serpil yerli

[Söz Yükü @Sozyuku]

BİR GÜN HAYATINIZI KURTARACAK BUNLAR:

1) Ani panik atak → Soğuk bir şeye dokunun (su, telefon, metal). Beyniniz korkudan güvenlik moduna geçer.

2) Kalp çok hızlı atıyor → 2–3 kez kuvvetlice öksürün. Kalp ritminizi sıfırlar.

3) Nefes alamıyorsunuz → Elleriniz başınızın üstüne koyun. Akciğerleriniz anında açılır.

4) Baş dönmesi → Tek bir noktaya odaklanın ve bacaklarınızı kasın. Kan beyninize geri hücum eder.

5) Burun tıkanıklığı → Nefesinizi tutun ve başınızı yavaşça yukarı aşağı sallayın. Tıkalı hava yollarını açar.

6) Ani kaygı → Yüzünüze su sıçratın – sakinlik refleksini tetikler.

7) Uyuyamama → Nefes verişinizi nefes alışınızdan daha uzun tutun (4–7 nefes). Beyniniz uyku moduna geçer.

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

33 yıllık bir aile hekimi şaşırtıcı bir gerçeği paylaşıyor:

Şeker:
Eğer herkes sadece 30 günlüğüne şekeri hayatından çıkarsa, şikâyetlerin yaklaşık %80’i adeta sihir gibi ortadan kaybolur.

D Vitamini:
Eğer herkes vücut ağırlığının her 11 kilosu için 1000 IU D vitamini alsa, muhtemelen muayenehanemde neredeyse hiç hasta kalmazdı.

Omega-3:
Eğer herkes her gün yeterli Omega-3 alsa, vücuttaki iltihapların yarısını görmezdik.

Magnezyum:
Eğer insanlar düzenli olarak magnezyum bisglisinat alsa, migren neredeyse geçmişte kalırdı.

Bağırsak Sağlığı:
Eğer herkes bağırsak sağlığını sistemli şekilde onarsa, muhtemelen SUV aracımı satmak zorunda kalırdım.

[#sedefgüleriçinadalet @SedefGler333035]

evladım icin lutfen tweet atın paylaşım yapın tek bir yorum lütfen #SedefinHesabıVerilsin

[Derya Mardin @deryamardinnn]

Oğlum Ali Tekirdağ Çerkezköyde tartıştığı kişi ve onun amca ile dedesi tarafından konuşma bahanesiyle yanına gelinerek tartıştığı kişi tarafından pompalı tüfekle katledildi. Mahkeme oğlumu katledenlere indirimlerle sadece 15 yıl ceza verdi katil ile ona yardım edenler nasıl aynı cezayı alabilir oğlum için adalet istiyorum dosyamız yargıtay incelemesinde lütfen bu süreçte bu kararın bozulup indirimsiz müebbet almaları için oğlumun sesi olun #AliMardinİçinAdalet
@TCYargitay @adalet_bakanlik @HSKKurumsal

[🎙 Muhbir @ajans_muhbir]

⚠️ Hiranur’un ailesi sesini duyurmak istiyor.

Baba Murat Aygar:

“Kızım Hiranur Aygar, 16 yaşındayken 31 Ağustos'ta 3 şahıs tarafından alnından vurularak katledildi.

Kızımı katlettikten sonra bir yere bıraktılar, saatler sonra hastaneye götürüp ‘intihar’ dediler, ‘şaka yaparken oldu’ dediler üç defa ifade değiştiler.

Katillerin en ağır cezayı almasını istiyoruz. Hira’ya ses olun.”

• İkinci mahkeme 6 Şubat, saat 10.00’da Mersin Adliye Sarayı’nda yapılacak.

[Berna Özgül @bernaozgull]

Fotoğrafta gördüğünüz kişi abim Motokurye Samet Özgül.

Trafikte uyardığı 3 kişi tarafından boğazından bıçaklanarak katledildi!

🔴20 suç kaydı olan 2 kişi serbest bırakıldı!
🔴19 yaşındaki katilin “pişmanım” sözüyle müebbeti 25 yıla indirildi!
🔴Yargıtay bu adaletsiz kararı onadı!

Bu ülkede adalet suçluyu koruyorsa, biz o adaleti kabul etmiyoruz Alışmayacağız, susmayacağız!

@yilmaztunc @TCYargitay

#SametÖzgülİçinAdalet

[Fatih Acacı İçin Adalet @Beyhan_acaci]

🔴 15 yaşındaki kardeşim Fatih Acacı, akranı olan bir cani tarafından 12 kez bıçaklanarak katledildi.

Olay günü Fatih, arkadaşıyla birlikte yıllardır gittiği, bildiğimiz ve güvendiğimiz bir PC kafedeydi. Karşısındaki parka, akranı olan cani tarafından “konuşacağız” denilerek çağrıldı.

Kafe sahibine, “Abicim oyunumuzu kapatma, 5 dakika arkadaşımızla konuşup geleceğiz” dedi. Telefonunu ve cüzdanını orada bıraktı.

Çünkü çocuğumun aklının ucundan bile geçmiyordu böyle bir vahşetle karşılaşacağı.

Fail, yaz günü olmasına rağmen uzun kollu bir hırka giymiş, bıçağı kolunda saklamıştı. Fatih’i parkta kameraların görmediği, ağaçların arasındaki bir alana götürdü ve orada 12 kez bıçakladı.

Bu darbeler karnından, kaburgalarından, belinden, kolundan, bacağından, kalçasından, sırtından ve böbrek bölgesinden aldı.
Bunların tamamı otopsi raporlarında yer alan resmi bulgulardır.
Çocuğumun sağlam tek bir organı bile kalmamıştı

Ortada planlı, bilinçli ve bile isteye işlenmiş bir cinayet var.

Lütfen buraya kadar okuduysanız, Fatih’in sesi olmak için bu yazıya etkileşim verin ve paylaşın. Çünkü kamuoyu desteği olmadan bu mücadele yürümüyor.

Fail, “SSÇ” adı altında çok düşük bir cezayla yargılanıyor. En üst sınırdan verilecek ceza bile yetersizken, daha da düşürülmesi düşüncesine yüreğim, kalbim dayanmıyor.

📍 2. Duruşma
🗓 28 Ocak
⏰ 14.30
🏛 Ankara Adliyesi – Söğütözü Ek Hizmet Binası

Gelebilecek olan herkesi desteğe bekliyorum.
Gelemeyecek olanlardan ise sosyal medya üzerinden destek olmalarını rica ediyorum🙏🏻🙏🏻

Fatih unutulmasın.
Bu dava eksik kalmasın.

#Fatihacaciicinadalet
#FatihEmsalOlsun
#Adalet

[Türk Dünyası Kültürü @Turkicultures]

🇹🇷 Uğrunda ölmeyeceğin bayrağın gölgesinde yaşamayacaksın...

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

Atatürk'ün okuduğu yaklaşık 4 bin kitaptaki altını çizdiği cümleler ve notlar dijital erişime açıldı.

[Söz Yükü @Sozyuku]

Galerinizde bulunsun

[Zeynep Koloğlu @zeynepkologluu]

Gözünün Önünde Durması Gereken 20 Motivasyon Posteri…

1.

[Cemal Can @520777Can]

M Kemal Cb. seçildikten 6 yıl sonra dünya çapında tarihin gördüğü en büyük ekonomik kriz yaşandı.Yani (1929)Büyük Buhran. Kriz Amerika ve Avrupa'da başladı
Milyonlarca insan işsiz ve evsiz kaldı.Almanlar bile ısınmak için karşılıksız bastıkları paraları yakmak zorunda kalmıştı.

[kolifa @kolifa06]

Tarih seviyorsan

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Japonlar yürüme olayını da çözmüş.

[Koskoca Mazi @gozumdecanIandi]

Sevgili Barış Manço'nun minik Uğur'la gülümseten sohbeti ☺️

[Mühendislik Harikası @muhendisIiktr]

Hayatta yaptıklarımız, sonsuzlukta yankılanır.

Zamana direnen 15 mimari harika (FLOOD)🧵

1. Kolezyum, Roma https://t.co/BsF38UKWjn

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

From Basic Shirt to Stylish Outfit👕😍