arr aja

behind the scenes of real life

[arr aja @arrmyday]

makin gede bukannya makin kuat malah makin nangis

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, saya ingin menjelaskan menstruasi kepada para laki-laki.

Sebagian laki-laki mengira menstruasi hanyalah beberapa hari rasa tidak nyaman, sedikit perubahan mood, lalu selesai.

Padahal, jarang sekali yang benar-benar menghitungnya.

Seorang perempuan berada dalam masa subur itu kurang lebih selama 40 tahun.

Menstruasi datang sekitar setiap 28 hari.

Artinya, dalam hidupnya, seorang perempuan mengalami sekitar 521 kali menstruasi.

Setiap menstruasi berlangsung kurang lebih 5 hari.

Jika dijumlahkan, itu sekitar 2.607 hari.

Hampir 7 tahun hidupnya dilalui dalam keadaan berdarah.

Dan bukan kiasan, dia benar-benar berdarah.

Rata-rata darah yang dikeluarkan sekitar 80 mililiter.

Jika dijumlahkan sepanjang hidup, jumlah darah terbuang mencapai sekitar 42 liter.

Rata-rata tubuh kita berisi sekitar 5 liter darah.

Empat puluh dua dibagi lima.

Artinya, sepanjang hidupnya, seorang perempuan mengeluarkan darah setara lebih dari 8x seluruh darah dalam tubuhnya sendiri,

Delapan volume darah tubuh keluar dari satu perempuan.

Dan ada bagian yang lebih jarang dibicarakan.

Ia memulai semua ini sejak usia 11 tahun.

Sebelas tahun.

Usia ketika sebagian besar dari kita masih belajar memahami tubuh sendiri.

Ia menyembunyikan pembalut di balik lengan saat berjalan ke toilet.

Berdoa agar darahnya tidak tembus ke rok.

Mencari alasan kepada guru olahraga.

Berbisik kepada teman-temannya.

Malu luar biasa jika ada anak laki-laki yang tahu trus menertawakan.

Lalu kebiasaan itu terbawa bertahun-tahun.

Menyembunyikan.

Menutupi.

Berpura-pura semuanya baik-baik saja.

Di sekolah.

Di tempat kerja.

Saat bepergian.

Di ruang rapat.

Di tengah kesibukan.

Di setiap ruangan yang ia masuki.

Ia bisa sedang nyeri, lelah, tidak nyaman, bahkan cemas darahnya tembus. Namun tetap tersenyum.

Tetap bekerja.

Tetap terlihat baik-baik saja.

Tujuh tahun perdarahan.

Empat puluh tahun belajar menyembunyikannya.

Lalu sebagian laki-laki masih menyebutnya, “Ah, cuma moody sebulan sekali.”

Bahkan bikin kepanjangan baru dari PMS, "Prepare to Meet Satan."

Teman-teman,

tugas kita bukan memperbaiki semuanya.

memang tidak akan bisa.

Tugas kita adalah menjadi lebih dewasa dalam memahaminya.

Belikan pembalut tanpa merasa aneh.

Tanyakan apa yang ia butuhkan tanpa menghakimi.

Jangan memasang wajah jijik.

Jangan menjadikan menstruasi sebagai bahan candaan murahan.

Jangan bertanya, “Lagi datang bulan ya?” dengan nada yang ngenyek merendahkan.

Jangan membuat perempuan merasa tubuhnya adalah sesuatu yang harus disembunyikan.

Ia sudah belajar menyembunyikannya sejak usia belasan tahun.

Maka jadilah orang yang membuatnya merasa aman.

Yang membuatnya merasa nyaman

Yang membuatnya tidak perlu lagi bersembunyi.

[keritingrambut 𐂂 @bgkiting]

SEMANGAT Guys.
Juli, Agustus, September, Oktober, November ga ada tanggal merah selain minggu.

HAHHAHAHAHHAAHAAA

[arr aja @arrmyday]

udah aku setel 4x 😭��

[arr aja @arrmyday]

semoga setelah itu hidup berjalan seperti biasanya

[arr aja @arrmyday]

sibuk bgt sampe lupa scroll tiktok dan curhat di x

[arr aja @arrmyday]

@keluhkesahkonoh jogja dari kemarin udah ko

[arr aja @arrmyday]

dibiarin aja nnti dibilang ga diusahain, tp dikasi perhatian dicuekin :)

[arr aja @arrmyday]

@KapudS640 eh tp di bantul jg dr kmrin urutan matlis

[Sumatera Adil & Federal @indepenSumatera]

10+6 = 17

Ya allah kenapa b*doh sekali prabowo ini lah.😭😭😭

[arr aja @arrmyday]

hari selasa ini ko gedebag gedebug ya, apa karena senin libur

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

Tanyarl Bapak bilang biar dia gak spraying di mana-mana.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Melihat video bagaimana menstruasi terjadi ini harusnya bisa membuat kita lebih menghargai perempuan.

Menstruasi bukan “cuma keluar darah”.
Bagi jutaan perempuan di dunia, termasuk di Indonesia, setiap bulan adalah perjuangan dengan berbagai keluhan seperti kram perut, punggung pegal, kepala pusing, payudara nyeri, hingga mood berantakan karena hormon. Bahkan pada perempuan dengan endometriosis, mioma, atau PCOS, nyeri dan perdarahan menstruasinya bisa lebih berat.

Untuk para perempuan, kalian hebat banget!
Kalian tetap bangun pagi, tetap kerja, tetap tersenyum, tetap mengurus keluarga, meski di dalam tubuh sedang “perang”.

Terima kasih karena telah kuat.

[♡ @heart_jpg]

pretty flowers

[arr aja @arrmyday]

ko deg2an ya

[arr aja @arrmyday]

masalahnya jd pic, mau ga mau hrs mastiin dan ngunci tempat kerja

[arr aja @arrmyday]

kerja tapi harus nungguin temen yg kerjaannya masih ada, gimana

[yr @y333ri]

ini cewe cewe apaan sih pada ngarepin reimburse dari lakinya... the fuck is wrong with you people 😭 ga dapet uang dari ortu kah? gak sanggup menghidupi diri sendiri kah? freak banget ngemis ke pacar gini amit amit yaAllah am i too woke for this shit

[🫧 @silenttearthh]

prettiest bouquet of flowers

[arr aja @arrmyday]

ternyata sibuk bikin kita ga mikirin apapun, termasuk diri sendiri