𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻

𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆 𝒑𝒖𝒓𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒊𝒏 𝒍𝒊𝒇𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒐 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓 !

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@balrampurpolice @Uppolice @AdgGkr @IGDevipatan Good work up police 🚨

[BALRAMPUR POLICE @balrampurpolice]

#BalrampurPolice द्वारा चाइनीज लोनिंग एप्लीकेशन,गेमिंग/बेटिंग एप्लीकेशन के माध्यम से लोगो से धोखाधड़ी कर करोड़ो की धनराशि को क्रिप्टोकरेंसी (USDT) में कन्वर्ट कर विदेश भेजने वाले एक बड़े संगठित गिरोह का भंडाफोड करते हुए 01 और शातिर साइबर ठगी के अपराधी को किया गया गिरफ्तार ।

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

Instagram team को अवगत कराना चाहते है कि ये हमारी कोई फर्जी id बना के चला रहा है जो अतः आप श्री मान जी से निवेदन है कि जो यह फर्जी id चला रहा है उसे चिन्हित कर जल्द से जल्द उचितकार्यवाही कराए और फर्जी id ��ो deactivateकरे ध्यानबाद #cybercell #instagram #instagramhelp #Meta

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Instagram team को अवगत कराना चाहते है कि ये हमारी कोई फर्जी id बना के चला रहा है जो अतः आप श्री मान जी से निवेदन है कि जो यह फर्जी id चला रहा है उसे चिन्हित कर जल्द से जल्द उचितकार्यवाही कराए और फर्जी id को deactivateकरे ध्यानबाद #cybercell #instagram #instagramhelp #Meta

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@007AliSohrab अर्ध ज्ञान ले कर ....... हो तुम

[Awdhesh Pd Garg @AwdheshPdGarg]

पंचायत सहायकों का मानदेय मात्र ₹6000/महीना है।

जरा सोच के देखिए महंगाई के इस दौर में जब गैस सिलेंडर ₹1000/- में, अरहर की दाल ₹200/kg, सरसों का तेल ₹150/लीटर है तो ऐसे में क्या पंचायत सहायक अपना परिवार चला सकते हैं?

माननीय मुख्यमंत्री श्री @myogiadityanath जी से निवेदन है कि पंचायत सहायकों का मानदेय न्यूनतम ₹30000/- किया जाए।

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@TheLallantop Maharajganj

[Unidentified @Unidentified077]

इस बिकाऊ मीडिया में आपका सच तक दिखाना कबीले तारीफ है
बहुत अच्छा लगा मिलके फोटो लेना चाहते थे लेकिन नहीं ले पाए इसका दुख है
फोटो इसलिए की जहा मीडिया को भगाए जा रहा वही कुछ मीडिया से लोगो को प्यार और उम्मीद भी है
@ajitanjum

[PMJAY-UP (Ayushman Uttar Pradesh) @PmjayP]

लाभार्थी अपने समुदाय के पं���ायत सहायक से संपर्क करके #AyushmanCard बनवाने के लिए अपनी पात्रता जान सकते हैं।

#UttarPradesh #ayushmanbharatscheme #Ayushmanapp #ayushmanbharatyojanahealthcard #healthandwellness #healthcare

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@PmjayP @AyushmanNHA @nhm_up @MoHFW_INDIA @CMOfficeUP @UPGovt @AddlCEONHA @Sangeet82530151 @Sen2Partha @mygovindia @ChiefSecyUP आज @Pmjay @AyushmanNHA
ज��� को पंचायत सहायक की याद आ ही गई🙏

[Cyber Police UP @cyberpolice_up]

@arjun_kunwar_ @Cyberdost @112UttarPradesh @Uppolice @gorakhpurpolice इस तरह की धोखाधड़ी के मामले में,आप नजदीकी पुलिस स्टेशन अथवा जनपद के साइबर क्राइम थाने पर रिपोर्ट कर सकते हैं या https://t.co/OBip6ccOfq पोर्टल पर ऑनलाइन शिकायत दर्ज करा सकते हैं।
किसी भी तरह की ऑनलाइन वित्तीय धोखाधड़ी होने पर डायल करें 1930 ताकि समय रहते आपका पैसा बचाया जा सके।

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@Cyberdost @cyberpolice_up @112UttarPradesh @Uppolice @gorakhpurpolice Instagram से मेरे एक दोस्त की फर्जी 🆔 बना के msg कर पैसे की मांग कर रहा। ये कुछ दिनों से और भी लोगो को ठगी का शिकार बना चुका है
इस पर उचित कारवाही कर और लोगो को ठगी के शिकार बनाने से बचाए।

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@PmjayP @AyushmanNHA @nhm_up @UPGovt @CMOfficeUP @MoHFW_INDIA @Sen2Partha @ChiefSecyUP @AddlCEONHA @Sangeet82530151 @ShishirGoUP #Pmjay के त���फ से पहली बार #पंचायत #सहायको का नाम लिया गया #Ayushman Card में भागीदारी के लिए । बाहोत बाहोत धन्यवाद #Pmjay

[Ivan @theivantang]

I thought I needed to do a million exercises every workout

And don’t even get me started on the “I need to do push ups after bench press to burn out my pecs��� phase.

If you’re TRULY pushing your intensity on a bench press you shouldn’t have any energy left to do push ups

Doing 10+ exercises and adding in things to “burn out” a muscle is junk volume

It isn’t going to have any added benefit.

If you’re INTENTIONAL with every rep,

Optimising:

- Mind-muscle connection
- Tempo
- Exercise selection
- Intensity

Then 4-6 exercises for a workout is more than enough 💪🏼
~~

P.S. I'm looking 3 more busy men who in the next 90 days want to:

-Drop 25-45 lbs of fat
-Gain 8-15 lbs of muscle
-Feel confident shirtless

You’ll get a personalized plan and unlimited access to me.

(Not free but results are 1000% guaranteed)

With my private coaching, we don't do cardio or calorie counting

You either achieve your goals or I give you your money back.

Want in?

DM me "Fit".

[Fitness Champion @Champion_Arena_]

What to Work on Your Chest, Abs, Biceps, Triceps and Obliques?

Watch This ...

[Life Pad @The_Life_Pad]

Healthy tips

1. 100 times a day to protect the heart

[BALRAMPUR POLICE @balrampurpolice]

माह जुलाई, 2023 में थाना ललिया पुलिस की कार्यप्रणाली एवं जनता के प्रति व्यवहार कैसा रहा?
कृपया उपरोक्त सम्बन्ध में निम्नलिखित लिंक पर दिनांक 11.08.2023 से दिनांक 17.08.2023 तक अपना बहुमूल्य वोट/सुझाव अवश्य दें, जिससे हम अपना मूल्यांकन कर अपेक्षित सुधार कर सकें।

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@balrampurpolice बाहोत ही सराहनीय कार्य ❤️

[𝓐𝓻𝓳𝓾𝓷 𝓚𝓾𝓷𝔀𝓪𝓻 @arjun_kunwar_]

@balrampurpolice बाहोत ही सराहनीय कार्य ❤️

[Yogi Adityanath @myogiadityanath]

अब तक सचिवालय के दर्शन केवल लखनऊ में होते थे, ल��किन हम लोग गांव-गांव में सचिवालय का निर्माण करा रहे हैं...