あしたば会のあしたば F.C（公式）

神奈川県相模原市、南町田を中心に障害者（主に精神）の方たちに運動する機会をとあしたば会により立ち上げられたフットサルチームです。初心者から中級者まで気軽に遊べるチームとなっています♪メンバー随時募集中です♪一緒に汗を流しませんか？このTwitterはあしたば会ひびきのスタッフの公式発言ではありません。

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

あしたばFCは、現在相模原市にあるギオンアリーナや、南町田にある鶴間公園で練習を行っています。どちらも参加して頂ける方を歓迎しています。ボールを蹴った経験や性別、年齢を問わず待っています。お友達を誘っての参加もお待ちしています。軽い気持ちで良いので参加してみませんか？

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

4月27日（土）18時〜
相模原市のギオンアリーナで
フットサルします⚽
皆さんの参加お待ちしてます😄
気軽にお問い合わせください🎵
#ゆるサル
＃ギオンアリーナ
#初心者歓迎
＃フットサル
#相模原

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

12月23日㈯18時〜
相模原市のギオンアリーナで
フットサルします⚽🎵
あしたばFCの2023年最後の練習です。みなさんの参加お待ちしてます☺️⚽楽しく蹴りましょう⚽🎵

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

フットサルは股関節硬いと怪我しますからね。大事ですね。

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

非常に参考になります！

[TAKASHI KUROKAWA 黒川 隆史｜Football coach & Translator @kurokawatakashe]

【メモ】
アーセナルのアルテタ監督によるFWへのアドバイス👍

◉ボール保持者のタイミングで動き出す
◉ファーストタッチは遠い足で
◉腕を使って相手をブロック
◉GKがセットする前にシュートを打つ

『味方ー自分ー相手』の関係性の中で、優位性を獲得するという戦術的思考🤔

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

ソーシャルフットボールの
関東大会おつかれさまでした⚽🎵

[NPO法人日本ソーシャルフットボール協会 @sf_2016japan]

優勝🏆Espacioでした‼️
おめでとうございます🎊

全国大会の関東地区代表は
Espacio（千葉）
FC PORT（神奈川）

#ソーシャルフットボール
#関東大会
#goto SAGA

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

こういう面白い練習をやりたいですね。

[小溝拓 @63academic]

「キャッチ＆クラウチ」

☑️円をつくってボールをパスし合う
☑️キャッチした人の両隣がしゃがむ

❌キャッチした人がしゃがむ
❌隣の人がキャッチしたのにしゃがまない

なんだこの天才的な発想のゲームは。
https://t.co/32nYZUuwci

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

ヴィッセル神戸が優勝したんですね！
夢みたい、おめでとうございます🎊

[サッカーダイジェスト @weeklysd]

#サッカーダイジェスト では昨日、
悲願のＪ１制覇を成し遂げた #ヴィッセル神戸
優勝記念号を11月30日（木）に発売!!

#佐々木大樹 #武藤嘉紀 両選手のインタビューや
永久保存版の企画も���
特別ジャンボポスターも付いています。
ぜひご覧ください!!

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

パリ五輪��代日本代表は
グループリーグで
韓国と対戦しますね⚽
そもそも五輪にいける枠
少ないですね。他の地域だと
南米は２枠💦

[サッカー日本代表 🇯🇵 @jfa_samuraiblue]

🔹U-22日本代表🔹

\\⚔️対戦チーム決定⚔️//
🏆AFC U23 Asian Cup Qatar 2024🏆

韓国🇰🇷
アラブ首長国連邦🇦🇪
中国🇨🇳

🔗https://t.co/cs6KBdFsvf

#AFCU23 @afcasiancup
#夢への勇気を #U22日本代表
#jfa #daihyo #サッカー日本代表

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

ルールは簡単なのに面白く、練習できそうですね。

[TOMOO TSUKOSHI @bachfootball]

【体も脳も覚醒vol.125】

シンプルで、楽しく、面白い‼️

2vs1のコーンタッチゲーム

✅️様々なスポーツのウォームアップに！
✅️子供から大人まで！
✅️認知と判断しながらのステップワーク
✅️#フィジカルIQ をたかめる！

#つこトレ

詳しくはこちら見てください⏬⏬
https://t.co/zdrqz3xBd7

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

昨日11/19はギオンアリーナで練習でした。
パス練習から3vs3、ミニゲームまでやりました！
#フットサル
#ゆるサル
#メンバー募集

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

明後日、11月19日18時〜相模原市のギオンアリーナであしたばのフットサルあります⚽みなさんの参加お待ちしてます🎵気になった方はお問い合わせください☺️

#フットサル
#ゆるサル
#ギオンアリーナ
#エンジョイ

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

片足とは思えないぐらいうまいですね

[中井健介| Kensuke Nakai @kensuke_nakai]

😳😳😳

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

足が早くなる方法です。
理屈は簡単そうなので、足を早くしたい方は必見です

[和田賢一【走りの学校】校長 @Kenichi8Wada]

足が速くなる方法

【シザースジャンプ】

スタートダッシュ、トップスピード、どちらにも大切です！

①とにかく高く！ジャンプ
②空中でお腹に力入れる
③足は大きく速く動かす

是非、トライしてみてください！

#足が速くなる方法
#足の速さは才能じゃ��い

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

町田ゼルビア、J1昇格した���ですね。
近所なので応援してます！

[サッカーダイジェスト @weeklysd]

11月10日（金）発売の #サッカーダイジェスト ���は
ルヴァンカップを制した
#アビスパ福岡 を特集!!

さらにＪ１昇格＆Ｊ２優勝を決めた
#ＦＣ町田ゼルビア
の記念特集も!!
ぜひご覧ください!!

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

ACミランは遊びも練習なんですね！
やってみたいです！

[TOMOO TSUKOSHI @bachfootball]

【楽しく競うウォーミ��グアップ】

ACミランのヘディングゲーム。

✔️遊びも全力
✔️かかとつけず、小刻みステップで、アラートな準備
✔️自身でポテンシャルを引き出す取組みが大事

#つこトレ

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

明日はルヴァンカップ決勝ですね⚽国立で13時05分からKICKOFFです！

[Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） @J_League]

決勝、聖地国立。勝つのは福岡か浦和か。

@AvispaF
@REDSOFFICIAL

#ルヴァンカップ決勝

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

足が括られてるので、転けそうですね！
でも、とても良さそうな重心トレーニングですね🤩

[横川卓也【JSPO-AT/ハンドボール】 @g_ck1128]

【重心の取り方を整えるトレーニング】
���バンドを足関節につける
✅2m程度の距離をスケーティング
✅リズム良くやる

足関節付近にバンドをつけることで、足幅を半強制的に制限することができます。

これによって蹴り足が引っ張られ、支持基底面内に重心がないと転びそうになります😏
横方向のステップ時に体幹を入れ、重心をコントロールするトレーニングになります🔥
#よこがわのトレーニング

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

うちのチームはここまで、ハードな練習はやらないけど、こういう動きが出来るようになると怪我が減っていいですね！

[藤井 輝 / Hikaru Fujii @Hikaru_Fujii_]

【Good Change of Direction & Bad Change of Direction🏃💨】

重心の位置、床反力、力の伝達などを考えると次に速く移動するための姿勢、足の付き方、意識の向け方が決まってくる。

パフォーマンスアップ、怪我予防には欠かせない動き作り、コーディネーション能力。

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

４年ぶりに表彰開催とのことです⚽楽しみですね⚽

[サッカー日本代表 🇯🇵 @jfa_samuraiblue]

\\ AFC年間表彰にノミネート👏//
今月31日に4年ぶりに開催されるAFCの年間表彰『AFC Annual Awards Doha 2022』🏆
日本からは7名がノミネートされました✨

✅AFC年間最優秀女子選手賞
#熊谷紗希

✅AFCアジア国際年間最優秀選手賞
#三笘薫

✅AFC年間最優秀フットサル選手賞
#黒本ギレルメ

✅AFC年間最優秀コーチ賞(男子)
#森保一

✅AFC年間最優秀コーチ賞(女子)
#宮本ともみ　

✅AFC年間最優秀ユース選手賞(男子)
#松木玖生

✅AFC年間最優秀ユース選手賞(女子)
#浜野まいか

#AFCAwards2022
#夢への勇気を #SAMURAIBLUE #なでしこジャパン
#jfa #daihyo #nadeshiko #サッカー日本代表 #フットサル日本代表

[あしたば会のあしたば F.C（公式） @ashitabafc]

足を早くしたい人必見。
片足の出力をあげる方法。
やってみようかな🤩

[須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 @sunaga_seikotsu]

今より足を速くしたいなら。

基本的なことが出来るようになってそこそこ速くなってきた。そこからさらに速くなるのに片脚での出力は大事な要素だ。

片脚ジャンプ。
オーソドックスなトレーニングだが前モモやお尻で力んでは意味がない。��ん張らず仙骨を上に持ち上げ股関節から跳ねよう。