J.K.

[マチャモン @YYmaccha]

黒ごまプリン作ったけど、どう見ても鯖

[Ryder @RyderNoContext]

- levantate por favor.

+ no me paso nada boluda, solo estoy arreglando el auto.

- mentira, te estas muriendo.

[まさひこ＠こち亀データベース管理人 @maxaydar]

JC #こち亀 127巻4話「下町子育て繁盛記！の巻」（WJ2001年32号初出）で両さんに「勉強がんばってね」と言われた門内靖明さん、現在は東京大学先端科学技術研究センター准教授に！ https://t.co/1kJGKJrNwi
高度で専門的な対談に赤松さん @akmk2 のツイートや「星逃田」が出てくる違和感、面白いですｗ

[もふもふ動画 @tyomateee2]

人間にバレないようにキスして遊んでるワンコ

[もふもふ動画 @tyomateee2]

飼い主を起こすワンコ、散歩への熱意がすごすぎる

[MASAYUKI SHIBATA @SOULCLAP69]

7インチレコードをクリックポストで発送するのにポストの中の温度が暑いだろうと思ってわざわざ郵便局の窓口まで行ったのにルール改正で今日からポスト投函のみになったと。夜になったら投函します。

[こたろうくん @kotaro_chang]

ずーっと雨続きなせいで、だんだん室内干しした洗濯物の匂いになってきている犬

[DJ吉沢dynamite.jp @DJ_dynamite_jp]

70sアイドルのディスコ・ファンク！
同じキメの部分で繋ぐ♪

#郷ひろみ　#キャンディーズ

[KULINERAIN @KulineRain]

Enggak pernah sejijik ini sama teko air 🤢😤
MUKANYAAAA 🙄

[もふもふ動画 @tyomateee2]

完全にママだと思われてる柴犬、困惑

[もふもふ動画 @tyomateee2]

草の斜面を滑り台にして遊ぶワンコ🐕

[MASAYUKI SHIBATA @SOULCLAP69]

【静岡】閉業寸前の店を孫が守る…わずか厨房２坪の創業６０年の絶品カレーライス！ https://t.co/yuBnlP8cis @YouTubeより

[椿 正雄 @Flash_Tsubaki]

「CDソフトケース」は、旧価格の在庫がまだしばらく残っております。なくなり次第改定価格となります。

[47NEWS @47news_official]

【速報】マイクロソフト、人類危害回避の方針公表
https://t.co/XtYYPa7IGP

[武井壮 @sosotakei]

ショートスリーパー堀さんて方がいるらしく、武井さんはその人より寝なくても大丈夫なの？みたいな連絡が沢山来るから、ちょい調べてみたんだけど
朝2時に30分だけ寝て、そのあとトレーニングして、仕事して、初動負荷トレーニング行って、ゴールドジム行って、仕事してまた散歩して、またトレーニングして、二度目の初動負荷行って、さらに夜色んな作業をするという多忙な生活を17年間していて、普通の睡眠してる人より元気で健康で幸せだと言うことのようだ
本当ならそれはとんでもない体力の持ち主だね
オレより全然寝てないと思う

オレも若い頃に寝てる時間が長すぎると感じて、睡眠を分割して2時間3回とかにしたり、1時間5回とか、2-2-1とか色々なパターンを試して短眠にする研究してみたけど、パフォーマンスを保てる最低限は8時間に1度45分くらいの睡眠を取れば、トレーニングなどをしてもある程度のパフォーマンスをキープできる、が最大限だった

これは睡眠時間を短くした、という感覚よりも起きてる時間を短くして、睡眠欲や、脳の疲労を抑えてる感覚だった
その頃でもやはり20時間以上連続で起きてる時間を3日間続けて取ると運動性能は明らかに下がったし、体に倦怠感が残って次の日は50mのタイムにして0.1秒以上の差が生まれてた

で、パフォーマンスが良くなるひとつの効率的なパターンは、4時間半起きて90分寝るを4回繰り返す、起きたら毎回トレーニングをして、食事を摂り、気温や湿度を調整して快眠できる環境を整える
というものだった
これも起きてる時間にトレーニングをするが、栄養補給してすぐ寝るので、ずっと起きてる、というより少し起きてあとは寝てるか休んでる、というものだった
しかも仕事などの脳が疲れる作業をせずに
この期間は起きてる時間は明らかに元気だったし、パフォーマンスも良くなった、怪我も無く、回復も早い、何より起きてる時間ずっと元気な感覚で、しかも体を動かした時の強度が強い

オレはこんな感じだった
芸能界に入ってから
恐ろしく忙しい時期があり
毎日10本くらいの仕事が5年くらい続いたんだけど
その時が1番寝れなかった
寝るのは移動の電車や飛行機、楽屋について本番までの15分とかくらいでまともにベッドで寝た記憶があまり無い
まあでもその期間に激しいトレーニングを１日1時間に限定して、40代でも100mを試合で11秒15は出していたし200mも22秒半くらいで走ってた
収録で眠くなるようなことはあまり無かった

それは若い頃の短時間起床の習慣がより短くなった感覚だったからだと思う

でもオレはこの人みたいに23時間30分起きてる、を1週間でも続けたら多分何もできないくらい疲弊しただろうし、何より元気ではいられなかったと思うから
たぶんこの人の方がオレより全然ショートスリープだと思う

そのスケジュールで元気にあくびもせず活動して、ジムに１日4回も5回も行けるというのは驚異的

正直オレには無理です

オレはショートスリーパーでは無く、起きてる時間を短くしてそんな長く眠らなくてもいい、というだけなので

短眠対決になったらこの人が圧勝すると思う

でも芸能デビューした後5年は間違いなくこの人よりも長時間仕事して、
この人よりも体力があって、身体能力高くて、楽しく喋れて、さほど寝なくても健康で過ごしてたと思うよ！！って感じ

ちなみにクイヤはどう倒しますか？って質問めっちゃくるんだけど、クイヤってなんだ？
まあ、たぶん生き物ならなんらかの方法で頭下げさせれば膝で倒せると思うよ٩( ᐛ )و

[しげやん @sige_yang]

雨雲レーダーに「ド」が出現

[鈴木明日翔【閑古鳥ジャンク市再開】 @asuka_kankodori]

ディスクユニオンの袋が有料化20円になって店頭でガチでキレてる人が多過ぎて、いい大人がマジでみっともないなって思った。

先日も購入時に隣のレジで会計するいい年齢のおじさんがレジ袋の有料化を若いスタッフに本気でキレてた。
私の対応してくれた若い女性スタッフの方もそれを見てか「レジ袋が有料になってしまって申し訳ありません。」って丁寧な挨拶をしてくれたから「私も商売をしておりますが今日までこれだけ厚手のビニール、紙袋なんて惜しまず二重にしてくれて原価をかけ、今まで有料化しないで耐えてきてくれたことは凄いことだと思ってますし、勤めていた身として誇らしくもあります。」と伝えました。

レコードブームにあやかり変わりゆく時代の中で見直し改善してほしい部分は沢山ありますが、なんでも文句を言えばいいというものではないと私は思います。

有料が嫌な奴はそもそもエコバッグ使って工夫すればいい。
逆にあんな強い袋なんですから一回20円で買えば何度でも使える。

雇われているスタッフに文句言ってもその子達には決定権も何もない。
意見は然るべき態度で適切な管理者に伝えてこそ価値がある、逆らえない立場のものに罵声、みっともない憂さ晴らしは自分の株を下げるだけ。

[もふもふ動画 @tyomateee2]

今日も平和にワンコと猫の戦いが繰り広げられている

[Architecture Hub @archpng]

This waiting room was designed in 1940 — and the bench literally grows out of the wall.

Located at Trons Kapell in Stockholm’s Skogskyrkogården, the space was designed by Swedish architect Gunnar Asplund as part of his final major work.

The curved wooden seating flows directly from the wall paneling, creating an unusually soft and intimate waiting space within the otherwise restrained modernist interior.

Trons Kapell, Stockholm, Sweden — Gunnar Asplund, 1940.

[TUCKER @TUCKER_ELECTONE]

Fool On The Hill 💨