Ase

“Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida”. Arthur Schnitzler

[Ase @asm29GC]

@farman4x 144

[Selección Española Masculina de Fútbol @SEFutbol]

⭐️⭐️ ¡¡𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗕𝗜𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗢!!

#VamosEspaña | #CopaMundialFIFA

[Ase @asm29GC]

@SqSehrish 41

[Snoopy @snoopyb047]

Nirvana x snoopy
#Nirvana #curtcobain

[RTVE Noticias @rtvenoticias]

🔴AMPLIACIÓN | Terremoto de magnitud 4.9 a treinta kilómetros del norte Gran Canaria

La última hora, desde @RTVECanarias

[FC Barcelona Femení @FCBfemeni]

Ja som a Gran Canària! 🇮🇨

[Ase @asm29GC]

@UDLP_Oficial Y por qué no han mandado aun nada por mail?

[Jordi Évole @jordievole]

Esta temporada la estoy disfrutando especialmente. Pero ahora que ya solo nos quedan dos programas, tengo ganas de contaros que siempre hay cosas que se quedan en el tintero. Como esta, @pedrodquevedo . No me he podido resistir.

[Renata “tu pesadilla” Sokolov @RenataSokolov]

Hace menos de 1 hora la NASA libero el video de más alta calidad de la luna. Impresionante

[U.S. Women's National Soccer Team @USWNT]

Someone very important stopped by training today @hellokitty 💖

[J. L. Martín Nogales @jlmartinnogales]

Es hipnótica esta presentación del Canon de Pachelbel.

[MANOJ DASWANI 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 @mdaswani]

Ni Campofrío ni el de los turrones Suchard.

Este sí es el anuncio de la Navidad. Felicidades a los padres de la idea (y a los actores canarios que lo han hecho posible).

[Ase @asm29GC]

@PoliciaLPA siete pamas colapsada a las 14 h de un viernes por los conciertos y no hay un policia

[EFE Noticias @EFEnoticias]

Día Mundial de Cáncer de Mama: Las sociedades científicas reivindican la prevención y la detección temprana como prioridades absolutas para enfrentar la enfermedad.

https://t.co/PoeasUWDTf

[UEFA Women’s Champions League @UWCL]

The action continues 🤩

📺 Where to watch the #UWCL ⬇️

[Andrea Peláez Marzo @Andrea_Pelaez_]

🚨 Info COPE | Sonia Bermúdez es la elegida para sustituir a Montse Tomé al frente de la Selección Española.

Tal y como ha adelantado Marca, desde la RFEF se ha decidido que Montse Tomé no continúe al frente de la Selección.

[Anaïs López @anaislopez23]

🚨ÚLTIMA HORA | Montse Tomé dejará de ser seleccionadora mañana tras la reunión de la directiva de la RFEF

Vía @marca

[Europa Press @europapress]

🎾Carlos Alcaraz doblega a Jiri Lehecka y conquista de nuevo Queen's
https://t.co/bu8x9CLSPn

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«No desperdicies el tiempo que te queda pensando en las opiniones de otros, ya que te aleja de tu propio trabajo» - Marco Aurelio

En mi libro Invicto propongo algunas reflexiones estoicas para minimizar el impacto mental de la opinión de los demás.

El origen de este miedo está en nuestra pasado evolutivo: durante miles de años, sobrevivir dependía de ser aceptado por nuestro grupo. Si caías mal o no encajabas, te expulsaban, y eso podía costarte la vida.

Hoy, ese miedo sigue en nuestra cabeza… pero el mundo es muy distinto.

Ya no vivimos en pequeñas tribus. Estamos expuestos a miles de voces, sobre todo en redes sociales.

Y lo peor: nuestra mente no distingue si esas voces importan o no. Reacciona igual. Se siente juzgada. Rechazada.

¿Resultado?
• Nos comparamos con desconocidos.
• Nos afecta lo que diga una cuenta anónima.
• Dudamos de nosotros por un comentario sin contexto.

Pero los estoicos lo tenían claro: lo externo no está bajo tu control.

Tu trabajo no es gustar. Es actuar bien.

No se trata de impresionar, sino de actuar según tus valores.

No eres mejor cuando todos te aplauden. Eres mejor cuando sabes que hiciste lo correcto.

Epicteto contaba la historia de un músico: En su casa tocaba perfecto. En el escenario se ponía nervioso y cometía errores.

¿Por qué? Porque dejó de tocar para sí mismo y empezó a tocar por el aplauso. Se olvidó de su arpa para enfocarse en su reputación.

“Sé tu propio espectador. Busca tu propio aplauso” - Séneca

La paradoja: cuanto menos dependes del reconocimiento, más lo obtienes.
Actúas con más calma, más foco, más autenticidad. Y eso, curiosamente, suele gustar más.

Otro concepto útil es el efecto foco: Pensamos que todo el mundo nos mira, nos juzga, nos analiza…

Dado que nosotros somos plenamente conscientes de nuestras inquietudes e inseguridades, asumimos que son también evidentes para los demás.

Rara vez es verdad.

Las otras personas no solo ignoran nuestro mundo interno, sino que están mucho más preocupadas por lo que otros piensan de sus propias inquietudes e inseguridades.

Entender que el foco social no brilla más sobre nosotros que sobre los demás es liberador.

Nos ayuda a ser nosotros mismos y a reducir nuestra ansiedad por el «qué pensarán». Y, la mayor parte del tiempo, están pensando en lo que otros pensarán de ellos.