ch

- may all the pressure and stress made me the shiniest diamond
- future engineer ตอนนี้อาจจะยัง
- in luv with cocktails 🍸

[j.jorvex179 @keepkeykey]

เล่น weight จะทำให้คุณถึก มีแรงตอก มีแรงอุ้ม ตอกได้เร็ว ตอกได้แรง ถ้าเป็นคุณสาวๆเล่น lower body ก็จะมีแรงขาขึ้นได้นาน ขึ้นสุดลงสุดได้จนสุดทาง ไม่เมื่อยก่อนระหว่างทาง

เล่น cardio จะช่วยให้คุณอึด ช่วยให้คุณทน อดกลั้นต่อความเสวได้นานขึ้น ไม่อ่อนแตกก่อนหรือซอยๆไปแล้วเหนื่อยหมดแรงก่อน

ทั้ง 2 อย่างต้องไปคู่กันถึงจะบูรณาการความเสวได้นะ ถ้าเล่นแต่ weight ซอยเร็วซอยแรงแต่หัวใจไม่แข็งแรงแปปเดียวหมดก็ไม่เสว ถ้า cardio อย่างเดียวซอยได้ทน แต่ไม่มีจังหวะไม่มึลีลาก็ไม่เสว มันต้องไปด้วยกันนะ ถ้าจิตใจหมกมุ่นเรื่องนี้ ชอบการมี sex ไปเข้ายิมเถอะคับ คุณภาพ sex ดีขึ้นแน่ๆ

แถมให้อีกอย่างคือฝึก body balance ด้วย ทั้งโยคะ ยืดเหยียด หรือ body weight จะช่วยให้คุณมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง มีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อมัดเล็กๆทำงานได้มากกว่าแค่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆจากการเล่น weight // พวกท่าแปลกๆสนุกๆเช่น เฮลิคอปเตอร์ สะพานโค้ง ท่า amazon หรือท่า snow angel ก็จะไม่ยากเกินไป เสริมเสน่ห์ในตัวคุณ สร้างความประทับใจให้คู่ไม่ยากนะ 🌼 สุดท้ายคือร่างกายแข็งแรงหุ่นดีรูปร่างดี มาออกกำลังกายกันเถอะ

[ch @aromatheproject]

อย่าให้เห้นใช้ scihub

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

สายวิชาการก็ด้วย อ่านงานวิจัยทางไหน

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ทำไมมีแต่คนบอกกาญจนบุรีผีดุอะ เพราะอะไรฮะ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ถามผู้รู้แล้วพวกนี้เขาไปทำอะไรกันอะ?

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

เทคนิคนึงของการได้คะแนน TOEIC สูงคือการเป็นคนเก่งภาษาอังกฤษ ผมใช้เทคนิคนี้ตลอด ลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ

[ดิวเทนนิสัน @0705xlr8]

เรื่องการชุบตัวด้วยวุฒิป.โท

พูดตรงๆ ว่าเวลาใครถามว่าเรียนจบที่ไหน นี่ก็จะบอกว่าจบ MBA Peking University ค่ะ ไม่ได้บอกว่าจบอักษร ฬนะ คือมันเป็นเรื่องปกติที่ต้องบอกการศึกษาสูงสุด/ล่าสุดอยู่แล้วปะ ไม่เกี่ยวว่าอยากจะชุบตัวอะไร55555 ให้ย้อนไปบอกว่าจบสวนกุหลาบคับพี่ งี้ปะถึงจะเริ่ด

[ch @aromatheproject]

ตั้งใจเล่นขามาก สัญญาจะตั้งใจขึ้น

[saya @yauntonmi]

มีคนเคยพูดว่า ลูกสาวเหลวแหลกแค่ไหน ถ้าเป็นลูกชายก็ถือว่าลูกชายธรรมดา นี่แหละ Gender role ส่งผลเราถึงขนาดนี้

[ch @aromatheproject]

อินทาเนียมีแต่เรื่องฉาวดี โดยเฉพาะเรื่องกู

[$ @jxtsummer]

wishing my mom long life.

[ต้าวเจ๊กโพ้นทะเล @archkns]

เขากิน PrEP เพื่อป้องกัน แต่ทุกวันนี้กินเพื่อเยดสด

[miia @miiagarro]

"i can see your bra"

good it was fucking expensive

[พรี่หมี. ‘สตอ‘เบอรี่.ฯ🇹🇭💛 @RyueieRyu]

คนที่อยากเงินแสนโปรดอ่าน 5 คุณลักษณะ ของคนเงินเดือนแสน

1. มีความรู้ด้านเคมี โดยเฉพาะด้านเภสัทกรรม
2. มีความรู้ด้านการเงินระหว่างประเทศ
3. วิ่งไว
4. สื่อสารภาษาพม่าได้ดีเยี่ยม
5. สามารถอยู่ในที่แคบได้ 4-5 ปี ในกรณีโดนส่งไปฝึกงานต่างสถานที่

[ო≽◠ᴥ◠≼ო @qlOgOlp]

พ่อเล่าให้ฟังว่าแต่ก่อนไม่กล้าแสดงความรักกับครอบครัว ไม่เคยกอดปู่กับย่าเลย พอรู้จักกับแม่ แม่ติดสกินชิพมาก เอะอะกอด เอะอะจับมือ จนพ่อเริ่มซึมซับ ปีนั้นเลยเป็นครั้งแรกที่พ่อกล้ากอดปู่กับย่า

แม่เก่งมากที่พาผชคนนึงมาได้ขนาดนี้ ตอนนี้พ่อแสดงความรักเก่งกว่าแม่แล้ว

[ch @aromatheproject]

กูเกลียด engineering schooooooooooooool isus กูอยากเรียนวิดวะทำไมวะะะะะะถ

[แล้วแต่อารมณ์ @tired_d_4]

ชอบคำว่าชาติหน้าเอาใหม่มาก เพราะมันดูทำอะไรไม่ได้แล้วชาตินี้555

[น้องปิ๊กอยากย้ายเซิร์ฟแล้ว @chubbygirlsara]

เคยเห็น bad joke ต่างชาติว่าผชชอบเย้ดไปทั่วละไปโม้กับเพื่อนว่าได้ใครมาเมื่อคืน ละเพื่อนถามกลับว่าผญใส่บราแมทช์กับเกงในรึป่าว มันตอบใช่สิ ลายลูกไม้สีแดงโคตรเซ็กซี่ 💀💀 สรุปใครหลอกเย้ดใครนะ655555555

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

1) ตั้งแต่จบมาวัย 22 เราทำทุกทางให้ตัวเอง high-performance records ในแต่ละปี เพื่อจะเป็น job hopper กระโดดเงินเดือน 2-3 เท่าทุกปี
2) เราเหนื่อยมาก เวลาส่วนตัวน้อยมาก รีดศักยภาพทุกทาง เน้นเงิน เพื่อให้รายได้ขึ้น 6 หลักไวๆ
3) เราทำสำเร็จตามเป้าหมายทุกอย่าง ซื้อบ้าน เก็บเงินล้าน ได้เป็น Chief วัย 27 ได้เดือนละ 6 หลักแบบที่อยากได้ แล้วเงินเดือนก็โตมากๆ มาจน 30+ จากการกระโดดไม่รู้จบของตัวเอง
4) ไม่ได้เล่าเพราะอวด แต่จุดเจ็บปวดคือ
- เราบริหารคนจำนวนมาก ด้วยความเป็นเด็ก วัยวุฒิน้อย เหนื่อยมากๆ
- โดนดูถูกศักยภาพด้วยวัย จากเพื่อนร่วมงาน
- นอนหลับไม่ปกติ คิดเรื่องงานตลอดเวลา สังคมหายหมด
- รู้สึกว่างเปล่า เหนื่อยล้า แทบไม่ได้ใช้ชีวิต สุขภาพกายทรุดโทรม สุขภาพจิตพังระเบิด
5) คำว่า "คุ้ม" แล้วแต่คนจะมอง ว่าใช้อะไรเป็นหน่วยวัดความสำเร็จของชีวิต ถ้าเป็นเราในวันนี้ เราว่าวันนั้นไม่ใช่ความสำเร็จ แต่เป็นบันไดก้าวหนึ่งที่ทำให้เห็นโลกธุรกิจและการใช้ชีวิตในแบบหนึ่ง ที่ไม่ได้หมายความว่าดีที่สุด มันแค่ part หนึ่งของชีวิตที่ได้ลองว่า ถ้าไปสุดทางเป็นยังไง ... รู้แล้วว่า "สุดโต่ง" จะฆ่าชีวิตเราเอง

***ชีวิตทุกคนมีจังหวะของตัวเอง ลอง design ดูนะ อย่าฟังเสียง social เยอะ ฟังเสียงหัวใจตัวเอง และรักษาโลกทั้งใบของเราไว้ หล่อเลี้ยงความสุขให้ไปข้างหน้าอย่างยั่งยืนด้วยนะ

[บลูหนอม @ae_bluenor]

คำถามโลกแตดของเลสรุก