좀노는판다

장래희망 : 돈많은 백수

[좀노는판다 @asobupanda]

갑자기 인생 목표 두가지를 세워봤음
1. 프리다이빙 : 일단 물공포증을 이겨내자
2. 모교에 1천만원 이상 기부하기 : 일단 성공부터..

[좀노는판다 @asobupanda]

X에 언제 가입했는지 기억하시나요? X는 기억한답니다. #MyXAnniversary

[좀노는판다 @asobupanda]

갑자기 정병이 몰려와도 어디 말 할 사람이 없네 ㅎㅎ..

[좀노는판다 @asobupanda]

요정식탁을 보면서 또 울었네..
내 아픔을 온전히 나누고 이해받고 도움 받을 수 있는 사람이 있는 딘딘이 너무 부러워서.
나는 누구에게도 이걸 온전히 알리기도, 도움받기도 버거워서 말을 못하는데 그냥 그런 상황이 좀 서럽기도 하고

[좀노는판다 @asobupanda]

결국 스스로만이 자신을 구할 수 있다는 결론으로

[좀노는판다 @asobupanda]

내겐 지피티가 필요해. 정확히는 지피티같은 사람이.

[좀노는판다 @asobupanda]

조금만 맘 불편해도 자괴감들다 죽고싶어지는거 언제 고쳐지지
너무 지겹다 정망

[좀노는판다 @asobupanda]

아니 시발 왜 자꾸 일반도로에서 140 이상으로 밟으세요

[좀노는판다 @asobupanda]

나 택시 타면 뒷자리 안전벨트 안하는 가오충인데 방금 택시 드리프트 경험하고 겸허하게 벨트맴… 존나 무섭네………

[좀노는판다 @asobupanda]

오늘 기분이 너무 다운되고 좋지 않은데
자꾸 나쁜 생각 부정적 사고회로가 끊이질 않네

[좀노는판다 @asobupanda]

극복은 역시 힘들겠지

[좀노는판다 @asobupanda]

학창 시절 야자시간에 라디오를 들으면 가끔 휘성이 나왔는데, 언제나 느껴지던 우울감에 많은 공감을 했더랬다. 그 감정을 문자로 보내 읽어진 적도 있었고.
문득 그가 죽었다는 사실을 떠올리며, 그 우울감에 공감하던 내 모습과.. 나도 결국 그렇게 되는게 아닐까. 우리의 끝은 결국 거기인 걸까.

[좀노는판다 @asobupanda]

어제 이불삘래하러 세탁방가는데 문득
여태 힘든 순간 다 극복하고 이렇게 잘 살아있는데 앞으로 뭐든 못 이겨낼까 싶어짐
순간 내 스스로가 너무 듬직했어

[좀노는판다 @asobupanda]

정신과 바꾸면서 좀 길게 상담했는데, 엄마에 대한 내 마음과 애착이 달라졌단 이야길 했다. 선생님은 드디어 성인으로서 부모와 완전히 독립하게 되었군요라고 해주셨다. 정말 그렇네. 이제 진짜 어른됐나봐.

[좀노는판다 @asobupanda]

그리고 지난한 시간을 잘 버텨온 보상같아서 조금 눈물이 났어

[좀노는판다 @asobupanda]

오늘 드라이브로 외곽에 쇼핑 가는데 날도 따뜻하고 나는 차도 있고 돈도 있고 시간도 있고 원하는 어디든 갈 수 있다는 사실이 너무 행복했다.
남들 다 이렇게 느끼고 사는걸까.

[좀노는판다 @asobupanda]

나는 오랜시간 너무 많은 생각을 해서 이미 답을 알고 있는데 상담은 그 방향성을 잡아주는 일 이었던 것 같다.
나의 키워드에 성실이 중심이라는 거, 나는 노력하고 살아왔다는 거 그것만으로도 충분히 자신감 가져도 된다는거… 그리고 앞으로 더 좋아질 수 있다는 거.

[좀노는판다 @asobupanda]

마지막 회기 후기
- 20여년을 고생하고 노력해서 변해온 나의 성실함을 믿자.
- 나는 지금도 변하려고 노력하는 사람
- 미래를 보지 말고 현재를 생각하자
- 편한, 믿을 수 있는 사람에게 감정 표현 연습하기 : 이미 평가해 놓고 지레 겁먹지
말기

[좀노는판다 @asobupanda]

성실 = 20여년을 성격을 바꾸기 위해 노력해온 원동력

[좀노는판다 @asobupanda]

나는 왜 감정을 드러내는 것을 회피하는가

[좀노는판다 @asobupanda]

- 내가 편안한게 무엇인지 알면서도 상반되는 무언가도 같이 지니고 있길 원함.
- 내가 어떠한 상태일때 (특히 편하다 좋다 등 긍정적인 상태) 그에 대한 단서를 항상 붙임 : 회사가 편해져서, 팀장이 변해서, 약을 먹어서 등

[좀노는판다 @asobupanda]

상담 5회기째
- 내가 바라보는 내가 틀렸을 수 있다. 남이
바라보는 나에 대해 납득 못하는 부분이 거기에 기인했을 수 있음
- 스스로에 대해 너무 냉정하게 판단한다 : 이상이 높다. 오만하다. (정말 그렇다는 근거가 없을지라도)
- 그럼에도 불구하고 나는 오랫동안 매우 노력하며 살아왔음.