ATENTO - Mindful Learning

🌱 Bildung menschlicher machen.
💚 Unser Crowdfunding läuft jetzt!
👉🏼 Alle Infos zum Projekt:

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Angebot für das Wochenende

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Neue Kurs in Maulburg, Neue Strasse 21

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Neue Kurse!

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Vielen Dank an die über 60 Unterstützer*innen und an alle von euch, die unser Projekt geteilt und verbreitet haben!

Wir haben von Startnext mehr Zeit bekommen, um bis zum 29. Januar 2021 unsere Fundingziele noch erreichen zu können und so eine Basis für ATENTO zu schaffen.

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Starte mit dieser Journaling ��bung ins Jahr 2021!

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„Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.“

Diesen Satz müssen wir zu den Akten legen.
Er stimmt nicht.

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Lies dir die folgenden Sätze durch und entscheide, ob es sich dabei um einfache Wahrnehmungen oder Bewertungen/Urteile handelt.

Dabei ist es irrelevant, ob die Urteile positiv oder negativ sind.

Wie oft bewertest du etwas obwohl du nur einen kleinen Eindruck davon hast?

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Achtsamkeit an Schulen. Jetzt.
Unser Crowdfunding läuft noch 4 Tage:
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Lehrer*in ist einer der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft. Warum also wird er dann noch nicht so wertgeschätzt?

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Was siehst du?

Klar... zwei Dreiecke.

Oder?

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374 Tage des Lebens verbringen wir mit warten.

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Laut Erkenntnissen der Neurowissenschaften beträgt die natürliche Lebensdauer von Emotionen in Körper und Gehirn gerade einmal 90 Sekunden.

Warum also sind wir manchmal einen ganzen Tag lang darin gefangen?

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Übungen zur Achtsamkeit erlauben es uns, von automatisierten, Amygdala-getriebenen Reaktionen zu bewussten Verhaltensweisen zu wechseln, die durch den präfrontalen Kortex geleitet werden.
Diese Fähigkeit zu erlernen ist eine lebenslange Aufgabe.

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👉🏼 Einfache Übung: Schreibe jeden morgen 3 Dinge auf, für die du dankbar bist.

#atento #dankbarkeit #journaling

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>> BILDUNG MENSCHLICHER MACHEN. <<

🌱Hier ist unser Video: https://t.co/mr172jKGPp

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Hier ist eine kleine #mindfulness Übung für euch.
Wir wünschen euch eine schöne Woche!

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🌱 Mach dein Handy aus, lege dich für 5 Minuten hin und lass dich auf deine Wahrnehmungen ein.

Du musst nichts damit tun - nicht beurteilen, nicht bewerten.

Das ist der erste Schritt zu mehr #Mindfulness.
+ weniger Stress
+ mehr Wohlbefinden
+ mentale Klarheit

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Schulstress - wichtiges Thema :)
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Nirgendwo auf der Welt ist Schule unbeliebter als in Deutschland.

Wir wollen jetzt etwas dagegen tun.

Hier erfahrt ihr alles: https://t.co/ocanVxCWKn

#atento #bildung #schule #twitterlehrerzimmer