FUGA｜Kae Ito

中学から睡眠障害（不眠、中途覚醒、早朝覚醒、起床困難、過眠等）／時計一周分ベッドで過ごす女／夜のくつろぎ時間を充実させるアロマ雑貨ショップ『FUGA』運営 #睡眠障害 #不眠症 #アロマ

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【睡眠薬が効かない睡眠障害の現在の処方】

・リボトリール（抗てんかん薬）
・ロラゼパム（抗不安薬）
・トラゾドン（抗うつ薬）
・オランザピン（統合失調症治療薬）
・ニトラゼパム（睡眠薬）

サプリ
・メラトニン
・5-HTP
・ビタミンD
・鉄分

プラス、生活習慣を整えれば眠れるような状況です

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眠れないってこういうことなんです。

「大学生くらいから、夜は眠れない」エイベックス松浦勝人の、睡眠導入剤とのつき合い方（GOETHE） https://t.co/CJwD71yVpz

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睡眠障害のつらさをもっと知ってもらいたい。

#note
#睡眠障害

FUGAというアロマ雑貨のお店を開いたワケとこれから。【みんなが元気に活動しているとき、私は横になっている】 https://t.co/1ZnechdexE

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note更新しました！
なかなか眠れない日がある人、眠りの浅い人、ぜひ読んでみてください。

#note

眠れない夜に、そっと寄り添う3つの習慣｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/4Nk763q9kg

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note更新しました！
今月の通院記録です。

#note
#睡眠障害

睡眠障害の通院記録【26.8 一進一退】｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/hwcHvxlopv

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note更新しました✍️
眠りが浅いけど何したらいいかわからないというみなさん、「ピローミスト」という選択肢をご紹介しています。

#note
#不眠症
#睡眠障害

ピローミストとは？眠れない夜の、もうひとつの選択肢。｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/zm8CQ2zeCp

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なんか、また中途覚醒するようになってきちゃったなぁ…といっても、早朝まではぐっすり眠れてるけど😣
起きるのがとにくしんどいし…。
季節変わったからかなぁ💦

#睡眠障害
#不眠症
#中途覚醒

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通院記録をnoteにアップしました。
今回はとっても前向きになれた診察でした✌️

#note
#睡眠障害

睡眠障害の通院記録【26.7 苦手なことは練習の積み重ね】｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/cBB3hsgGfC

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note更新しました！自律神経と睡眠のお話。

#note
#睡眠障害

疲れているのに、休めない。そんな夜のアロマの話。｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/Vn8jO68jfi

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ここ数日、夜一度も目覚めず一気に7〜8時間寝られている。
こんなこと、小学生以来だよ…😭
プロテインとかサプリを続けてるのが効いてきてるのかな？

ただ、7〜8時間だと今までと比べたら睡眠時間足りないから夕方疲れ果ててるけどｗ

#睡眠障害
#不眠症

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note更新しました。
睡眠とアロマについてです。

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#睡眠障害
#不眠症

眠れない夜に、アロマを灯した話。｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/frUPsR4n3j

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note更新しました👍
通院記録です。
少し落胆してるけど、めげずに自分と向き合っていこうと思う。

#note
#睡眠障害
#不眠症

睡眠障害の通院記録【26.6 体調と性格のダブルパンチ】｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/EzAI1zGjV2

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久しぶりにnote書きました。
ショップの人気アロマストーンについてです。

#note

火も電気も使わない。「アロマストーン」が、インテリアにもギフトにも選ばれる理由｜FUGA | Kae Ito @atelierfuga https://t.co/A4f212Gkr2

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最近すこーしいつもより早く起きれるようになって、調子良いかも🎶と思ってた矢先、今日目が覚めたの、昼過ぎ😓😓😓
なんでだろ、台風の関係…？？

#睡眠障害
#過眠症
#不眠症

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この前の通院で、「目が覚めて起き上がるまで1時間以上かかってしまう」と相談したら、「無理せずゆっくり起き上がるほうが身体にも良いからそれでいい」と言われてびっくり…😳
そんなふうに考えていいんだと思えたし、本当に病院変えてよかったと改めて感じた日でした🌱

#睡眠障害

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それにしても、吉澤閑也くんが日常的に眠いなか芸能活動しているという記事を見て…それを理由にみんなと同じ生活できない、どうせ私なんか、と思っていた自分を奮い立たせていかないと、という気持ちになった。
すごく身体しんどいだろうに、本当に立派だなぁ……

#睡眠障害

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それ、めっちゃ私…😭睡眠障害だよ…
そんな身体でアイドル頑張れてる人もいるのか…すごすぎる。

https://t.co/70bgrrHYhZ

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病院で、「季節の変わり目で天気も気温も不安定のなか、体調不良の方がすごく多いのですが大丈夫でしたか？」と聞かれ、ハッとした。
そういう時期とことん体調崩してたのにこの1ヶ月は何事もなかった…！！
「体力がついてきているんだと思います」と言われ、とても嬉しい。
#睡眠障害

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それ、めっちゃ私…😭睡眠障害だよ…
そんな身体でアイドル頑張れてる人もいるのか…すごすぎる。

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今日ぜんっぜん身体も頭も動かなかったな、、、
ちょっと気温上がってきたからまた自律神経乱れてんのかな🥲
ただ、起きる時間はなぜか徐々に早くなってきている…！！

#睡眠障害

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麻酔で寝たいか、、、
気持ちはわかってしまう、、、

#睡眠障害

「こんなふうに寝られたら・・」不眠症の医師が麻酔薬を自分に注射　川崎市が処分（tvkニュース） https://t.co/alUvW4onSQ

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年始に初めてコロナに罹ってから落ちたままだった気力。
ようやくだんだん上向きになってきました💪
ただでさえ寝てる時間が多いのにぼーっとしがちだったけど、やる気スイッチ入ってきたぞー！
ちょうど我がショップも6周年を迎えるところ。色々準備中！

#睡眠障害