
- reminder buat jangan pilih taksi sembarangan, harus yg berkode khusus karna takutnya selain itu ilegal
- reminder buat minum vitamin + rawat diri karna diri kita itu berharga
JAEMIN IS THE STANDARD 😭🥹
don't say “aku bisa gak ya?”
but say “ya Allah, tolong tuntun aku, berikan aku kemudahan, kelancaran, dan rasa percaya diri biar semua ini bisa jadi nyata” 🥹🤍✨