Isabella Arcay

Periodista. Sí, del Real Madrid.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

@10JoseAlvarez La oreja se mira y no se toca 😉😌

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@cristobalsoria 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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@lautarodeIcampo Llorar y llorar

[Isabella Arcay @arcaygisa]

@10JoseAlvarez FUERA 😉😘

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Si estás en obesidad o en sedentarismo (que es todavía más peligroso), empieza a moverte.
Caminar cambia la vida.
Las pesas transforman el cuerpo.

Pero hazlo progresivo.
Hazlo consciente.
Hazlo sostenible.

Tu cuerpo no necesita extremos.
Necesita consistencia. 💪✨

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Una de las cosas que casi no se dice es esta:

Puedes tener obesidad y que tus exámenes salgan “perfectos”…
pero el cuerpo igual se va deteriorando día a día.

No siempre se ve en un papel.
Se siente en las articulaciones.
En los tendones.
En el desgaste silencioso.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Hoy estoy lidiando con una fascitis plantar porque pasé de caminar 3–4 mil pasos a 10 mil, 6 veces por semana.
Mi intención era mejorar.
Pero mi cuerpo sintió la sobrecarga.

Esto me enseñó algo clave:
No es solo moverse.
Es moverse con estrategia.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Cosas que nadie te dice cuando empiezas una recomposición corporal: requiere constancia, disciplina… y presupuesto. Entre ropa que deja de servir, proteína y suplementos, el cambio también se siente en el bolsillo.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Ser latino es cultura, trabajo y pasión. En una década, Bad Bunny pasó de empacar bolsas a subirse al show más grande del mundo, defendiendo su bandera y el español. ¿No te gustó? Válido. Pero ya es historia. Doble moral

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Siguen vociferando por los 13 minutos del 🐇 mientras defienden a artistas del pasado que normalizaban drogas, excesos con alcohol y actitudes machistas. Antes todo se maquillaba bajo “apariencias” y se hablaba de valores; hoy incomoda porque se expone y se debate sin filtro.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Hablan de la cosificación de la mujer, pero x años se aplaudió como “logro” ser reina de belleza en certámenes que valoraban la apariencia en traje de baño. La contradicción es evidente: critican hoy mientras pretenden dictar cómo debe vestir, hablar y vivir una mujer.Hipocresía

[Isabella Arcay @arcaygisa]

La música, como todo arte, es emoción. Me emociona Adele y también Hawái de Bad Bunny.
Si a ti te mueve el vallenato y el flamenco, está perfecto.
La música se siente, no se usa para juzgar estatus. No habrá otro Michael J. y solo el tiempo pondrá en valor, el legado de Bad 🐇

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Enero se pareció mucho al año pasado: trabajar, gym, caminar, cuidar lo que como, intentar dormir 8 horas, tomar agua y volver a empezar. Día tras día. Pero agradecida con enero, se portó bien. Febrero ya trae un poquito de sabrosura… y con Maduro preso, te pasaste, Enero😘

[Isabella Arcay @arcaygisa]

“Soy el tipo de persona que estructura su vida como si ya fuera profesional, aunque aún no gane lo que quiere.”

[Isabella Arcay @arcaygisa]

El año que se nos viene, madre mía 🫩 #realmadrid

[Isabella Arcay @arcaygisa]

2026 es tu revolución.
Entrenar cuando otros no quieren, descansar sin culpa y decir no sin explicaciones.
Elegir tu alegría también es un acto de rebeldía.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

La democracia chilena sale fortalecida: la izquierda gobernó, con aciertos y errores, respetando la voluntad popular y la separación de poderes. Ojalá Kast profundice ese camino y no retroceda en derechos sociales. La oposición debe ser activa o habrá retrocesos.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Si van a imitar la masculinidad, que sea la mejor parte: cero machismo, cero violencia, más respeto y empatía. Practiquen… quizás el próximo año sí les sale 😉✨ 👩🏻‍❤️‍👩🏻🏳️‍🌈

[Isabella Arcay @arcaygisa]

Jamás me voy a esconder: uso la letra del teléfono en tamaño gigante, igualito al de la abuela. Es más fácil, ¿y a esta edad qué voy a estar ocultando? Si Fátima se sabe mis claves mejor que yo.

[Isabella Arcay @arcaygisa]

“El espejo muestra cómo te ves, no quién eres.
No refleja tu bondad, tu fuerza ni tu resiliencia.”
Entrena por salud, no por castigo. 💪 Ámate más allá del reflejo: ahí está el verdadero cambio y es el único camino sostenible en el tiempo