Kendime NOTLAR

Pozitif paylaşımlar

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

İnsan iyi bir vücuda sahip olursa mutlu olur.
Dr. Mehmet Öz'ün "Siz Diyettesiniz" kitabından bazı kısımları size özetleyerek bir flood şeklinde sunabilirim:

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

İnce olmanın yolu, uygulamaktan geçiyor.
Harekete başlamaktan ve yol almaktan.

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

💫Sabah güneş ışığı almaya çalış
💫Gece 00:00’dan önce uyu
💫Sabah kahvesini aç karnına değil kahvaltı sonrası iç
💫Akşam karbonhidratı azalt
💫Gece atıştırmasını tamamen bırak
💫Gün içinde 2–2.5 litre su iç
💫Haftada en az 3 gün yürüyüş yap.

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

Açlık süresince vücut kendini onarmaktadır.
Açlık iyidir hemen tıka basa yemeye gerek yok.
Kendime not.

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

@medslan Tayin isteyecekler, fazla bir yer bulamadığı için erken uyumuşlar :)

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

"Başaracağını da düşünsen, başaramayacağını da düşünsen haklı çıkarsın! "
Karar ver!

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

Yaptığınız şey kolaylaşmıyor, sen güçleniyorsun.

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

Gece, gürültüyü susturur; insanı kendine yaklaştırır.
Bugün yorulduysan dinlen, kırıldıysan toparlan.
Yarın yeniden denemek için hâlâ bir sebebin var. 🌙

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

#1Mayıs İşçi Bayramı, emeğin yeniden değer kazandığı, umudun büyüdüğü bir dünya dileğiyle…

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

Bugün yeni bir başlangıç 🌱
Dün ne olduysa geride kaldı, yarın henüz gelmedi.
Elinde sadece bugün var… ve o, düşündüğünden daha güçlü 💪
Küçük bir adım at, gerisi gelir. ✨

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

Daha fazla ve daha doğru bilgiler için kitabı okumanızı tavsiye ederim.
Kendime notlar olsun diye floodu hazırladım.
Son.

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

İnsan iyi bir vücuda sahip olursa mutlu olur.
Dr. Mehmet Öz'ün "Siz Diyettesiniz" kitabından bazı kısımları size özetleyerek bir flood şeklinde sunabilirim:

[Kendime NOTLAR @arsimeed]

👉 “Ne yediğin kadar, neden yediğini anlamak da önemlidir.”