小堀朝陽《文教大学体育会サッカー部元YouTube、学連チームリーダー、Norteリーグ副幹事長》

JFCアミスタ市貝→市貝中学校→宇都宮北高校→文教大学体育会サッカー部MG

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@cana_cubo 繰り上げするといいな、、、、

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【今やる事】
明日のテーマの決定

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今日の気づき

前提→メタ認知→Do→メタ認知

メタ認知とは、スタンスの善し悪しとほぼイコールだと考えました
違いは、行動か認知

特に大人数で動く際は前提（目的、方向性）の擦り合わせが必須だと考えました

そこがずれると全部台無しになると考えました

最後は将棋の感想戦的な振り返りが必須

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@Kaiki_takeshita おそろ嬉しいぞ👱

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読んだ本の総括

「言語化」は片付け

おっきな袋の中にある言葉を、一旦全部バラバラでも良いから、吐き出す。

で、出したものをカテゴリー分けしたり、無駄なものは捨てたりして、自分の本心の表現、言葉を操る。

そのトレーニングのHow toが
「観察」「実況」

何事もトレーニングが大事ですね🏋️

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言語化力を高めるためにパート2

「観察した物を、実況してみる。」

実際に口に出す事が大切
自分は口パクでやってます

実際口にしてみることで自分の本心を適切に表現できているかを把握できる

その後どこかの時間で復習してみる

何事もPDCAってことですね

【今日やること】
ぜーんぶ喋ってみる

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「言語化力」を高めるには

まず最初のコツは「観察」
相手、自分の心の観察
吹き出し💭を観察

観察して気づいた事の解像度を高める。

なぜこの人を見るとかっこいいと感じるのか。
なぜこの人はその態度を取るのか。
なぜ自分はそう感じるのか。

まず観察。
そして違和感の解像度を高めていきます

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今読んでいる本でより良いコミュニケーションのため4つの人格を組み合わせて対応すべきとあった。

がんがんやろうのドリス
和気あいあいのアイダ
フィーリングのフレディ
アナリストのアレックス

外交型内向型、右脳優位左脳優位の組み合わせで分けられる

「物語思考」キャラ設定はホンモノでした。

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【今日やること】
今日会話する人の事の良いところを探しまくり、褒めちぎりまくる。

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「足るを知る」好きな孔子の言葉

ネガティブなものに意識が向く事は、古代からその意識がないと絶滅してしまうから仕方がない。

じゃポジティブで脳を満たせる方法は？

「意識と集中力」

左脳を活発にすると、人生薔薇色になりやすく、また右を向くとポジティブになるという研究知見もあるらしい。

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【メモ】
ウォシュレットって付加価値すぎる

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@marumaru1946041 お久しぶりです！
誕生日プレゼントの色紙、ありがとうございました！
めちゃくちゃ嬉しかったです！
また、お待ちしております！！！

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これからXでアウトプット開始します。

インプットしたものの整理
字数制限があり、まとめる力、言語化力も付く
手軽に投稿できることで、アウトプットしやすい
見られる意識により説明力も付く
自分が発信する事で何かしらの影響を与えたい

【明日からやらない事】
インプットだけして行動しない事

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【今からやる事】
楽しそうにアルバイトをする。

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・ポジティブを手に入れる
脳は現実と非現実の区別がつかない。そのためポジティブな事、時を人にも自分にもたくさん語ったり見せると？
・世界は鏡
ミラーニューロンにより脳は無意識に相手の真似をしてしまう。あくびをするとあくびしたくなる様に感情も伝染する。伝染させたいトーンや振る舞いを。

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・利他のための利己
ストレスを感じるとミラーニューロンの働きが省エネになる。人のために良い対応をしたいなら、まず自分自身を安定させ、余裕を持ちましょう。それには、準備が絶対。

・ヘイトの捉え方を変える
それを言われても、無料のコンサルと捉える。この時1番やっちゃダメなのが自己防衛。

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@mososon5 @chichisash48967 @kobaryu_ksm40 楽しみにしてます🤙

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【後輩の初動が凄まじい】
12/15をもって正式に代交代をした

自分の務めていたYouTube、学連チームのリーダーも交代

能動性、クリエイティビティ💯

引退したからこそ客観的な視点で見ることができる気がする

それを伝えるのが4年生の仕事

聞くか迷った瞬間に聞いてください👍

いつでも助けます。

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@mososon5 @chichisash48967 @kobaryu_ksm40 しっかり、指導していきます笑
500年後も、３グラで素敵なお写真、よろしくお願いいたします。笑

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@mososon5 @chichisash48967 @kobaryu_ksm40 これが、文教スタンダードです笑