あらん

いつかカフェを開く

[あらん @arane_es]

@aran_nakamotoの質問箱です https://t.co/5dVHVIEgYA #質問箱 #peing

[𝐴𝑘𝑖｜垢抜けアンチエイジング @Akii_fit]

薄毛対策でミノキシジル＋フィナステリドはもはや当たり前なんだけど、それだけやってればいいと思ってる人は普通にヤバい

せっかく発毛を促して脱毛を抑えても、毎日コンビニ弁当・惣菜・ジャンクフードばかりで毛髪を作る栄養素が不足してたら、太くて健康な髪を育てるための材料が足りないんだよな

髪の主成分はケラチンというタンパク質。そこに毛髪の成長に関わるビタミンB群、ビタミンD、亜鉛あたりもしっかり確保する。亜鉛をサプリで補うなら吸収性の高いビスグリシン酸亜鉛一択

薄毛対策は「抜け毛を抑える＋発毛を促す＋生えてきた髪に栄養を与える」まで全部セットだと理解すべき

薬だけ飲んで食生活ボロボロのまま「なんで俺の髪は薄いんだろう」は頭おかしい。髪を増やしたいなら、まず髪を作れる身体に土台を整える必要がある

[ひな🎀 @hinachan___]

大阪ヘルシーご飯、場所一覧まとめ🍚✍🏻️

[齋藤フキ86歳 @badgalfuki]

😓🤮

[あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」 @dansanna]

脳の間質液（脳脊髄液）の流れが良くなると
何が良いの？

脳はかなり疲労物質を出します
その疲労物質を適切に回収する為には
脳の周りにある体液の巡りが重要

実際に揺らしワークを行うことで

✔️頭がスッキリした
✔️視界がクリアになる
✔️寝落ちした（起きてスッキリ）
✔️頭痛がなくなった
✔️不安な気分が解消された

などのお声を頂戴しています
脳の間質液の流れが良くなったことで
これらが起きている可能性は考えられますね！

＋＋

●第3期リセットムーブメントオンラインレッスン絶賛受付中
10月の木曜日午後に開催します（基本毎月開催）
揺らしワークに興味がある方、思い切ってご参加ください(o^^o)
https://t.co/ukXpAOPOhW

[しあわせのたね🌱 @tanemaki_2024]

ツナ缶だけじゃなくって、市販の缶詰はほとんどこの「エポキシ樹脂」という塗料が塗られているってことですよね。

そう思うと、紙コップとか缶なども
気をつけなければならないですね。

[ジョー @george_dayo_]

わかる、2つとも当たり。サプリとアンチエイジング側の業界人だから言うけど、自律神経で落ちとる奴が薬局で買える当たりはまだあるぞ。

症状別に置いとくわ⇩

・テイラック（五苓散、気圧で来る頭痛とめまい）
・半夏厚朴湯（喉のつかえと動悸、吐き気）
・抑肝散（歯ぎしりとイライラ、寝つき）
・ユベラックス（ビタミンE、末梢の冷えと首こり）
・アリナミンEXプラス（フルスルチアミン、眼精疲労と肩こり）
・コムレケア（芍薬甘草湯、夜のこむら返り）
・ネナイト（L-テアニン200mg、起床時のだるさ）
・ハイチオールCプラス2（L-システイン、抜けん倦怠感）

[さ く さ こ＠元外資系OLの衣食住最適化 @vitamin_mega]

脳の40％はレシチンでできているため、レシチンが欠乏すると神経を覆う脂肪の鞘が減少し、イライラや脳の疲労、神経消耗、さらには完全な神経衰弱ということにつながってくる。

その反対にレシチンをとれば、より健康な精神が作り出される。

その証拠にある研究によると、精神障害者の脳内のレシチン含有量は、正常な人間の脳の二分の一しかない」といっている。

長寿研究で必ず大豆や卵が出てくるのはレシチンが含まれているから。

[ほがらか ほだか🪴 @quiz_hodaka]

カウンセラー歴24年目の母による
場違いで不安だった時にくれたアドバイス

[トラウマから回復する水 @cptsd_mizumi]

わたしだ。関節が柔らかくメンタルが安定しない。
前屈も床に手首つけれるくらい柔らかいし、ヨガの鳩のポーズとか普通にできる。開脚も平気。さすがにバレエの人みたいに前後開脚とかはできないけど。

体の不安定さが「いまここ」の感覚を失いメンタルも不安定になる、という感じかな。なるほどここに繋がるのか。
やはり体から整えるのが順当なのだと思える。

ヨガがメンタルに効くのも、神田橋療法で太極拳が効くのもこれかもなー。どちらも目線＝今自分がどこにどういるかの認知がすごく大事だから。

[otogi @ogiyahagi_book]

#未読の人が羨ましい恋愛小説10選

[宮城みち @miyagimichi]

⭐️EMDR第二世代とされる『フラッシュテクニック』
トラウマ記憶に直接触れずにフラッシュバックや不快感を軽減するトラウマ治療法がある。
フラッシュバックのあとにフラッシュテクニックで安心な感覚を取り戻すことで神経系に安全な状況を覚えさせることができる！

[さき｜自律神経を整えるヒント @saki_saku22]

https://t.co/ezfZCgFc4P

[in @inner511]

「知識で殴らない。愛で操らない。弱さで縛らない。」
何度でも味わいたい言葉

[やま＠HSS型HSPから人生を学ぶ @yama_hsshsp]

マジでこれ。HSS型HSPは、左手の薬指が人差し指よりも長い。これ、実は偶然ではありません。左手の薬指が長いHSS型HSPには、生まれつき「普通の人とは少し違う感覚」が備わっています。

【左手の薬指が長いHSS型HSPが持つ7つの不思議な特徴】

1、人の本性を一瞬で見抜く↓

[レオン @Kagawa1970]

障害者手帳で銀行預金の利息が非課税になるんですか？
知りませんでした。

[リョウ国王｜整体院maoRi代表 @ryokokuo]

身体を変える最初の一歩は、
筋トレでもストレッチでもありません。

「自然に深く呼吸できる身体」を取り戻すこと。

動画の体操は、最初はうまくできなくても大丈夫です。
無理に呼吸を頑張るのではなく、
何もしなくても自然に深い呼吸ができる身体を目指しましょう。

「自分では難しい…」という方は、全力でサポートいたします。
詳しくは下のリプ欄のLINEから、お気軽にご相談ください。

[News Everyday @24newseveryday]

【バイオ】タウリンが「老化細胞」を除去　大正製薬が研究成果を発表 https://t.co/mmn8WMIomU

[あらん @arane_es]

イケメンのビカクシダが沢山いるの羨ましい

[たくま @gggg_babe_]

引っ越しもほぼほぼ終わったことだし
パーティーしようぜ^^

[たくま @gggg_babe_]

引っ越しもほぼほぼ終わったことだし
パーティーしようぜ^^

[サムソン高橋 @samsontakahashi]

「オスバン使ったけど生乾き臭取れない、セスキ水に漬けたら取れた。セスキ最強」てポスト以前見たけど、セスキはタンパク質・皮脂分解に特化で逆性石鹸は洗浄力無しで殺菌特化なので、単純にちゃんと洗濯できてない。夏季は粉末洗剤・つけ置きか洗濯時間20分以上・すすぎ3回にしてほしい