あーーーる

とてもとても暇な人！

[る @ru1221cff]

この前の女〇トイレの高画質載せとく！
高画質で見られたい笑

[月璃_LunaRuri🏳️‍⚧️🍥🌸 @moonlight_ruri]

日焼けした日の夜はどうする？男の娘向けスキンケアルーティン🫧

[なぁこ(花守 奈子) @nako_hanamori]

💫女性的な共鳴空間を作る3つのステップ💫

前回の女性声基礎第2️⃣段では【響き】について解説してきました。
では、具体的にどうやって喉の奥（咽頭腔）を狭くし、響きを顔の前（鼻腔・口腔前方）へと引っ越させるのでしょうか？
誰でも今日から試せる3つの感覚トレーニングをご紹介します！

① 咽頭腔を狭くする「喉仏のアップ」

男性的な「太い響き」を減らすには、声帯から口までの空間をキュッと短く・狭くする必要があります。

イメージ： 唾をゴクンと飲み込んだとき、喉仏が上に持ち上がりますよね？その位置（高めの位置）をキープしたまま声を出す感覚です。

ポイント： 力任せに喉仏を上げて締め付けるのではなく、あくびの反対「高音を出すときの喉の形」を意識すると、自然に空間が狭まり、声がキュッと透き通った女性的な声帯の音になりやすくなります。

② 鼻腔共鳴を使う「ハミング・鼻抜き」

声を頭や顔の前に響かせるための、最も効果的な方法がハミングです。

やり方： 口を閉じて「んーーーー」と高めの声でハミングしてみましょう。

チェックポイント： 鼻の頭や上唇のあたりが「チリチリ」「ビリビリ」と細かく振動している感覚はありますか？
その振動こそが「鼻腔に声が響いている証拠」です！
その響かせた感覚（響きの位置）を保ったまま「んー…あー！」と口を開けて発声してみてください。一気に明るい響きに変わるはずです✨

③ 口腔前方を広く使う「にっこり笑顔発声」

口の中（口腔）の後ろ側を狭くした分、声の出口である口の前側をパッと明るく響かせます。

ポイント： 口角をきゅっと上げて「にっこり笑顔」を作ります。
頬の筋肉（表情筋）を引き上げると、自然と声の響きが顔の前方・上に集まり、トーンが明るく華やかになります。
「暗いトーンの220Hz」から「可憐で明るい220Hz」へ劇的に変身させる魔法のテクニックです😊

💡まとめ：響きが変わると、声は「化ける」！
1. 喉仏を少し上げて空間をキュッと小さく（咽頭腔）
2. 鼻の頭を響かせて明るさをプラス（鼻腔）
3. 笑顔で声を前へ押し出す（口腔前方）
高さ（220Hz）がすでに出ているあなたなら、この「共鳴の引越し」ができるようになると、一気に「あれ？私、今すごく女性らしい声が出てる…？」と実感できる瞬間がきっと訪れます✨
最初は筋肉の感覚を掴むまで少しコツがいりますが、焦らず毎日少しずつ響きのポイントを探していきましょう！
@otomejuku0604
#女声ボイストレーニング

[女の子になりたい @OmecbO7uOQ10797]

メンズまたはユニセックスの、それもなるべくシンプルなもの。例えばユニクロやGUで構成された簡素なコーデで、男性でも平然と着れるような服装。それでもって女性だと他者に認識させることができるのがmtfの身体面における完パスなのでは、と一周回って思いました。

[杭州ts @wei1262254341]

#露出 #男娘 #女装大佬 哈哈，外卖小哥停下看我，我立马就射了

[橙子𝗖𝗵𝗲𝗻𝗴𝘇𝗶 @chengzi]

宝子们，最近穿女装出去总是坐立不安的宝贝们可以学习一下正确的坐姿！

穿裙子的时候因为男女胯骨不同所以怕卡蛋有想很自然的坐着可以双腿自然微分开或者双手压住裙摆不要内扣，当然还有很多其他坐姿。橙子只列举了一部分，大家可以让我开开眼界在评论区补充！

[女装とコスプレメイク体験｜龍の月ぴ｜プライベートメイクレッスン8/30ウィッグカット練習会 @ryunotuki]

https://t.co/xxUW9ttBxO

[MELLISS｜メリス｜補整下着 @melliss_wear]

ついに！😭入荷待ちで買えなかったナイトブラとコルセットが一体になった下着が再入荷したのでお届けできるようになりました😂この夏は毎日コレきて乗り切ってください🙇

[にゃる @93syusyoku]

176㎝60㎏24歳男性です💫

[じゃむぱん @jam_pan_suki]

女装に興味はある。でも「若くないけどいいのか」「変に思われないか」「もう遅いのでは」と、ずっと踏み出せずにいる。

そんな人に向けて、女装という趣味について僕が考えていることをまとめました！

自分には似合わない、今さら遅いと思っている人にこそ、読んでほしいです！！

[shu @shushu_off]

어색어색…
#트친소_𝕏친소 #트친소

[月璃_LunaRuri🏳️‍⚧️🍥🌸 @moonlight_ruri]

女性らしい座り方を学ぼう。男娘なら必修。

[mia ᙏ̤̫@チンポ付き美女 @MIAOvO798747391]

人生終了レベルで恥ずいチンフリチンコビダンス見てください♥

[🐰 @Rr67194332]

1人ホテルでむらむらしちゃった🥵
おちんぽほしい、、
@amarin_1220

#男の娘
#ニューハーフ
#男娘
#男の娘好きと繋がりたい

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

ﾌｧｯ‼️この差エグいだろ‼️どういう原理か知らんがどんどん脚細くなる…😭

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

メディカルトレーナーさんがやってた体幹回旋ストレッチ。
壁を使ってこうやって捻るとデスクワークで凝り固まった背中や腰が一気にほぐれる。
ボキボキ音鳴るぐらい関節が動いてめちゃくちゃ気持ち良い↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ上半身めっちゃ痩せる。2週間試したんだけど肩周りの肉感マジで消えた。しかも最初ゴリゴリ鳴るけど超すっきりして気持ちいいの😭

[菅生りさ @Ritz_chupaco]

そういえば先週ウィッグ切ってもらってきたんだけどボブ似合う？