asha راميا #belle

(#baddie : roxelle amelöise’s territory) devil in disguise. born to love @lalalalisa_m

[asha راميا #belle @ashafunc]

@seruanhl pernah coba juga tapi kalau di aku malah vertigo kambuh di tengah perjalanan, sejak itu jadi ragu kalau mau minum tolak angin sebelum pergi pergi lagi

[asha راميا #belle @ashafunc]

@sinyalkoe sama sih. makanya sekarang kalo liat orang bilang cocok banget aku suka heran, karena pengalaman aku malah kebalik 🫠 beberapa kali coba tolak angin ujung ujungnya perut berasa ga enak. jadi kapok buat minum lagi

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Auliazahra0 @KapudS640 setuju sih, ga ada program yg sempurna. yg aku liat justru mereka tetep jalanin programnya dan hadiahnya emang ada. aku sendiri udah 3 kali tuker dan semuanya berhasil. kalo ada kekurangan ya semoga kedepannya makin diperbaiki

[asha راميا #belle @ashafunc]

@samsungID aku dari komunitas dance 💃 tapi sekarang berani ikutan komunitas basket juga 😆 untung ada #GalaxyA57 5G yang tipis dan ringan jadi gampang dibawa latihan kemana-mana 💗
#GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #CrossPassionMission #PassionlyA57A37

[Samsung Indonesia @samsungID]

Kamu si paling berani awesome buat ikutan #CrossPassionMission? 🤔

Semua hadiah ini bisa jadi milik kamu, loh! Dari #GalaxyA57 5G, #GalaxyA37 5G, total hadiah e-wallet hingga Rp5 juta, sampai collab bareng Devano!! 🤩 Jangan ketinggalan, ya!

s/d 31 Mei 2026 #SemuaBeraniAwesome

[Shopee Indonesia @ShopeeID]

Masih bisa ikutan GIVEAWAY Galaxy A57 5G senilai Rp7jt+

Caranya:
- FOLLOW @ShopeeID
- RT & Klik banner
- REPLY Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee

Good luck!

[asha راميا #belle @ashafunc]

@ShopeeID Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee #GalaxyA57A37Awesome 🫡😋

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Ann_Gwynetha tolak angin di aku rasanya terlalu kuat jadi habis minum malah eneg sendiri

[asha راميا #belle @ashafunc]

@LaiElfrid aku dulu sering banget minum tolak angin kalau lagi capek, tapi sekarang malah jadi takut sendiri karena perut aku sering ga nyaman habis minum

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Nuna_Apryy aku beberapa kali minum tolak angin malah jadi sering sendawa terus padahal sebelumnya biasa aja

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Pusvita95 gue abis minum tolak angin malah perut gue jadi begah parah

[asha راميا #belle @ashafunc]

@lmjinav tolak angin di gue bikin badan lemes dan kepala berat banget

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Agusnyat asli semenjak sering minum tolak angin lambung gue jadi gampang kambuh

[asha راميا #belle @ashafunc]

@hqrmes abis minum tolak angin mulut gue pahit banget sampe eneg

[asha راميا #belle @ashafunc]

@AdamPrabata tiap hari ngadep laptop terus bikin aku jarang gerak jadi lumayan kepikiran soal kesehatan juga. #HuaweiWatchFit5Pro fiturnya relate sih

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.

[asha راميا #belle @ashafunc]

@Ruq4yy4 Pernah cobain minum rutin seminggu buat jaga imun, malah berakhir mag kambuh parah kapok bgt sama tolak angin

[asha راميا #belle @ashafunc]

@smartfrenworld nah iya, degdegan pas nunggu approval mah biasa. kalo sinyal ilang pas deadline baru nangis :(

[asha راميا #belle @ashafunc]

@ShopeeID @ShopeelD Slim design & powerful Exynos 1680 performance in Galaxy A57 5G, so I can freely Explore Cross Passion Mission & do lots of things I love 🥳 #GalaxyA57withShopee