あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane

占い鑑定相談30年。薬剤師25年。
陰陽五行・四柱推命・易経では「占師彩竜」として対面。
オンラインではココナラを中心に
日本では薬剤師。ひきこもりの旅行好き。専門分野は漢方と四柱推命。オンラインとオーストラリアQLD(Brisbane)を中心に活動中。
【簡易版は無料】
インスタ：astrologersairyu

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

自分の勝てる土俵で、使いこなせる武器で戦うのが一番勝率が上がる。
就職氷河期は「石の上にも三年」「まじめに働けばいつか…」という洗脳で、我慢こそ美徳と教えられてきている。

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

おはようございます🍷
５月５日火曜日　先負
味を楽しんでますか？素材の味や香りを楽しむ。そして、食事中は食事と会話に集中。特に大切な人との食事ではスマホはカバンのなかに入れましょう
今日は濃赤❤️ が開運の鍵🔑
#おは戦80505mk🔥

[アールヒル @rhill951]

5月5日｜勢いとやりすぎ｜アールヒル @rhill951 https://t.co/Npo5yyDhLQ

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80504mg🌛
おはまど☀
今日は満月から3日目🌖

満月を過ぎ、月が欠けていく今日は体も心も「手放し」が進むデトックス期🌙

次の新月5/17までは体重やサイズも自然と落ちやすい痩せ期です🔥

今日の月の星座は射手座♐で「自由」「広がり」「前へ進む」がテーマ。体の部位では「太もも」「おしり」のケアがおすすめです✨

そういえば最近…
✔ 前ももが張っている
✔ 足がむくみやすい
✔ 下半身が重だるい

そんなことはありませんか？
そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨寝る前に１分！前もものばし

1️⃣うつ伏せになり足は腰幅に開く。右手で右足首を持つ

2️⃣息を吐きながらかかとをおしりに近づけて前ももを伸ばす。余裕があればヒザを床から少し浮かせる。
反対側も同様に。
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普段、血行が悪くなっていることが多い前もも。

特にイスに座っていると足の付け根が圧迫されて、むくみや下半身の重だるさの原因に💦

そこで今日のお勧めは前もも伸ばし🍀

ポイントは、かかとはおしりに無理にくっつけず（ヒザを曲げすぎない）、ヒザを床から少し浮かせること💡

さらに腰を反らさずに丸めながら行うと効果倍増です💪

このポーズにより、足の付け根のリンパの流れがよくなり下半身の血流がUP🔥

寝る前に行うことでデトックスが促され、翌朝、足がスッキリします🍀

満月後は、がんばるよりも「流す・手放す」がポイント💡

今日は下半身をゆるめて、軽やかに整う一日になりますように🌙
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

おはようございます。
4月23日木曜日　先負け
自分の変化成長を楽しむ｜彩流(さいりゅう)❤️asunaga🦘 @asunaga #AIとやってみた https://t.co/MKGivQLfQN
#おは戦80423am🌴

[ユキエ🌼心と身体のヘルスケアコーチ @yukieyarki]

おっはー！
毎日の積み重ねがあなたを安定させてくれます。急いで結果を出そうとするより、一つを丁寧にやり切りましょう。今日はやるべきことを一つ終わらせる、後回しを減らす、基本を大切にする、これらを意識していきましょう💖
#おは戦80423am🌴

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80423am🌴
おはまど☀
今日は新月から7日目、上弦の月（半月）の前日🌓

新月から満月へ向かう“中間地点”。
最近１週間を振り返って、次に進むために深呼吸する日です。

今日の月はかに座♋で「安心感」と「満たすこと」がテーマ。体の部位では「胸」と「胃」のケアがお勧め🍀

そういえば最近、頑張りすぎて呼吸が浅くなったり、胃がぎゅっと縮こまっていませんか？

そこで今日のお勧めポーズはこちら↓😊
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１日１ポーズ✨胸がスッキリ！スフィンクスのポーズ

1⃣ うつぶせになり足は腰幅に開く、肩の真下に肘をつく

2⃣息を吸って、前腕（肘から手首）と手の平で床を押して胸を開き、深呼吸。
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日常生活では、肩が前に入ることで、閉じやすい胸💦

そこで今日は、背中をほどよく反らせながら胸を広げるポーズです✨

ポイントは肩の真下に肘をつき、肩を下げながら首を長くすること💡

胸まわりが広がり、呼吸も気持ちもじんわりゆるんでいきますよ✨

寝る前に行うと、息が吸いやすくなり、安眠効果が高まります💤

今日は、安心してほっとする1日になりますように✨
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake

[アールヒル @rhill951]

4月23 日｜流れは快方へ｜アールヒル @rhill951 https://t.co/XcdrChsEQp

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おはようございます🐘
4月１６日木曜日　赤口
節約にも恋愛、仕事にも緩急をつけるのはとても大切。意識することで開運体質に。
今日は薄灰色🤍グレーが開運の鍵🔑
いつも多くのスキ💕ありがとうございます😊
今日一日良い日良い出会いがありますように〜
#おは戦80416am🌴

[ユキエ🌼心と身体のヘルスケアコーチ @yukieyarki]

おっはー！
新年度が始まって無意識に力が入っていませんか？この時期こそ頑張りすぎないことがすごく大事です。ゆるめる時間と軽く動くことをバランスよく取り入れましょう。例えば朝に少しだけストレッチをする、深呼吸をする、外の空気を感じながら歩くなどです💖
#おは戦80415as🌊

[アールヒル @rhill951]

4月16日｜勢い任せ｜アールヒル @rhill951 https://t.co/EUI0tsp0jT

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自分の目標を声に出す4月10日｜彩流(さいりゅう)❤️asunaga🦘 @asunaga
#おは戦80410ak🍺
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[ユキエ🌼心と身体のヘルスケアコーチ @yukieyarki]

@asunaga あすながさん
こんばんは！
今日も自己投資していきます❣
素敵な夜をお過ごしくださいね❣
😊👍🩷

[アールヒル @rhill951]

4月10日｜火星が牡羊座に｜アールヒル @rhill951 https://t.co/JoYxvXyb7A

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

おはようございます❣
４月９日木曜日　大安
自分への投資を考えてみましょう。読書、自分磨き等、すぐに結果は出なくても実になるだけでなく、交友関係が広がり話題も増えます。
今日はベージュ🤎が開運の鍵🔑
#おは戦80409am🌴

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

@BonziriTweet おいしそう！！これだけでも大当たり！
茶色料理大好きです

[あすなが💊占師彩竜（さいりゅう）🔮 🇦🇺&🇯🇵開運アドバイザー in Brisbane @asunaga]

おはようございます🤎
４月６日月曜日　友引
人に好かれる方法と嫌われない方法は違います。
八方美人はかえって信用を失いがち。
また、人間関係も適度な距離が重要。疲れる人間関係は見直しを。
今日は茶色🤎が開運の鍵🔑
#おは戦80406ag🌙

[ぼんじりさん @BonziriTweet]

@asunaga ワイのラッキーカラー茶色

[黒田mi-o(AI)をプロデュースするFP DTMer @mio_kuroda]

#おは戦80409am🌴
たけうちーむ　黒田mi-o
おはよう💕
🎼
絢香の曲がかかっていた。
彼女が"いい曲だね"と言う。
僕は答えた。
"そうだね！　昔よく機械をいじるのが好きで自分でラジオとか作ったモンだよ！"
彼女は言った。
"それって、メカ好き、だよね？"
さて
何って曲がかかっていたのでしょう？

[ユキエ🌼心と身体のヘルスケアコーチ @yukieyarki]

おっはー！
運がいい人は偶然に恵まれているのではなく気づける感性と動ける行動力を育てている人です。日々直感や違和感に耳を傾け「今だ」と思った瞬間に一歩踏み出せる。それが運の扉を開く鍵です。日々直感や違和感に耳を傾け「今だ」と思った瞬間に一歩踏み出しましょう💖
#おは戦80409am🌴

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80409am🌴
おはまど☀
今日は満月から8日目🌗下弦の月（半月）の前日です。

下弦の月は満月〜新月のちょうど中間点。最近１週間の過ごし方を振り返るタイミング。

今日の月の星座は山羊座♑で「土台づくり」「コツコツ積み重ねる」がテーマ。体の部位では「関節」「ヒザ」のケアがおすすめです🍀

そこで今日は、土台を作るポーズの紹介です↓😊
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１日１ポーズ✨目標１０秒！片ヒザ立ちバランス

1⃣ 四つ這いから、右足のヒザとつま先を正面に向けて、前に踏み込む

2⃣右ヒザの真下に足首がくるように、ヒザの角度を90度にする

3⃣ 上体をおこして背筋を伸ばし、ぐらつかないようバランスをとって10秒キープ
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意外と難しい片ヒザ立ちバランス💦

ポイントはお腹の力で上半身をしっかり支えること💡

左右にぐらつく時は、後ろの足のつま先を立てて、踏み込んだ足の太ももに手をついて下さいね🍀

このポーズはヒザまわりの安定性を高めながら体の軸を整えてくれます。

ヒザをついて痛くないかのチェックにもなりますよ！

ぐらつく方はそれだけ土台が整う余地があるサイン。
焦らず、ゆっくり整えていきましょう🍀

今日は自分の土台を見直す1日になりますように🌈
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙