vanviss

[白 @rara___chi]

クリスマスまでに10kg痩せる方法

・今日から1日1.5食（食事は昼1食夕方0.5食）
・水は最低3ℓ飲む
・炭水化物は米・蕎麦だけ
・小麦は完全禁止
・毎日1万歩＋筋トレ30分
・お湯に40分浸かって汗出す
・寝る前3時間は何も食わない

これを本気で1ヶ月続けたら別人になれる

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

骨ストはまず背中鍛えな…！！2週間で猫背、巻き肩、ストレートネック全部治って、上半身ペラッペラになれる😭🫵🏻

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

2週間で-6cm細くなる…！！毎日筋肉痛で腕上がらんくなるけど二の腕だけ集中的にいじめたい人はこれね😭🫵🏻

[Daylight’s✨ @Daylightsspp]

ละนี่คือผิวคนอายุ 39 ปี หน้าเด็กเหมือนสตัฟฟ์ไว้ตั้งแต่วันแรกที่เข้าวงการ ตัวแม่ตัวมัมแอนตี้เอจจิ้งของจริง ส่องลิสต์วิตามินกินตามชีโยเกิร์ตด่วนนนจ้าาา
1. Tetra SOD + Astaxanthin + CoQ10 - รวมตัวตึงต้านอนุมูลอิสระ ผิวนุ่มลื่นต้านแก่ อ่อยวัยเยาวว์
2. Pycnogenol + Kerei Ceramide + Grape Skin - กันฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแข็งแรงขึ้นมากๆ
3. Zinc - สิวลด ผิวดี เล็บ ผม ครบหมด
4. D3K2 - ดูแลภูมิตัวเอง บำรุงกระดูก หลอดเลือด
5. VitC - ผิวใส เสริมภูมิ ช่วยสร้างคอลลาเจนเริ่ดๆ
6. L-Theanine - หลับดีขึ้น นอนมีคุณภาพ ผิวได้พักผ่อนเต็มที่ฟื้นฟูสดชื่น

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

綺麗なお椀型おっぱいにしたい人、
コレ1週間続けてみて。

びっくりするくらい変わる

[ﾀﾃﾜﾚちゃん @rinoon8229]

シンプルだけど結局これがいちばん痩せる。

[Chositaaa @Chosita98]

ที่เกาหลีมีคนบอกว่า
“นี่คือการออกกำลังกายที่ช่วยให้ผอมได้ดีมาก” 👀ตอนแรกก็ไม่ได้คาดหวังอะไรนะ แต่ลองทำต่อเนื่องแค่ 1 สัปดาห์ ปรากฏว่าท้องน้อยดูแบนลงจริง ๆ 😳ทำไปทำมาเพิ่งรู้ตัวว่า…น้ำหนักลดไปแล้ว 5 กิโลแบบไม่ทันตั้งตัวเลย 😂

ใครกำลังหาวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ลองศึกษาท่านี้ไว้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดูค่ะ

[S @_sulfurxn]

กุไม่ได้ติ่งนานิแต่ขอรีไว้ประดับทลหน่อย สายตางี้เอาตายได้เลยนะเฮีย

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ละคุณบุ๊คมาบอกที่มูขอแฟนไว้จริงๆ555555
ไฮไลท์ที่บอกคือเทพเจ้าจันทรา ไหว้ครบ 3 ที่จะสมหวัง 1 วัด wang tai sin (ฮ่องกง) 2 วัด tin hau ฮ่องกง 3 วีด yueh hai ching สิงคโปร์ วัดดังเลย

ส่วนที่ไทยไหว้ศาลเจ้าแม่ทับทิม สะพานซังฮี้
กับพระตีรมูติ หน้าเซนทรัลเวิล หลักๆ จดดด

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

สุดยอดโพย เอาไว้ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์

ขอให้วาสนาเราดึงดูดคนที่..
- พูดไม่หวานมากก็ได้เน้นการกระทำ
- เราทำผิดแล้วให้อภัย เอ็นดูตลอด
- respect พื้นที่ส่วนตัว มีวงสังคม งานอดิเรกของตัวเอง
- เป็นผู้ให้โดยธรรมชาติ รักเราคนเดียว
- ร่ำรวยทั้งระดับความคิด พื้นฐานชีวิต และมั่งคั่งในทุกมิติ

ใครอยากรู้วาสนาคู่ครอง,โสดมาตลอด,คุยกับคนนี้อยู่ใช่คู่แท้มั้ย? อยากรู้ลักษณะเนื้อคู่ส่วนตัว ทักบ้านเขียวมานะคะ ใหม่มั่นใจมากๆว่าคุณทรงคุณค่าและคู่ควรกับการรู้ตัวเองและคู่ดีๆค่ะ ☺️🥰

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

今年こそお尻を変えたい人へ。5日でいいから毎日1分ヒップリフトして、お尻と股関節をストレッチして、座りっぱなしをやめること。歩くときは歩幅を少し広めに、階段ではかかとで踏み込む。姿勢をピンと伸ばして、お尻にキュッと力を入れて生活したらラインは変わる。5日頑張れた人はそのまま習慣化しちゃおう！大丈夫、私を信じて。お尻は何歳からでも変えられる🔥

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

チャリ漕ぎ過ぎて男の人みたいなぼこぼこふくらはぎだったんだけど、2週間で女性らしい真っ直ぐなふくらはぎになった。
神すぎる、、、

[& @Pholouu]

ยืนยันอีกเสียงว่าทำแบบนี้แล้วไหล่สวยขึ้นจริง สาวๆคนไหนอยากไหล่สวยต้องลองละ ตอนนี่ทำคือแขนล้าม้ากแต่ฟิน แถมยังแลกมาด้วยไหลที่สวยขึ้น ที่สำคัญทำแล้วช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วยนะ

[さや @saya_official12]

これ、シルエット変わる。
20回×3セットだけなのに、下半身の見た目が明らかに変わってきた。

脚はスッキリするし、お尻はキュッと上がって「脚長くなった？」って錯覚するくらい。

まずは1週間。
お尻のライン、変えてみて↓

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

🥲

[vanviss @asivnavv]

ปล่อย 2 เซ็ทค่ะสนใจเดม #ตลาดนัดเลิฟลี่ #TEN

[sad boy . @bbigkachu]

ช่วยด้วยยย

[vanviss @asivnavv]

โดยทางทีมมี set juice pop box ตัวดังจากทางแบรนด์ให้มูลค่ารวมกว่า 1,400 บาทค่ะ

[vanviss @asivnavv]

ตามหาอินฟลู ผู้หญิง สาย ลุคดูดี ติดแกลม อายุ 18-30 ปี ยอดฟอล 20,000++

ทางบิวเทรี่ยมกำลังจะมีบูธกิจกรรมกับแบรนด์ดังจาก Laneige เปิดตัวสินค้าตัวดังของแบรนด์ค่ะ ทางทีมสนใจอยากเชิญมาร่วมโปรโมทบูธของทางแบรนด์
โดยมีรายละเอียดดังนี้ค่ะ☺️
#อินฟลู #Beauty #skincare #รีวิว

[vanviss @asivnavv]

date : 22 เมษายน 69 ตั้งแต่เวลา 13.00 -15.00 น. (แจ้งเวลาที่สะดวกได้เลยค่ะ) มีช่างภาพให้นะคะ
Location : ร้าน BEAUTRIUM สาขา เมกาบางนา
SOW :
- ลงโพสต์ภาพรีวิวบรรยากาศในงานช่องทาง ig story(ลงภายในวันงาน) พร้อม Tag brand
- รีวิว Box set สินค้าที่ได้รับ ทาง IG reel or Multi photo