Arwa

Nothing

[ماجد بن مهل @majed_almhl]

الحياة تحتاج بعض اللكاعة..
لاتصير (مفهّي) تجيك الكلمات ظاهرها زينة وماتدري عن باطنها!"

مثل ذهانة هذا الفتى البدوي.. ماتمشي عليه الكلمة
وقلب الطاولة على المصور :)

[s @foriandme]

seni anlıyorum

[الأخصائي : فهد السعيد @MSc_Fahad]

ناوي/ ـة تشتري/ لانش بوكس
معلومات مهمة لازم تعرفها 👌🏻

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

二の腕スッキリさせたい人はこれね。
先に言っとくけど4番目は拷問。

[Karim Azzour @KarimAzzour]

Opticien Générale d'Optique

[أم معاذ @um__muath]

*من جميل ما وصلني*

يقول: كانت والدتي تقول لي:
"اللي يتعوض لاتزعل عليه"..
قلت لها: واللي ما يتعوض ؟ )''
بنفس التلقائية قالت لي:
"صاحب العوض موجود"

كنت حابب أسمع منها ثاني..

قالت: لي طول ماصاحب العوض موجود، قادر يعوضك عن اللي فات بأحسن منه..!

كلمات بسيطة لكن وقعها على النفس كبير

وما كنت أحتاج أسمع أكثر من ذلك ..
"اللي يتعوض لا تزعل عليه" ،
"صاحب العوض موجود" ..

كل حاجة راحت..
"عسى ربنا أن يبدلنا خيرًا منها"، ( وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى )
ماراح يعطيك وبس بل سيعطيك حتى ترضى

اعتدل في كل شيء ..
إلا في حُسن ظنك بالله ، باااالغ ..
ابدأ يومك باعتقاد أن شيئًا رائعًا سيحدث فإن مر اليوم ولم يحدث شيء فإنك قمت بعبادة عظيمة وهي حُسن الظن بالله.

ﻗﺎﻝ ابن مسعود رضي الله عنه:
"ﻭاﻟﻠﻪ اﻟﺬﻱ ﻻ ﺇﻟﻪ ﻏﻴﺮه، ﻻ ﻳﺤﺴﻦُ ﻋﺒﺪٌ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻇﻨّﻪ ﺇﻻ ﺃﻋﻄﺎه اﻟﻠﻪ ﺇﻳﺎه"

وقال ابن تيمية :"أرجح المكاسب..حسن الظن بالله".

أن تعمل وتظن أن الله سيرحمك، ويجعل لك من كل ضيق مخرجًا، ويردك إليه ردًا جميلًا.
ما أجمل حسن الظن بالله...

يقول سبحانه في وصف يوم الحشر :
{ وَخَشَعَتِ الْأَصْوَاتُ لِلرَّحْمَٰنِ }.. لم يقل ( للجبار)

رغم أنه موطن العظمة والجبروت في يوم الحشر ..
بل قال (للرحمن)..

جاء بالرحمة في مقام تنخلع فيه القلوب..

اسأل الله أن يشملني ويشملكم ومن تحبون برحمته ويظلني ويظلكم بظله يوم لا ظل إلا ظله،، آمين .
فماجزاء حُسن الظن بالله إلا نيل ماتتمنى وكل خير
* جبر الله قلوبكم وعوضكم خيرًا مما أُخذ منكم منقول غفر الله
لكاتبه وقارىى وناشره وجميع المسلمين

[The Health Videos @TheHealthVid]

Hip mobility is key before training legs.

[يوش شوبر | ماركات أصلية @yosh_shopper]

مو معقول جمال شنطة المكياج 😭🖤🤍
اللون فخم فهمت ليه إصـدار محدود 🤯!

[رسائل لم تُبعث @4i_ui]

لايوجد ."

[G @qja_gh]

«الأمر طيّب والدرب صَيّب»
بمعنى: لا تسبق الأحداث بالقلق؛ نواياك الطيّبة بتفتح لك كل باب مسدود، والخير جاي بطريقه لك🤍

[غيم |☁️ @4o_u0]

حصلت هذا المنتج بنات بشي إن 👌
ينظف الآلات عندي غلاية الموية كذا كأنها ودها تتبقع فـ بنجربه سوا شوفوا النتيجه بنفسكم :
رقمه CP8ZB3W

[ثامر الغالي @alghali]

إلى عشاق القهوة:

عندما لا يسمح الوقت بالاستمتاع بكوب من القهوة، تقدم دافيدوف حلاً عملياً عبر حلوى "Davidoff Chewing Coffee Candy" بنكهة (Rich Aroma).

تحتوي على 15% من مسحوق القهوة الحقيقية، لتقدم تجربة مضغ غنية توفر إيحاءات القهوة العميقة خلال أوقات العمل أو التنقل. ☕️

طلبت علبه نجربه 😅

[𝐍 @vnli1_]

الأُنس هو أصل كل مودّة، ولا يأنَس الإنسان إلا بالأرواح التي يجد فيها شيئًا من روحه، وتُوافقه في الطِباع والقِيَم، ويتخلّى معها من عناء التكلُّف، ويستريح بصُحبتها من الأعباء، فإذا جادَت عليه الحياة بمثل هذه الأرواح الطيّبة تحَقّق لهُ الأُنس بها.

[- @Rqh1_]

يوم بان لي عدو على هيئة صديق
إحترمتّ اعدائي اللي على وضح النقى .

[أمثال عالمية @WorldProv]

قالت العرب:

الحُـرُّ للحرِّ ميالٌ برغبته، والوغد بالوغد مفتونٌ و مقتنعُ ."

[ِ @Launiisch]

" البقاء للملكّع ، الأقوى هذا يموت مجلوط"

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

مرونة الورك جزء مهم جدًا من جودة الحركة، خصوصًا مع السكوات، الجري والتمارين اللي تحتاج مدى حركة كبير.

لما يكون مدى حركة الورك محدود، ممكن الجسم يعوّض بالحركة من مناطق ثانية مثل أسفل الظهر أو الركبة.

تمارين Hip Mobility تساعد على:
✅ تحسين مدى حركة مفصل الورك.
✅ تحسين التحكم أثناء السكوات واللانجز.
✅ تجهيز الجسم قبل التمارين.
✅ تقليل التعويضات الحركية غير الضرورية.

لكن تذكر: المرونة لحالها مو الهدف، الأفضل تجمع بين Mobility + Strength + Control داخل المدى اللي اكتسبته.

📘 وللي حاب يتدرب ببرنامج مرتب، متوفر ملف التدريب الشامل للنادي بسعر 99 ريال.

📲 للتواصل والطلب: 0536177661