B사감과 트위터

트윗 초입생.. 잘 부탁합니다.

[Laura Hanna @Thereallauster]

I’m 31.

Chronic fatigue and stress cost me a decade of my life.

I slept 8 hours every night, but I was constantly exhausted and anxious.

But after 2000+ hours studying biology, I finally understood why.

My nervous system was stuck in chronic fight-or-flight mode.

Here’s how to regulate your nervous system and get your energy back for good (backed by science):

[먹밥 👊 @mukbob_routine]

신발 사는 것도 좋지만, 결국 내 몸 아치를 살려야 통증이 진짜 잡혀요! 아치가 무너지면 골반 뒤틀리고 허리 아픈 건 기본, 두통까지 온다니까요?

발바닥을 바닥에 붙이고 발가락은 펴둔 채, 발등만 산처럼 끌어올린다는 느낌으로 힘을 주는 숏풋운동 추천

[까눌레 @canele0101]

평발+아치 무너진 사람들(혹은 족저근막염)
진짜 돈ㅈㄹ 이나 바이럴처럼
보일 수 있지만(절대 아님)
집에서도 실내화로 우포스 신어봐요..
저 평발에 아치 무너져서 발목 염증 생겼는데
목발 2개월, 대학병원/도수/재활은
현재도 진행중이고 치료방법도 없고
그냥 아치 평생 관리해야한다함
집에서 쓸 보호대랑 아치 잡아준다는
저렴한 슬리퍼들 다 사봤는데
걍 우포스 사는게 돈 아끼는거..
이제 일반 실내화 신으면 발이 안으로
무너지는게 바로 느껴져서
우포스 아니면 안 됨.. 신으면 걍 진짜 다름

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

2026년 최고의 운동용 헤드폰 추천

운동할 때 헤드폰은 단순한 음악 재생을 넘어, 집중력을 높이고 리듬을 유지하게 하며 마지막 한두 레핑까지 밀어붙이게 해주는 핵심 아이템입니다.

좋은 운동용 헤드폰의 조건은 안정적인 핏, 방수·방한 기능, 충분한 배터리, 그리고 땀에 젖은 손으로도 편리한 조작입니다. Men’s Health 에디터들이 크로스핏 박스, 퍼포먼스 센터, 야외 트랙 등에서 직접 테스트해 뽑은 2026년 베스트 8 모델을 소개합니다.

1. 종합 베스트 – Apple AirPods Pro 3

안정적인 착용감, 다양한 사이즈의 실리콘 이어팁(메모리폼 업데이트), 심박수 측정 센서 탑재 (Fitness 앱 연동으로 HR·칼로리·Workout Buddy AI 지원).

최대 6~8시간 재생(케이스 포함 30시간+), IP57 방수·방진, ANC + 트랜스퍼런시 + 적응형 오디오.
단점: 안드로이드 기능 제한.

(iPhone 사용자라면 2026년 최고 만능 선택)

2. 베스트 오버이어 – Beats Studio Pro

편안한 메모리폼 쿠션, 강력한 베이스와 ANC, 아이코닉 디자인.

최대 40시간 배터리(ANC off), Find My 지원, 빠른 충전(10분=4시간).

단점: 자동 착용 감지 없음, 고강도 운동시 무게감.
헬스장 무거운 리프팅이나 산책에 딱.

3. 베스트 러닝용 – Shokz OpenRun Pro 2

골전도 + 공기전도 하이브리드(DualPitch)로 음질 대폭 업그레이드, 귀를 완전히 열어 주변 소리 100% 인지.

초경량 티타늄 프레임, 장거리 러닝·사이클링 최적, 최대 12시간 배터리, IP55 방수.

단점: 무선 충전 없음.

야외 안전 최우선이라면 이거 하나로 끝.

4. 베스트 오픈-이어 이어버드 – Bose Ultra Open Earbuds

클립형 디자인으로 귀에 가볍게 걸쳐 착용, 주변 인지력 최고 + Bose 특유의 고품질 사운드(OpenAudio).

약 7.5시간 재생(케이스 포함 총 19.5시간+), IPX4 방수, 간단한 터치 컨트롤.

단점: 착용 요령 필요(처음 1~2일 적응).

러닝·자전거 타면서 주변 소리 듣고 싶을 때 최고.

5. 베스트 이어훅 – Beats Powerbeats Pro 2

니켈-티타늄 이어훅으로 “귀에 붙은 듯” 안정적, 심박수 모니터링 센서 탑재, ANC 지원.

최대 10시간 재생(케이스 포함 45시간), IPX4 방수, 다섯 가지 이어팁 사이즈.

단점: 사이드 버튼이 민감할 수 있음.

강도 높은 HIIT·크로스핏에 가장 많이 추천되는 모델.

6. 베스트 프리미엄 오버이어 – Sony
WH-1000XM4 (또는 최신 XM6)

스튜디오급 사운드, 업계 최고 수준 노이즈 캔슬링, 자동 착용 감지·터치 컨트롤.

최대 30시간 배터리, 편안한 이어컵.

단점: 방수·방진 등급 낮아(땀 많은 고강도 운동 시 주의).

실내에서 집중 사운드·팟캐스트 듣기 최고.

7. 베스트 경량 이어버드 – Samsung Galaxy Buds 3 Pro

IP57 최고 등급 방수·방진, 가벼운 스템 디자인, 안정적 착용.

강력한 음성 제어(“볼륨 업” 등), 최대 7시간(케이스 포함 30시간), Galaxy 기기 완벽 연동.

단점: 멀티포인트 연결 미지원.

삼성 사용자라면 이거 강추.

8. 베스트 안드로이드 전용 – Google Pixel Buds Pro 2

Pixel 폰 사용자 최적화(Live Translate, Gemini AI), 안정적 핏 + 어댑티브 EQ.

최대 12시간 재생(케이스 포함 48시간), IP54 방수.

단점: iOS 지원 제한.

픽셀·안드로이드 유저라면 기능·배터리 모두 만족.

정리

• 실내외 만능형 → AirPods Pro 3
• 러닝 안전성 최우선 → Shokz OpenRun Pro 2
• 강력한 핏 + 심박수 모니터링 → Beats Powerbeats Pro 2
• 최고 ANC·사운드 → Sony WH-1000XM4/6
• 안드로이드·삼성/픽셀 유저 → Galaxy Buds 3 Pro, Pixel Buds Pro 2
운동 스타일(러닝 vs 헬스장), 기기(OS), 원하는 기능(심박수·노캔·오픈이어·최고 방수)에 따라 골라보세요

운동용 헤드폰 고르는 법

• 방수·방한(IP 등급): 러닝·야외는 최소 IPX4, 고강도는 IP55~IP57 권장.
• 내구성: 실리콘·티타늄·강화 플라스틱, 튼튼한 힌지.
• 핏: 이어훅·윙팁·골전도·클립형 등 본인 귀 모양 테스트 필수.
• 배터리: 이어버드 6~8시간 이상, 오버이어 20시간+가 이상적. 급속·무선 충전 지원 모델 추천.
• 조작성: 땀날 때 터치보다 물리 버튼 선호, 멀티포인트·앱 EQ 필수.
• 노이즈 캔슬링: 헬스장·사무실은 ANC, 야외 러닝은 트랜스퍼런시·오픈 이어 안전 최우선.
• 가격대: 15만~55만 원 선이면 충분. 너무 저가 제품은 내구성 떨어짐.

• 헬스장에서 가장 좋은 헤드폰? → AirPods Pro 3 또는 Powerbeats Pro 2 (안정 핏·배터리·소음 차단)

• 야외 러닝에 최고? → Shokz OpenRun Pro 2 (안전성·착용감 압도적)

• 땀이 오버이어 헤드폰을 망가뜨리나요? → 이어패드 마모는 있지만, 전략적으로 사용하면 3~4년 문제없음 (Beats Studio Pro 실제 사례 다수).

[루루 @getreadywitj]

[📌 ISA 계좌 활용 꿀팁 (2026 기준)]

안녕하세요! 많은 분들이 찾아 주셨는데 정말 감사드립니다☺️ 3월에 시작할 대학생 / 취준생 장학금 지원 사업 셋팅 완료 해놓고 호다닥 왔습니다! 모집 시작하면 공고도 가져올게요😉

아무튼 제가 ISA 계좌에서 적립식 자동매수로 주로 ETF 투자하면서 계속 관련 종목 공유해 드리고 있잖아요!

그래서 이번엔 왜 국장을 ISA 계좌로 하고 있는지 [ISA 정리와 함께 계좌 활용 꿀팁]도 조금 설명해 드리려고 해요!

ISA 계좌는 이미 너무 유명하지만 2026년 기준으로 한 번 더 살펴 볼까요?!😊
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[1️⃣ ISA 계좌]

<✅ ISA 기본 개념>
ISA(개인종합자산관리계좌)는 투자 + 절세를 동시에 할 수 있는 만능 통장(계좌)입니다.

“세금 아끼는 투자 통장”이라고 생각하면 쉬워요.

👉 하나의 계좌로 예금, ETF, 펀드, 채권, 리츠 등 투자 가능!
👉 손익통산 적용 (수익 - 손실 합산 후, 순이익에 대해서만 과세)

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<✅ ISA 기본 기능!>

✔ 주식·ETF 매수/매도 가능 (일반 증권계좌처럼 거래 가능)

✔ 계좌 안에서 자유롭게 상품 교체 가능

✔ 중도 인출(긴급 이체) 가능

👉 단, 의무가입기간(3년) 전 해지 시 세제 혜택 사라질 수 있음
→ 원금 범위 내 일부 인출은 가능
→ 계좌 자체를 해지하면 비과세 혜택이 사라질 수 있음

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[✅ ISA 메인 장점: 절세 계좌 ]

• 일반 계좌: 배당·이자·매매차익 과세

• ISA: 비과세 + 분리과세 혜택
👉 일정 금액까지 비과세
- 일반형: 200만원까지 비과세
- 서민·농어민형: 400만원까지 비과세

👉 초과분은 9.9% 분리과세 (일반 금융소득세 15.4%보다 낮음)

→ 배당·ETF 투자자라면 ISA는 선택이 아니라 필수 절세계좌
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[2️⃣ 2026년부터 달라진 점]

✔ 연 최대 4,000만원 납입 가능⭐️

✔ 미사용 한도 이월 가능

✔ 3년 의무가입 (중도 해지 시 혜택 축소)

👉 장기 자동적립 계좌로 쓰기 최적화
(장투 시 무적권 계좌 개설하셔서 부으시기 바랍니다‼️)
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[3️⃣ ISA 계좌에 담기 좋은 상품 유형]

① 고배당 ETF
→ 배당세 절감 효과 큼

② 테마형 ETF (AI·전력·반도체 등) ⭐
→ 장기 성장 섹터 + 절세 효과 동시 활용
예)
• TIGER 코리아AI전력기기TOP3플러스 ETF
• KODEX 미국 AI전력 핵심 인프라 ETF
👉 변동성은 있지만 3년 이상 모아갈 수 있다면 ISA가 유리

③ 채권·파킹 ETF
→ 이자형 상품 절세에 매우 효과적
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[4️⃣ ISA 실전 운용 전략]

💡 전략 1: 자동 적립 + 분할매수 혼합 구조 ⭐

• 매달 일정 금액 자동 투자
• 테마 조정 시 추가 매수
• 3년 의무기간 = 강제 장기투자 효과

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💡 전략 2: “절세용 장기 계좌”로 구분

✔ 단타 계좌 ❌
✔ 장기 복리 계좌 ⭕
→ 구조적 성장 섹터에 적합

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💡 전략 3: 배당 + 성장 혼합 구조
예시)
• 50% 테마형 ETF
• 30% 배당 ETF
• 20% 채권형 ETF
👉 변동성 완화 + 세금 절감 + 장기 복리
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[5️⃣ ISA 계좌 사용할 때 꼭 알아야 할 점]

⚠ 3년 의무 가입

⚠ 중도 해지 시 세제 혜택 사라질 수 있음

⚠ 해외주식 직접투자 제한

⚠ 전 금융기관 1인 1계좌만 개설 가능
(여러 군데에서 동시에 개설 불가)

[국민 @korea_gookmin]

📌국세청 최초 압류물건 온라인 경매+현장 전시
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

https://t.co/BbYSex3raN

[화백 @matananoyo_uu]

여수식사 타래

최고의 외식 부문
황소게장 꽃게모듬정식(3.5만)
밥을 국그릇에 가득 주는데 게장이 실하고 넉넉해 밥이 두 그릇은 필요함. 나오는 길에 너무 맛있다고 주접 떨고 나왔다.

[무늬 @threedolmen]

놀라운 사실 하나! 우리나라 등기부 등본은 공신력이 없다고 합니다. 등기부 등본에 적힌 내용을 국가가 보증하지 않는다는 의미죠. 그래서 등기부 등본을 믿고 부동산 거래를 한 다음 나중에 문제가 발생하면 보호를 받을 수 없습니다. 즉 집을 빼앗길 수도 있다는 의미죠. 흔한 일은 아니지만 알고는 있어야 합니다.

[견백 @gyeon_baeg]

30대 신혼부부가, 서울에서 애기 낳고 살기 버거운 이유

30대 신혼부부고, 급여를 각각 실 수령 300 받는다고 해보자

거주비(110만원) -> 아이가 있어서 20평대 아파트 거주 , 월세가 아니고 자가라고 가정하고, 신생아 특례를 받아서 6억 짜리 아파트에 80% 대출 받아서 매수, 체증 식으로 월이자 110만원 (2.4%이자 감안)

육아비용(50만원) -> 아기 이유식, 기저귀, 옷, 장난감, 아기 유아용품, 기타 등등

식비(100만원) -> 회사에서 점심식대가 별도로 없는 경우로 계산, 점심식대, 저녁식사 비용, 외식비 포함

교통비(15만원) -> 대중교통을 이용한다고 했을 때 가정, 두명 합쳐서 15만원

차량유지비(100만원) -> 대충 아반떼 기준 월 할부금 60만원 계산하고, 기타 소모품비, 세금, 보험료 등등 1/n

그냥 숨만 쉬어도 나가는 돈이 375만원이다 ㅋㅋ
여기에, 각종 세금, 이자, 의류 구매, 소비 용품 구매, 아파트 관리비, 공과금, 의료비, 간식비 등등 기타 비용은 전혀 포함 시키지도 않았다 ..ㄷㄷ

대충 숨만 쉬어도 나가는 돈이 4~500만원이라고 보면 된다

근데 이 기준은, 아이를 양육 하고 있고, 서울에 자가가 있고, 자가용도 있는 기준인데 보통은 이보다 상황이 훨씬 더 심각하다 ..

서울에 신생아특례로 대출로 자가를 매수 한 거는,
거의 최상위 기준이라고 보면 된다 ..

보통은 빌라나, 구축 아파트에서 저 이자 비용과 비슷하거나
더 높은 비용의 주거비를 내면서 살고 있다 ..

그래서 보통 사회 초년생들, 신혼부부들이
돈을 전혀 모으지 못하고 살아가고 있다,

지방에서 거주 하면, 상당한 비용들이 세이브가 될 테지만..
직장이 없다 .. 괜찮은 회사들은 전부 수도권에 몰려있다

30대들이 이 정도 인데 ..
20대에 과연 결혼이라는 걸 할 수 있을까 ??ㅋㅋㅋ
양가 도움 없이 ? ...

현재 20대 친구들이 30대가 되면,
아마 더 힘든 세상이 오겠지 ..

각자 도생, 투자 생활은 이제 선택이 아는 필수가 되었다
모을 수 있을 때 많이 모으자

[valentdollar (발랑) @valentdollar]

ISA: 세금 아끼며 돈 굴리는 계좌
IRP: 세액공제 받는 노후 통장
DC: 회사가 넣어주는 내 연금(퇴직금)
연금저축펀드: 개인 노후 대비 기본기

IRP → DC → 연금저축 → ISA 순으로 점점 공격적입니다. 이 순서대로 점점 장기자금에서 단기자금 성향이 있습니다.

IRP나 DC에 현금 채권 등을 들고 가세요
ISA로 개별주, 테마주, 단타를 하세요

[라텔씨 @lifetellerc]

회사에도 영원한 내 편이
있을 줄 알았습니다.

회사 생활 10년 동안
함께 근무한 시간이며
함께 마신 술의 양이며
대단히 가까웠던 사람도
퇴사 후 한 번 술자리를 한 후
남이 되었습니다.

회사에서 만난 인연은
대부분 필요에 의한 인연일 뿐입니다.

시절 인연에 너무 기대해서도 안 되고,
실망할 필요도 없습니다.

[Kana @kana_option]

이래서 한국증권사를 쓰지 않으려함..

여건이 되면 무조선 해외 증권사를 만드세요. Tiger trade 강추합니다. 이유⬇️

1. 조작이 간편하고 쉽다.
IBKR이 거의 키움증권 UIUX라면, Tiger trade는 토스보다 거래하기 편하게 되어있음.

2. 수수료가 한국증권사보다 훨씬 저렴하다. (특히 옵션)

3. 거래할 수 있는 상품이 많고 미국주식뿐만 아니라 홍콩이나 싱가포르 주식도 쉽게 거래 가능

[조이쓰리 2.0 @wordoe20]

김혜윤의 유퀴즈.

불안과 막막함이 가득했던 단역 시절.
추운 겨울 야외에서 대기하던 중 스텝이 난로를 갖다줬는데도 자기가 누릴 만한 혜택이 아니라는 생각에 괜찮다고 사양하다가 동상 걸려 손톱이 빠졌다고 함.
혼자 의상 챙겨 대중교통으로 여의도 가서 24시 카페에서 대기하다 보조 출연자용 새벽 버스를 타고 이동, 현장에서는 대사 한 줄을 위해 9시간씩 대기하던 나날.
오디션을 보면 키가 너무 작다고 탈락하는 게 다반사였다고.
그 힘든 시간을 7년이나 견디고 158cm의 작은 키로 지금에 이른 그녀.

가장 괴로웠던 건 불안과 막막함.
그 와중에 자신을 붙잡아 줬던 건 하루 영화 1편, 1시간 운동이라는 루틴이었다고. 물론 긍정적이고 단순한 사고방식이 그 기반에 있었을 테고.
성공할 사람, 똑똑한 사람은 불안해질수록 사고를 단순화하고 루틴에 매달리는 듯하다. 그렇지 않으면 사악한 무언가에 영혼을 빼앗기고 만다는 걸 감지하는 거겠지.

[송차이 • 대만 여행 @songcaiii]

언제 어디서든 중국어를 몰라도 길을 걷다 제 지도만 켜면 .. 대만에서 맛있는 음식들을 맛 보실 수 있습니다😚 장소에 첨부된 설명이 길고 자세할수록 성공 확률이 90% 이상인 제 최애 맛집들이라는 꿀팁 살짝 남기고 갑니다 ..

지도 다운 : https://t.co/RycPL8CwhM

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

달리기의 뇌 건강 효능 5가지

서울대학교 의과대학 재활의학교실 정세희 교수는 20년 넘게 매일 달리기를 실천하며 뇌 재활 전문의로서 수많은 환자를 치료해 온 의사입니다.

그는 자신의 경험과 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 달리기가 단순한 신체 운동이 아니라 뇌 건강을 근본적으로 강화하는 최고의 방법이라고 강조합니다.

특히 그의 저서 《길 위의 뇌》와 다양한 강연에서 달리기의 뇌 효능을 5가지로 정리해 설명하는데, 이는 유산소 운동이 뇌에 미치는 과학적으로 입증된 효과를 기반으로 합니다.

달리기의 뇌 건강 효능 5가지

1. 뇌 신경세포 생성 촉진

달리기와 같은 중강도 이상의 유산소 운동은 뇌에서 BDNF(뇌유래신경영양인자) 분비를 크게 증가시킵니다. 이는 특히 해마(기억과 학습을 담당하는 부위)에서 새로운 신경세포를 생성하는 ’신경세포 생성(neurogenesis)’을 촉진합니다. 성인 뇌에서도 새로운 뇌세포가 생길 수 있다는 사실이 밝혀진 이후, 달리기가 이를 가장 효과적으로 자극한다는 연구가 많습니다. 결과적으로 학습 능력과 기억력이 향상되고, 치매 예방에 도움이 됩니다.

2. 세포 간 연결망 강화

뇌세포 사이의 연결(시냅스)을 더 튼튼하고 효율적으로 만듭니다. 운동 중 증가하는 BDNF와 다른 성장인자가 시냅스 가소성을 높여 장기강화(LTP, long-term potentiation)를 촉진합니다. 이는 뇌 회로가 더 복잡하고 강력해지는 것을 의미하며, 인지 기능 저하를 막고 뇌의 ’예비 능력(cognitive reserve)’을 키워 노화나 질환에도 강한 뇌를 유지하게 합니다.

3. 신경전달물질 분비 영향

달리기는 도파민, 세로토닌, 엔도르핀 같은 ‘행복 호르몬’을 대량 분비합니다. 이는 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며, 우울증이나 불안 장애를 완화합니다. 정세희 교수는 파킨슨병 환자 사례를 들며 운동이 약물만큼(혹은 그 이상으로) 도파민 시스템을 활성화해 증상을 개선한다고 설명합니다. 집중력과 동기부여도 높아져 일상생활의 질이 올라갑니다.

4. 뇌 내 염증 완화

만성 염증은 알츠하이머나 파킨슨 같은 뇌 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 달리기는 항염증 사이토카인을 증가시키고 염증 물질을 줄여 뇌의 미세염증을 억제합니다. 이는 뇌세포 손상을 막고, 장기적으로 뇌 질환 발병 위험을 낮춥니다.

5. 뇌 내 노폐물 제거

운동은 뇌의 ’글림프계(glymphatic system)’를 활성화해 잠잘 때 주로 제거되는 아밀로이드 베타 같은 독성 노폐물을 더 효과적으로 배출합니다. 특히 숨이 찰 정도의 유산소 운동이 혈류를 증가시켜 이 과정을 돕습니다. 결과적으로 뇌가 더 깨끗해지고 치매 위험을 줄이는 데 기여합니다.

정세희 교수는 “걷기만으로는 부족하고, 숨이 차고 땀이 나는 ‘중고강도’ 운동이 필요하다”고 강조합니다. 그의 환자 사례에서도 젊은 시절 쌓은 ‘운동 저축’이 뇌 질환 후 회복력을 크게 높인다고 합니다.

실천 가이드라인

세계보건기구(WHO)와 많은 건강 기관이 권장하는 운동 기준은 일주일에 최소 150분 이상 중고강도 유산소 운동입니다. 빠르게 걷기(숨이 약간 차는 정도)는 중강도에 가까워지지만, 일반적인 산책은 저강도에 머뭅니다.

달리기는 확실한 중고강도 운동으로, 하루 20~30분만 해도 주간 기준을 충족할 수 있습니다. 정세희 교수는 “하루 5분만 달려도 사망률이 크게 줄고 뇌 건강이 좋아진다”고 말할 만큼, 짧지만 꾸준한 달리기를 추천합니다.

바쁜 일상 속에서도 달리기는 가장 접근하기 쉽고 강력한 뇌 투자입니다. 정세희 교수처럼 20년 넘게 실천하며 뇌와 몸을 건강하게 지켜보세요.

[Martius @esprecchiato]

관계를 매끄럽게 만드는 대화법

1. 유연하게 받아넘기기 ("그럴 수도 있겠네요.")
무조건적인 부정 대신 상대의 의견을 유연하게 수용하는 인상을 줌

2. 충돌 없이 상황 정리하기 ("듣고 보니 그런 면도 있네요.")
갈등을 피하면서 자연스럽게 대화를 정리

3. 확실한 자기 의사 전달 ("제 입장은 이렇습니다.")
자신의 생각을 흐리지 않고 똑부러지게 전달하여 명확함을 줌

4. 매력적인 유연함 보여주기 ("그 얘기 듣고 생각이 바뀌었어요")
고집부리지 않고 타인의 의견을 수용할 줄 아는 열린 사고를 가진 사람으로 보이게 함

5. 정직함을 통한 신뢰 구축 ("제가 좀 더 알아보고 말씀드릴게요.")
모르는 것을 솔직하게 인정함으로써 오히려 상대에게 신뢰감을 줌

6. 과열된 분위기 진정시키기 ("조금 생각해보고 다시 말씀 나눌 수 있을까요?")
감정이 격해진 상황을 차분하게 가라앉히고 시간을 확보

7. 멋진 마무리와 존중 ("말씀 감사합니다. 덕분에 배우네요.")
상대방을 존중하고 높여주며 대화를 긍정적으로 마무리

[아스피날 @sonsarang3814]

■늙어서 틀딱 꼰대가 되지 않는 법

1) 의견을 말하기 전에 질문하는 습관을 갖자

“왜 저렇게 할까?”라고 묻는 순간, 판단이 늦춰진다. 늦춰진 판단은 이해의 자리를 만든다. 모든 것을 동의할 필요는 없지만, 이해 없이 비난부터 하는 태도는 가장 빠르게 사람을 고립시킨다.

2) 기술을 따라잡으려 애쓰기보다, 원리를 이해하려는 쪽으로 방향을 바꾸자.

특정 앱, 특정 기능에 매달리면 몇 년 뒤 다시 처음부터 배워야 한다. 대신 “이 도구가 삶의 문제를 어떻게 해결하는가”라는 관점을 유지하면, 도구가 바뀌어도 적응이 훨씬 수월하다. 문제를 이해하는 사람이 도구를 부린다.

3) 배움의 주도권을 스스로 내려놓을 줄 알자.

나이가 들수록 배움은 동년배나 윗세대가 아니라, 아래 세대에게서 온다. 그때 자존심을 앞세우면 모든 관계가 경직된다. “좀 알려달라”고 말할 수 있는 용기, 그것이 나이를 우아하게 먹는 힘이다.

4) 과거의 성공 경험을 절대화하지 말 것.

한때 옳았던 방식이 지금도 옳을 가능성은 점점 줄어든다. “그땐 그랬지”라는 말로 현실을 재단하면, 논의는 거기서 멈춘다. 경험은 참고서일 뿐, 답안지는 아니다.

5) 자신의 불안을 솔직하게 인정하는 태도가 필요하다.

뒤처질까 봐 두려운 마음, 역할을 잃을까 걱정되는 마음은 누구에게나 있다. 이 감정을 숨기려 할수록 목소리는 커지고, 말은 거칠어진다. 솔직함은 관계를 지키고, 거친 혐오 표현을 멀리 밀어낸다.

세대는 나이를 먹으며 자연스럽게 자리를 바꾼다. 오늘의 2030이 내일의 5060이 되고, 또 다른 젊은 세대가 등장한다.

스스로 틀딱이 될지, 존중받을 어른이 될지는 생물학적 나이가 아니라 태도가 결정하는 것이다.

그러니 자기 확신을 조금만 낮추자. 여지를 남겨두는 사람이 되자. 배움을 늦추지 않고, 다름을 적으로 만들지 말자.

그래야 세대의 경계를 부드럽게 넘나들 수 있다.

[아스피날 @sonsarang3814]

■야근으로 월 100 더 벌어도 소용없는 이유

부동산 공부를 하다 보면, 생각의 방향을 완전히 바꿔 버리는 이야기를 듣게 된다.

1년 내내 야근을 하고, 주말까지 반납해 겨우 연봉 500만원, 1000만 원 올리려고 애쓰는 직장인 이야기.

그런데 어떤 이는 전혀 다른 삶을 살고 있다.

그 시간에 “이 집을 어떻게 하면 5000만 원 더 싸게 살 수 있을까”를 고민하면서 임장을 다니고 중개사들을 만난다.

노동으로 버는 돈은 썰물처럼 제일 먼저 빠져나가는 법이다.

하루를 갈아 넣고, 세금과 보험료, 각종 비용을 지나고 나면 손에 남는 액수는 기대보다 미미하다.

그러나 집을 살 때 한 번 결정을 잘 하면 5000만원, 1억원 이상을 아낄 수 있다.

그때 아낀 뭉칫돈이 내 자산의 튼튼한 몸통이 되는 것은 물론이다.

세금에 깎이지도, 물가에 희석되지도 않으며, 상승장이 펼쳐지면 그 차이는 몇 년치 월급을 단숨에 넘어선다.

부동산 시장에 오래 발을 담가본 이들은 안다.

"더 오래, 더 빡세게 일하는 것"보다 "좋은 자산을 좋은 가격에 사는 것"이 더 빠르게 자산을 증식하는 길임을.

오해하진 말자.

이 말이 "일하지 말라"는 뜻이 아니다. 노동은 중요하다. 밥벌이는 지엄한 것이다.

다만 후기 자본주의에서 무엇이 우리 삶의 궤적을 바꾸는지 직시하자는 말이다.

노동은 생계를 지탱하는 데서 그치지만, 자산은 시간을 벌고, 내 삶을 윤택하게 한다.

누군가 야근을 밥먹듯이 하며 월 50만원을 더 벌 때, 다른 누군가는 같은 시간 동안 실거래 흐름을 살피고, 급매 패턴을 익히고, 매도자의 사정을 읽는다.

그리고 계약서 한 장으로, 수천, 수억의 차이를 만든다.

관점과 방향을 달리했을 뿐인데, 세월이 흐르면 삶의 결과는 전혀 다른 모습이 되는 것이다.

[나범씨 @nabumc_]

세상에서 제일 좋은 약 11가지

1. 최고의 항암제는 달리기이다.
2. 최고의 미백은 자외선 차단이다.
3. 최고의 폐 영양제는 심호흡이다.
4. 최고의 장수 약은 많이 웃는 것이다.
5. 가장 좋은 만병통치약은 물을 마시는 것이다.
6. 가장 확실한 노후는 돈을 모으는 것이다.
7. 가장 좋은 보약은 발을 담그는 것이다.
8. 최고의 미용은 충분히 잠자기이다.
9. 최고의 칼슘 보충제는 햇볕을 쬐는 것이다.
10. 최고의 위장약은
마음을 편안하게 하는 것이다.
11. 가장 좋은 건강관리는
마음가짐이 좋아야 한다.

[거인의어깨 @jongy064]

김주하 앵커
결혼생활에 대한 전말 밝혀
1. 전 남편이 보여줬던 결혼증명서 외에 가짜가 두개 더 있었음.
하나는 미국에서 받은 원본이었고 '이혼한 상태에서 결혼했다'는 증명서.
또 하나는 저에게 보여준 결혼증명서를 만들기 위해 위조한 서류
그 밑에 또 하나 서류가 저와 결혼 한달 전 이혼했다는 서류.
연애 당시에 전 남편이 유부남이었던 것.
2. 더 충격적인 것은 처음 만나게 된게 시어머니가 찾아와서 결혼하지 않은 장성한 아들이 있으니 어떠냐고 제안함. 유부남인 남편을 자신에게 소개한 사람이 전 시어머니라고 밝힘.
3. 시어머니가 남편을 소개했다는 이야기를 남에게 절대 하지 말으라고 신신당부 했고 그냥 교회에서 만난걸로 해라 '아들이 바보 같아 보인다'라고 극구 말림.

뭔가 다 이해가 안되네