あり

[au @au_official]

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SAMURAI BLUE ⚽ 🇯🇵
試合観戦チケットプレゼント🎁
＼

■対象試合
6/20(火)@パナソニック スタジアム 吹田
vs ペルー代表戦

■応募方法
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2️⃣この投稿をRT
〆切 5/30(火)まで

auは #サッカー日本代表 を応援しています。

#キリンチャレンジカップ2023
#RESPECT_YOU_au

[au @au_official]

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SAMURAI BLUE ⚽ 🇯🇵
試合観戦チケットプレゼント🎁
＼

■対象試合
6/15(木)@豊田スタジアム
vs エルサルバドル代表戦

■応募方法
1️⃣@au_official をフォロー
2️⃣この投稿をRT
〆切 5/29(月)まで

auは #サッカー日本代表 を応援しています。

#キリンチャレンジカップ2023
#RESPECT_YOU_au

[ブルーロック Project: World Champion 【公式】 @BLUELOCK_PWC]

感動と興奮をありがとう！👏

そして #三笘薫 選手大会を通じて素晴らしい活躍でした！

引き続き三笘選手を応援します！

応援記念としてサイン色紙をプレゼント！

応募方法
1️⃣@BLUELOCK_PWC をフォロー
2️⃣本ツイートをリツイート

事前登録はこちら👇
https://t.co/hTj5kYG8lC

#ブルーロックPWC

[ブルーロック Project: World Champion 【公式】 @BLUELOCK_PWC]

#三笘薫 選手アシスト記念！！！

アシストを記念して、三笘選手サイン入りボールを1名様にプレゼント🎁

応募方法
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2️⃣本ツイートをリツイート

#ブルーロックPWC #ブルーロック #エゴい
#サッカー日本代表

[あり @ariari8050]

@Colan_Totte 答えは笑顔☺️♡
A賞希望です♡
素敵な企画・CMありがとうございます！あたりますように😭🙏

[あり @ariari8050]

3キロ記念(？)
学校行きはじめたらなにかとストレスで食べちゃいそうだから今のうちに頑張らないと

[あり @ariari8050]

ハンドクラップ30分きっつ！
学校始まる前の2週間は続ける！
食事をそこまで減らしてないせいかまだ2キロくらい😔

[あり @ariari8050]

やることを具体的に書き出して見ました‼️もしアドバイスなどあればお願いしたいです🙇‍♀️

[あり @ariari8050]

炭水化物とかおやつは食べない！
食べても太らなそうなものだけ食べる！あと水を一日2L飲む‼️

[あり @ariari8050]

こんなに痩せたいのに食べちゃうのはなんで😿
痩せたら最高な未来が待ってるってわかってるのに

[あり @ariari8050]

今週は頑張ったのに昨日バーベキューでお腹壊すほど食べちゃってもう…

[あり @ariari8050]

課題は夜どうしてもお腹が空いて炭水化物をとってしまうので夜は炭水化物を0にするのと、おやつは一切食べないようにすることです。

[あり @ariari8050]

最近は起きるのが遅いので2食です
昼はきゅうりとサラダチキン、納豆ご飯に茶碗蒸しなど
夜は炭水化物を少なめにおかず少なくしてます。最初に野菜を食べるようにしてます
でもお菓子を少しですが食べてしまいます😅
運動は縄跳びを夕食後にしてます。
始めたばっかなのでまだ効果は1キロくらいです！

[あり @ariari8050]

@m326____ はい！がんばりましょっ♡

[あり @ariari8050]

@m326____ 最近サボってたけど絶対叶えたい夢！
叶える！

[あり @ariari8050]

モチベが上がらないよ😭😭

[あり @ariari8050]

@yasuner1103 箸食うやつクラスに5人はいる

[あり @ariari8050]

@comugico_9 ありがとうございますっ⸜❤︎⸝‍ お互いに頑張りましょう💓！

[あり @ariari8050]

途中でダイエットやめたり、根性ない私ですが、また皆さんと一緒に頑張りたいです🥺💖
よろしくお願いします🤲🤲

[あり @ariari8050]

@omonagabusu3_a ありがとうございますっ⸜❤︎⸝‍

[あり @ariari8050]

痩せた分もほとんど体重戻ってしまいました😢

でもまたやります！今度は絶対成功させたいです🥺

前回はライブまでっていう期間があって、急いで無理しすぎたのでリバウンドしたのかと…
今回はダイエットというより、健康的な食事にして少しずつでも成果が出ればなと思ってます💗