あさひ｜意識低い系団体職員

本業は団体職員｜意識低めでも、無理なく続けられる仕組み化を実践・発信しています｜頑張るより、続く形を作る｜ポイ活・PayPayポイント運用Ｘアカ → @asahi0484｜noteは下記URLから👇

[あさひ｜意識低い系団体職員 @asahi5648]

noteのマガジンを作成しました。

継続、発信、自己投資、健康...

この4つを「仕組み化」の視点でまとめていきます。

意識低い系でも、無理なく続けられる形を作る。

これを発信の軸にします。

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意識が低くても続けられることは増やせると思っている。気合いに頼らない。やる気を待たない。考えなくても動ける形にする。怠惰な自分でも生存できる戦略として、仕組み化を実践していきたい。

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何でも全力で取りかかると消耗する。RPGで毎回最強技を使っていたら、すぐMPがなくなる。継続も同じ。毎回全力じゃなくていい。通常攻撃で淡々と進めるくらいが社会人にはちょうどいい。

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継続するには目的を明確にした方がいい。歯磨きはやる気があるからやるのではなく、虫歯や口臭を防ぐ理由があるから続いている。目的や理由がはっきりしている行動はやる気に左右されにくい。

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音声入力はキーボードを開いて文章を整える前に、まず話して思考を残せる。思いついた熱量のまま文字にできる。発信のハードルを下げる武器としてかなり強い。

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三日坊主になる人は、最初から頑張りすぎている。毎日1時間、完璧に記録、絶対にサボらない。そんなルールは重すぎる。まずは1分でいい。続けるためには、低すぎるくらいの基準から始めた方がいい。

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健康管理も意識が高い人だけのものじゃない。意識が低い人ほど仕組みにした方がいい。仕事の日だけ食事を固定する。誘惑のある場所に入らない。運動を習慣にする。完璧より崩れにくい形を作る。

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自己投資は気合いでやるものではなく、生活に組み込むもの。通勤中に聞き流す。気になったらメモする。思いついたら音声入力で残す。学んだことを発信に変える。この流れを作ると少しずつ積み上がっていく。

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発信を毎日その場で考えるのはしんどい。だから週末にネタをまとめて仕込む。通常ポストは予約。平日はリプと引用リプに集中。この形にすると、毎日「何を投稿しよう」で消耗しなくなる。

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意識が低い人ほど、選択肢を減らした方がいい。今日は何をやるか。どこから始めるか。どれくらいやるか。毎回考えると、それだけで疲れる。やることを固定して、脳死で始められる状態にするのが大事。

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継続できない人ほど、やる気を待ちすぎている。やる気が出たらやる。時間ができたらやる。落ち着いたらやる。たぶん、その日はなかなか来ない。だから先に仕組みを作る。やる気がなくても動ける形にしておく。

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三日坊主を抜け出すには記録をつけるのも強い。作業時間でも、回数でも、メモ1行でもいい。見える形で残ると、少しだけ続けたくなる。成果が出る前は記録が自分を支えてくれる。

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継続できない原因は意志の弱さではなく「始めるまでの手間」かもしれない。準備が面倒。場所が悪い。時間が決まってない。最初の一歩が重い。やる気は大体やってるときにでる。だからこそ、ここを軽くするだけで、続けやすさはかなり変わる。

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社会人が継続するには休日に期待しすぎない方がいい。週末にまとめてやろうと思っても、疲れて寝ることもある。だから平日に1分だけでも触れる仕組みを作る。週末の自分を信用しすぎない。

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三日坊主になる人は始める前に勝手に難しくしている。完璧にやる。毎日やる。長時間やる。全部いらない。まずは今日も少し触れたくらいでいい。継続はハードルを下げた人から残る。

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何かを続けたいならやる気がある日に頑張りすぎない方がいい。初日に飛ばしすぎると次の日のハードルが上がる。継続に必要なのは爆発力ではなく明日もできるくらいの余力がある方が良い。

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継続できない人は毎回100点を取りにいこうとする。でも社会人の平日は30点でも十分な日がある。疲れている日に100点を求めると止まる。30点で続けられる人の方が結果的に強い。

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三日坊主を防ぎたいなら作業を「始める」までの距離を短くする。教材を出しておく。メモをすぐ開けるようにする。服を用意しておく。人は面倒だとやらない。だから面倒を先に消す。これだけで継続率は上がります。

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社会人の継続はやる気よりも帰宅後の導線が大事です。家に帰って、座って、スマホを開いたらほぼ負ける。やるなら帰宅直後に5分だけ。動線を間違えると気合いでは勝てない。

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継続できない人ほど、最初に「理想の自分」を基準にしてしまう。でも、現実に動くのは仕事で疲れた自分。眠い自分。面倒くさがる自分。その自分でもできる形にしないと続かない。

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継続できない自分を責めるより、継続できなかった仕組みを疑った方がいい。時間が悪い。量が多い。準備が面倒。楽しくない。原因が分かれば修正できる。自分を責めるより仕組みを直す。仕組み化思考を身につけよう。