asiar0811

Madre, mujer y esposa. Preocupada por el bien social e interesada en aportar mi granito de arena en crear conciencia en la importancia de una vida saludable

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@zold9ck Una qué?

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@damninure Yo siempre llegaba temprano a mi colegio too✌️

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@damninure Eructar si es de gas... Eruptar si es erupción locona

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@damninure Y esa foto tan fea?

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@JoseMonegro buenos días:

En una práctica de la asignatura de Oratoria y Discursos de la UCSD, el maestro Lino me recomendó enviarle un discurso que realicé, agradeciendo a las enfermeras su ardua labor en la sociedad, a fin de ser valorado y publicado en el periódico El DÍa.

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Un tececito por la mañana para aliviar tu día. Optar por opciones saludables es la mejor manera de vivir. Tu cuerpo te lo agradecerá #vidasana #vidadebariatrico #yomeamo

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Un gustito... Por qué no? Siempre debemos ser prudentes y coherentes con los objetivos. Esto no quiere decir que no darnos uno que otro gustito. Siempre cuidando las porciones. #pizza #solounpedazo #vidadebaritrico #vidasana #pequeñaspoeciones

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Siéntete bella siempre... Que esas libritas de más no te hagan sentir al menos, tu belleza NO lo define tu peso. Sabemos que con la salud no se juega y debemos siempre preservarla. Siempre has lo que te haga sentir mejor, siempre pensando en tus salud física y emocional #vidasana

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Un desayunito rico en proteína💪 para empezar con buen ánimo el día... Comer saludable no debe ser aburrido ni costoso... Una rica tortilla de huevo con vegetales, una opción fabulosa y nutritiva. #yocomosano #vidasana #tortilladehuevo

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Siempre debemos cuidar las porciones... Esta noche estaremos compartiendo un live con la dra. Moreta en mi cuenta de ig @gordita_y_que00 trataremos temas alusivos a cómo debe ser la alimentación después de la cirugía bariátrica #vidasana #bariatrica

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Una merienda saludable a media mañana... Es muy importante burlar el sentimiento de ansiedad y brindarle a tu cuerpo una opción rica y saludable. #piñalover #merienda #vidasana

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Paso a paso vamos logrando nuestros objetivos. Te invito a que vayas a mi canal de YouTube (Raisa Feliciano) para que puedas conocer un poco de mi proceso post-bariátrico. Te dejo el link a continuación: #video #recomemdaciones https://t.co/j8H1aEIk9u

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Recomendaciones Post-Bariátrica https://t.co/JF6Ge5LEkj vía @YouTube

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Cada mañana como siempre, con mi negro a cuarta!! Este es mi deleite y aclaro... No tiene nada de azúcar; he tratado de disminuirla de mi organismo (no es que no la consuma) pero realmente nunca he sido muy fan de los dulces. Lo mío es #harina #pizza #pan alguien identificado?

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No debemos desmotivarnos cuando no alcanzamos al 100% nuestros objetivos. Celebra los pequeños logros, disfruta haber bajado 10 libras, pero también siéntete agradecida si solo bajaste 1. Porque debemos aprender a apreciar las pequeñas cosas. (imagen Freepik) #agradece

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Buenos días! Aquí les comparto una opción económica, rica y divertida para comenzar el día. Luego de mi cirugía bariátrica he diversificado mis opciones, a fin de buscar resultados significativos. Te invito a que intentes cambiar tus hábitos alimenticios! #desayunolight #yomeamo

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Una opción saludable en esta cuarentena... Ahora que tenemos tiempo extra vamos a ponernos creativos, lo saludable no tiene que ser aburrido. A mis 6 meses de mi cirugía bariátrica he descubierto un sin número de opciones prácticas que me ayudan a perder peso. #cenasaludable

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Debemos cuidar nuestro estómago, ingiriendo porciones razonables; tomando en cuenta que s un músculo y que a medida que consumimos mayores cantidades, se irá expandiendo considerablemente. #yomecuido #manejodeansiedad #postbariatrica

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Mi merienda!!! No siempre es una merienda fit, entiendo que debemos darnos ciertos gustitos... Siempre controlados. 😳😳😳 En la tarde de hoy quise añoñar la bebé que hay dentro de mí 🙄 con este detallito. #merienda #yummy