ココロカッサカサ。

色々興味あるから無言フォローしちゃうかもだけど、許してください🙇

[歴史会 〜古の物語を語り合う、歴史愛好家の集い〜 @bushou_retsuden]

【歴史会ブログ】
勝手に町の歴史を紹介！「茨城県那珂市瓜連」

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茨城県那珂市瓜連に残る知られざる歴史を紹介。南北朝時代、楠木正成の一族・楠木正家が拠点とした瓜連城や常福寺、静神社などを巡り、南朝の東国拠点だった町の魅力を掘り下げます。

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#瓜連
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[ココロカッサカサ。 @ascjas]

@0817_rie あれ。
美味いよね。
なんだろ…とにかく美味！！

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

@WZi82645 @soccer_soku 全く同意👍

[院長・冨高 @intyou1031]

きょうだい順位で出やすい体と心のクセ

同じ家に生まれても、長子・次子・末っ子では、背負いやすいものが違います。

もちろん、全員に当てはまるわけではありません。
ただ、臨床で人の体を見ていると、きょうだい順位によって出やすい心のクセ、体の緊張、頑張り方の傾向があります。

特に大きいのは、
「家の中で、どんな役割を無意識に引き受けてきたか」
です。

【長子】
に多いのは、
「ちゃんとしなくちゃいけない」
という思い込みです。

一番上の子は、親から期待されやすいです。
しっかりしてね。
下の子の面倒を見てね。
お兄ちゃんだから。
お姉ちゃんだから。
我慢してね。
こういう言葉を何度も受けていると、自分でも気づかないうちに、体が緊張します。

甘えたいのに甘えられない。
弱音を吐きたいのに吐けない。
本当は嫌なのに、引き受けてしまう。
自分の気持ちより、家族の空気を優先する。

東洋医学で見ると、これは「肝」の緊張として出やすいです。
肝は、気の巡りと関係します。
我慢が多い人ほど、気が滞ります。

その結果、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・食いしばり
・目の疲れ
・眠りの浅さ
・イライラ
・胃の詰まり
・胸の苦しさ

こういう形で出やすくなります。

長子のセルフケアは、
「ちゃんとしなくていい時間を作ること」
です。

何もしない時間。
人の世話をしない時間。
予定を入れない時間。
自分のためだけにお茶を飲む時間。

そして、心の中でこう言ってあげることです。

「全部、私が背負わなくていい」
「できない日があってもいい」
「人に任せてもいい」

長子は、休むことに罪悪感を持ちやすいです。
でも、休むことは逃げではありません。
体にとっては、必要な回復です。

【次子】
に多いのは、
「見てもらえなかった悲しさ」
です。
上の子は最初の子として注目される。
下の子は小さくて可愛がられる。

その間にいる次子は、どこかで、

「私は見てもらえていない」
「頑張らないと気づいてもらえない」
「どうせ私より、あの子の方が大事なんだ」

という寂しさを抱えやすいです。

だから、次子は人の顔色をよく見ます。

褒められるために頑張る。
認められるために無理をする。
本音を言わずに、空気を読む。
でも心の奥では、分かってほしい気持ちが強い。

東洋医学で見ると、これは「肺」や「脾」に出やすいです。
肺は悲しみと関係します。
脾は考えすぎ、気遣い、胃腸と関係します。

そのため、

・呼吸が浅い
・胸が詰まる
・鼻炎
・皮膚トラブル
・胃腸の不調
・過食
・甘いものがやめられない
・むくみ
・疲れやすい

こういう形で出ることがあります。

次子のセルフケアは、
「見てもらえなかった自分を、自分で見てあげること」
です。

誰かに認めてもらう前に、まず自分で自分に気づいてあげる。

「本当は寂しかった」
「本当は悔しかった」
「本当はもっと甘えたかった」
「本当は分かってほしかった」

この気持ちを、否定しないことです。

紙に書くのもいいです。
胸に手を当てて、長く息を吐くのもいいです。
一人で自然の中を歩くのもいいです。

次子は、頑張って目立とうとするより、
自分の本音に戻ること
が大切です。

【末っ子】
に多いのは、
「外では頑張るのに、家では甘えが出る」
というパターンです。

末っ子は、家族の中で可愛がられやすい反面、どこかで、

「誰かが何とかしてくれる」
「困ったら助けてもらえる」
「最後は許される」

という感覚が残りやすいです。
そのため、仕事ではすごく頑張る。

外ではちゃんとする。
人からはしっかり者に見られる。

でも家庭の中では、急に無責任になったり、甘えが出たり、面倒なことを後回しにしたりします。

これは悪いというより、家の中での役割がそのまま大人になっても残っている状態です。

東洋医学で見ると、末っ子タイプは「腎」や「脾」が関係しやすいです。
腎は生命力、責任感、持久力。
脾は甘え、依存、胃腸、安心感。

そのため、

・腰のだるさ
・足の冷え
・朝が弱い
・疲れると甘いものが欲しくなる
・胃腸が弱い
・やる気にムラがある
・家庭内で不機嫌になりやすい
・人任せにしやすい

こういう形で出やすくなります。

末っ子のセルフケアは、
「自分の人生を自分で引き受ける小さな練習」
です。

大きな覚悟はいりません。
自分の使ったものを片づける。
家族に一言お礼を言う。
後回しにしていたことを一つ終わらせる。
疲れていても、最低限の責任を果たす。
感情をぶつける前に、深呼吸する。

この小さな積み重ねが、腎の力を育てます。
人は、きょうだい順位そのものに縛られているわけではありません。

でも、子どもの頃に引き受けた役割は、大人になってからも体に残ります。

長子は、背負いすぎる。
次子は、見てもらえなかった寂しさを抱える。
末っ子は、甘えと責任のバランスでつまずく。

それぞれに、体の出方があります。
大事なのは、誰が悪いかではありません。

自分がどんな役割を背負ってきたのかに気づくこと。
そして、今の自分に合った整え方を始めることです。

体は、過去の生き方を覚えています。

だからこそ、セルフケアはただ体をほぐすだけではありません。

「もう背負わなくていい」
「もう分かってもらうために無理しなくていい」
「もう誰か任せにしなくていい」

そうやって、少しずつ自分の役割から自由になっていくこと。
それが、心と体を整える第一歩です。

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

ニトリHD会長が74歳で発達障害の診断を受けた。診断を受けた感想がこれ。

「ショックも驚きもなかった。
　むしろしっくりきた。
　困難の答え合わせができた気分だ」

少年期のいじめ。
営業成績ゼロのサラリーマン時代。
会社乗っ取り事件。

それでも日本を代表する企業を、一代で作り上げた人が言う↓

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

〇〇が言ってたようにを最初に付ける

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

何だろう今年の流れ悪すぎる。

身から出た錆なんだけど。

はぁ。
しんどいな。

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

ニコ生主が箱根でソロ旅行を行う
↓
旅館に宿泊するも、周囲に飲食店が少なかったため旅館の勧めで地元の居酒屋へ
↓
カレー蕎麦を注文するも、1時間待っても出てこず「注文忘れられたかな…」とボソッと呟く
↓
ボヤきを聞いた居酒屋店主がブチギレ
なぜかニコ生主が怒られる理不尽展開に
↓
視聴者が
生放送後に居酒屋のGoogleクチコミを荒らす
↓
さらにブチギレた居酒屋店主、旅館からニコ生主の携帯番号を聞き出して怒りの電話をかける(今ここ)

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

終わった。
本当に終わった…

もう二度としない。

いや。
当分しない。

[負け犬のおまわりさん @tineDre_Friends]

来週の予想

①win5キャリーオーバーで普段買わん人が色気出して買い始める
②東京9Rにリンクスティップがいる。キング騎乗、多分1倍台。
③今の超高速前有利馬場が合うわけない
④あとは分かるね？

[万発万馬券ジャンバリ @janbaribaken]

競馬初心者は見て！
競馬やってるとね、だんだんこのA～Dって表示されてるのなんなんや？って思う人いると思うんだけど、これ結構重要なのね。

競馬場にもよるけど、東京競馬場はAコース～Dコースがあって、開幕週はAコースってので行われるのね。

Aコースってのは簡単に言えば本来のコースの形。

そこから開催が進むと内の芝が傷んでくるでしょ？

すると内ラチ(本来の最内の柵)から少し外側に仮柵というのを立てるのね。

これがBコース。

それでね、馬場が痛みやすい時期だったり、開催が長い時だったりすると東京競馬場はさらに外側にCコースとなる仮柵、もっと外側にDコースとなる仮柵を立てるのね。

ここからが重要でね、外側に仮柵を立てるってことは必然的に荒れた内側が綺麗な状態になるから内が有利になっていって、A→B→C→Dとなるにつれて、コース幅が狭くなっていくわけなんだよね。

そうなると、コーナーは少しずつ急になっていくから、内にいる馬は外に膨らみにくくなって、前にいる馬は他馬にぶつかられたり、抜け出そうとしたところで前がバラけたりって心配がないから必然的に内側、前側が有利になっていくのね。

よく、今週からBコース(Cコース)替わりで内前が有利！なんて脳死で言っている人がいるけど、内前が有利になるのはこういう理由があることをちゃんと知っておくといいよ。

でね、東京競馬場ってのは国内の競馬場で最も広いコースとされているからよく「大箱コース」なんて言われているんだけど、その分コーナーもとっても緩やかで、本質的に馬同士の力と力のぶつかり合いになる迫力あるレースが多くなるのね。

けど、さすがにDコースまで行くとコーナーは急になって来るから、今週は内側、前側でレースを運べる馬に有利なレースとなるよ。

実際にここ3年間では
去年は逃げたメイショウチタン３着
一昨年は逃げたウインカーネリアン２着
3年前は逃げたウインカーネリアン１着

ただし、4年前みたいに、タフ馬場だと末脚が光る馬が揃ったり、抜群のコーナリング性能を持つ差し馬がいる時は例外となるから注意してね。

ちなみに今回逃げそうな馬は
メイショウチタン
エンペラーズソード
の２頭

この中でもオレはエンペラーズソードを推奨するよ。

理由をめちゃくちゃ簡素化して説明すると
エンペラーズソードは東京1600mで2-1-1-1。勝率20%･連対率66.7%･複勝率80%と好相性な事に加えて、メイショウチタンよりも斤量が2kg軽い。
さらにメイショウチタンは単騎で逃げることが出来ないとリズムを崩しやすいという弱点があるから。

みんなも相手に加える１頭として是非馬券検討してみてね。

[宮城ガイ｜トレーダー @miyagi_gai]

心療内科の先生の言葉が、
妙に胸に残っている。

「『気が利くね』って言われる人いるでしょ？
でもそういう人、実は過去に周りを見て動かないと怒られた経験を
何度もしてきたことが多いんですよ」

「一方で、あまり気が利かない人。」
あれは『「→

[MARZ@マーズ @0909MARZ]

@smile_channel25

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

@SaaS_product お願いしたい。
大晦日に酒の失敗で正月地獄になった。
あー戻りたい。
次こそは失敗しない😭

[藤🎧ふじ🥷🔥 @hujimari]

【2025年最新版として、無添加・国産素材にこだわる外食チェーンランキングTOP２０】
基準は、化学調味料・人工甘味料・合成着色料・保存料などを極力避け、国産食材を積極的に使ってるお店を、公式情報やレビュー・ブログなどの頻出度と具体的な取り組み度で並べてるよ。完全無添加はチェーン店じゃほぼ無理だけど、努力度が高い順に！

1位: くら寿司
全メニューで四大添加物（化学調味料・人工甘味料・合成着色料・人工保存料）一切不使用。国産魚介中心で安心度トップ。おすすめ: お寿司全般。

2位: リンガーハット
野菜・麺・餃子の主原料すべて国産100%。保存料・合成着色料不使用に配慮。野菜たっぷりヘルシー。おすすめ: 長崎ちゃんぽん。

3位: 丸亀製麺
うどんは国産小麦・水・塩のみの無添加。店舗で打ち立て・茹でたて。ご飯も国産米。おすすめ: 釜揚げうどん。

4位: 大戸屋
200品目以上の添加物不使用公表。店内調理中心、国産米・天然だし使用、原産地明記。おすすめ: 鶏と野菜の黒酢あん定食。

5位: Soup Stock Tokyo
スープのほとんどが完全無添加。原材料公式公開、国産野菜中心。おすすめ: オマール海老のビスクなどスープ各種。

6位: 松屋
牛めしは調味料（アミノ酸等）不使用。全体で四大添加物避ける取り組み。おすすめ: 牛めし定食。

7位: サガミ
店舗で天然素材から出汁引き、保存料・合成調味料不使用。そば粉国産中心。おすすめ: そば・和定食。

8位: モスバーガー
生野菜すべて国産（約100産地から）。農薬・化学肥料をできるだけ減らした野菜使用。注文後調理で新鮮。おすすめ: モスバーガー。

9位: バーガーキング
ワッパーシリーズは合成着色料・化学調味料・合成香料・合成保存料不使用。野菜は店舗で毎朝カット。おすすめ: ワッパー。

10位: フレッシュネスバーガー
国産新鮮生野菜・北海道産じゃがいも使用。素材の味を活かした手作り感。おすすめ: クラシックバーガー。

11位: びっくりドンキー
食材の原産地・栄養情報公開。冷蔵配送で新鮮さ重視。ハンバーグにこだわり。おすすめ: チーズバーグディッシュ。

12位: やよい軒
国産米100%使用、ご飯おかわり無料。定食中心で野菜多め。おすすめ: 生姜焼定食。

13位: フロレスタ
ドーナツは保存料無添加。自然素材中心の手作り。おすすめ: 各種ドーナツ（チェーン店として一部店舗）。

14位: ぎょうざの満州
材料にこだわり（国産野菜など）。添加物使用は控えめ。おすすめ: 餃子定食。

15位: ドミノ・ピザ
一部メニューで合成着色料・合成香料・合成保存料不使用。チーズ100%など。おすすめ: シンプルピザ。

16位: 鎌倉パスタ
生パスタ使用、国産素材中心のイメージ。パン食べ放題で新鮮。おすすめ: パスタ各種。

17位: ジョナサン
ファミレスだけど、国産米・野菜使用メニュー多め。ヘルシーオプションあり。おすすめ: 和風定食。

18位: ガスト
一部メニューで国産食材強調。低添加のキッズメニューあり。おすすめ: 日替わりランチ。

19位: デニーズ
店内調理中心、国産米使用。野菜メニュー充実。おすすめ: 和定食。

20位: ココス
国産米・一部国産野菜使用。ファミレスとしてバランス良い。おすすめ: ハンバーグ定食。

注意点はいつも通り！ 完全無添加じゃないけど、添加物をかなり減らして国産素材を重視してるお店たちだよ。ランキングは登場頻度・取り組みの具体性（四大添加物不使用や国産100%など）を基にした主観だから、参考程度にね。最新は各公式サイトでチェックして！

[イエス・キリスト @JOJOkirst]

息子「俺結婚しようと思ってる」

父「俺に謝れ」

息子「は？なんで」

父「理由もなく謝る事ができないならお前は結婚の準備がまだできてない」

　　　　　　　　　終
　　　　　　　制作・著作
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[本好き@新馬教授(昇格)千直先生🐎3FRLabo所属【ハゲンジャーズ】 @sinba_sinba_bye]

だから言うたやろ

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

@sinba_sinba_bye お見事！！

[ココロカッサカサ。 @ascjas]

@xo4851K6NJ1988 ホントに自分より大切な存在が出来る事が最大のメリットですよね！
今まで自分が1番大切だったのに子供が産まれてびっくりしたもん。