朝活技師＠sho

放射線技師
朝の時間を活用して、自分を整える
ランニング （full : 初03:56:38）/ 読書 / 釣り / 旅 / 副業挑戦中
いつか英語も…
就寝時間は21時くらい

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

noteを1本公開しました。

上半期に読んだ本のベスト5冊です。1冊ずつ、どんな人に向いているかも書きました。

並べてみたら、気づかないうちに全部が本屋大賞の受賞作でした。

https://t.co/L0Nxzw69rH

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@chibi__run 確かにそうですね笑
何かと盲点で私も図書館で借りるという選択を今まで取っていませんでした笑

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

先日サウナのあと、空いているスペースで、『多類婚姻譚』をち��うど一章分読みました。

本も1冊2,000円くらいするので、1か月くらいかけて読むのが、なんだかんだちょうどいいのかなと思いました。

皆さんは、1冊の本にどれくらいかけますか？

#読書 #多類婚姻譚

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@chibi__run 今年の5月くらいに発売だったはずなので文庫まではもう少し我慢になってしまうかと、、💦

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

今季いちばんの寒さの朝。最低気温3度、走っているときも7度で、あられまで降っていました。

そんな中、短パンで10km。辛かったですがこれくらいの寒さなら短パンで走れるんだな、と知れたのは大きかったです。

皆さんは、冬の朝ラン、いつから長ズボンにしますか？

#ランニング

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

同意🖐

[桐島 楓花 | シナリオライター @fuuka_story]

今年読んでべしょべしょに泣いた小説3選。カフネは今読み終わったけれど、あまりにも泣きすぎて吐くかと思った。

そして並べて気がついたんだが、全部本屋大賞受賞作品ね。さすがすぎる、本屋大賞。この3冊は全力でたくさんの人におすすめしたい。

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@R_7_Rocket 苫小牧、室蘭、伊達など、日帰りで札幌行けて、生活に困らないくらいに店も多い、雪が少なくて、夏は涼しい。空港までも近い
といった方がわたし的に魅力的な感じします

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

仕事は3割、私生活は7割。
そのくらいの感覚で、私生活を充実させていきたいと思っています。

皆さんは、仕事と私生活、何対何くらいがちょうどいいですか？

これはライフ振りすぎですかね笑

#ワークライフバランス

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@chibi__run お疲れ様です！

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

大雨で二度寝した日、しっかり寝られて、すごくすっきりしました。

ただ、朝に走らない日が続くと、仕事中の頭の冴え具合がなんとも言えない感じに。休むと楽な部分もありますが、私としては、やっぱり何かしら動いていたいです。

皆さんは、動かない日が続くと、何か変わりますか？

#ランニング

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

普段はスタバに行ってもフラペチーノをあまり飲まないのですが、ブルーベリーのフラペチーノを飲んでみたら、結構おいしかったです。

ドリンクチケットで実質200円。
過去には季節限定のかぼちゃのフラペチーノもあったようで飲んでみたかった。。

皆さんは、秋の限定、飲みましたか？

#スタバ

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

Spotifyで「日経ランニング」というポッドキャストを見つけて、聞いてみました。

山中伸弥教授の回、なかなか面白かったです。

走っている時って暇だと思うのですか、皆さんは、走るときに何か聞いていますか？

#ランニング #日経ランニング

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

���葉を見に寄り道しました。
去年はかなり綺麗だった場所です。
残念ながら、今年はもう枯れていました。

代わりに、観光客の年配の方たちが、自分の余暇をしっかり楽しんでいる姿がよくて。私もそういうところは見習いたいと思いました。

夕日はちょうど綺麗だったので。

#紅葉

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

会う人によって、帰ってきてからの自分の状態が違います。
落ち着く人たちと会った日は、帰ってからも気持ちが落ち着いている。
すごく楽しい人と会った日は、テンションが上がったまま、なかなか寝られない（帰りが遅いせいもありますが）。
皆さんにも、そういう人はいますか？
#人間関係

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

10月に、急な誘いを受けて、今年初めての花火大会を見ました。

花火そのものも綺麗でしたが、音楽との合わせ方もよくて、すごく感動しました。そしてこれはどうやら北海道の花火の特徴らしい。

元々温泉に入って帰るつもりが、入れずじまい。

それでも、すごく楽しい時間でした。

#花火

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

いつもと違う内容
知人から恋愛相談を受けました。

連絡は取り合っているけど、好きな人から、なかなか誘ってもらえない。どうしたらいいか。

そんな相談を受けました。 皆さんなら、どう答えますか？

#恋愛相談

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@Batts_ntg 素晴らしい。。

[Testosterone @badassceo]

夜寝る前にお布団の中で1～2分感謝するのを習慣にしてみて。感謝の対象は家族、友人、健康、推しなどなんでもいい。1日の終わりを感謝という温��い感情で満たすんだ。声に出してもいいし心の中で思うだけでもいい。これをやると自分の人生も悪くないなと思えて幸せな気持ちになれるよ。試してみてね。

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

朝早く目が覚めたので掃除をして、ご飯のあとに昼寝。

13時半の目覚ましをかけたつもりでした。
鳴らないまま、起きたのは14時くらい。

間違って午前1時半に設定してしまっていた。

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

休みの日を読書の日にするつもりが、ゲームを1時間。「長かったな」と少し悔やみました。

いまは凪良ゆうさんの『多類婚姻譚』を読んでいる途中です。

皆さんは、読書の時間をどうやって作っていますか？
#読書 #多類婚姻譚

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

@daiki__ はじめまして！
そうですよね！やはり景色を変えるの良いですよね！

[朝活技師＠sho @asatech_sho]

今日はいつもと違うコースを10kmほど走りました。

海沿いを走って、山のほうも走って、結構いいコースでした。
ルーチン的に同じコースを走るのも自分の状態がわかるので良いですが、やっぱり、コースを変えると気分も変わっていいですね。

皆さんは、いつも同じコースですか？

#ランニング