朝海｜思考と感情を整える

経営と医療の現場で
強い人が静かに壊れていく瞬間を見てきました。
感情、自律神経、孤独。
背負うことに慣れてしまった人へ
消耗しないための
「思考と感情の整え方」を禅や武道の視点も交えながら発信しています。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

責任を背負う人ほど
静かに崩れていく
誰にも頼らず
弱音も吐かず
表では立ち続ける
でも内側では
確実に消耗している
私は
経営と医療の現場で
「強い人が壊れる瞬間」を
何度も見てきた
共通しているのは
能力ではなく
“整っていない状態”で戦っていること
感情は
消すものではない
扱うもの
思考は
鍛えるものではなく
整えるもの
武道でも同じ
強さとは
無理をすることではなく
崩れないこと
このアカウントでは
・感情に振り回されない思考
・決断を鈍らせない整え方
・孤独を抱え込まない技術
を発信しています
必要な方へ届きますように

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@gami_myfam 本当にそう思うんです✨
本当ですか？
ありがとうございます😊
今の仕事を選んだのも周りへの愛の為もあります。これからも精進しますのでお見守りよろしくお願いします😊
この間てんちょーさんにも人間パワースポットってお伝えしておきました。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@sanada9251 「けたたましい」笑
確かにそんな感じでしょうね。
近々行きたいなと思っていたのですが
付近で見上げて楽しむ感じにしようかな。
さなださんに教えてもらえて良かったです😊
ありがとうございます😊

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@study_hack_lab ムダ勉の破壊者さん
おはようございます😊
こちらこそ、本日もよろしくお願いいたします✨

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@gami_myfam ガミさん、とても大切なことですよね。
意識されているのさすがです🫶

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

武道では
まず呼吸を整えることから始める
呼吸が浅いと
身体も心も力みやすい
構えが乱れると
技も本来の力を発揮することもできない
禅でも
呼吸に意識を向け
今この瞬間に心を戻すことを大切にする
焦った時ほど
一度立ち止まり
ゆっくり息を吐く
身体が落ち着くと
心も少しずつほどけていく
整った呼吸は
整った思考を静かに連れてくる

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@gami_myfam ガミさん、今日も愛のある素敵な日にしましょう✨
やっぱり愛ですね！
ガミさんとお話するようになって確信中です。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@sanada9251 さなださん
ありがとうございます😊
（そうなんですか？何ででしょうか）
本日もよろしくお願いいたします😊

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@JJ93187763 あやこさんおはようございます😊
そうですよね。
言葉の選択ミスは避けたいので
そんな時は一旦離れます。
心を鍛えないとですね😊
今日もよろしくお願いします✨

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

答えが出ない時は
無理に答えを出さない
禅には
熟すのを待つ時間がある
考え続けても
見えないものはある
そんな時は
少し問いから離れ
呼吸を整え
静かな時間を過ごしてみる
焦って探した答えより
整った心に浮かんだ答えの方が
揺るがないことがある

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@nog_kmny 人生拡張中さんおはようございます。
いつもありがとうございます。
落ち着いてくださっていますか？
そう言っていただけるととても嬉しいです。
自分に言い聞かせながら書いているものなんです。
これからもよろしくお願いいたします。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@sukesuke_telema すけさんおはようございます😊
お写真可愛いですね。
最高気温30℃ですか…
水分をしっかり摂りながら
今日もよろしくお願いいたします✨

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@nomotorie のもとさんのおかげで、気付かず気を張っていた気持ちが一瞬で「本当はさみしい時もある」と言えてしまったんです。
自分でもびっくりしました。
その気持をどうしても書き残したいと思ったんです。
いつも本当にありがとうございます😊

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

気持ちを言葉にするだけで
少し呼吸が楽になることがある
脳は不安や感情を言語化することで
過剰な反応が和らぐ
日々心を整える発信をしていても
「本当はさみしい」など
つい話してしまうことも
自分を立て直そうとしている反応
うまく抱えられない日があっても
少しずつ整えながら
静かに自分を取り戻していければいい

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@jey_pico じぇいさん、本当にそうですよね。
一見難しそうと捉えがちですが
私は自分の発する言葉を大切にしているので、そこは自然と意識されているのかと思います。
昨日は「本当はさみしい時もある」とかも言ってしまっていますけど…
日々勉強です。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@tomomi_takano ともみさん😊！
そうですよね、熟すまで、仰る通りですよね。
慌てて答えを出したところで後で見直すより少し離れて整えてからの方が見えるものがありますよね。
ともみさんありがとうございます✨

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@jey_pico じぇいさんありがとうございます😊
じぇいさんの仰る通りですよね。
私はそんな時は少し離れて、心を整理してからまた向き合うようにしています。
ありがとうございます😊

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@YUI_ka5050 ゆいかさん、おはようございます。
素敵な引用ありがとうございます。
禅でも、まず「今の自分」に気づくことを大切にします。
とても素敵に受け取ってくださり
ありがとうございます✨

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

@1kuwata8 はい！
ぜひよろしくお願いいたします✨
ありがとうございます。

[朝海｜思考と感情を整える @asami_2292]

禅では 姿勢を整えることから修行が始まる
武道では 構えが崩れると技も心も乱れる
経営も同じで
土台が乱れると判断や言葉にも迷いが生まれる
忙しい毎日だからこそ
筋トレや散歩など 好きなことで
身体を動かす
先に心を無理に変えようとせず
まず身体を整える
それにより物事は少しずつ回り始め
その積み重ねが
静かな判断力と揺るがない軸を育てる