Inés Ávila Torres

Grau d'Educació Primària - Universitat de les Illes Balears (UIB)

Eivissa

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Després d'haver donat l'agilitat a la videoconferència d'Educació Física, he decidit realitzar aquest pòster perquè es vegi amb més claredat el que aporta aconseguir agilitat en els moviments. Esper que us agradi!! @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Després de llegir aquesta notícia m'he quedat impactada, ja que l'assignatura d'Educació Física hauria de ser considerada una de les més importants i pareix que anem cap endarrere i intentem llevar hores. Vosaltres que en penseu?@EFsaludable_UIB
#22121_uib https://t.co/bWP0PaOWz1

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Avui a classe hem pogut veure dos tipus de contraccions i he pensat que podria ser una bona idea realitzar un pòster perquè quedi més clar. Esper que us agradi i us serveixi!! @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Molt bon treball!!🤩💪

[Feim Vida Sana @feimvidasana]

A continuació vos presentam un pòster de creació pròpia on mencionam els beneficis de treballar la força a l'edat escolar 🏋️💪

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Activate_edfisica @Activateedfisi1]

Hoy en clase de @EFsaludable_UIB hemos trabajado algunos conceptos importantes relacionados con el sistema músculo-esquelético. Hemos creado esta infografía para poder repasarlos. Esperamos que os sirva de ayuda. 😊
#22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Després d'haver vist aquest pòster que ha fet @luna_ilusion18 he decidit realitzar un altre, amb els 5 beneficis que aporta l'exercici aeròbic. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[LUNA ILUSION @luna_ilusion18]

Comparto este poster que he creado. En este se plasma 5 de los beneficios que aporta la realización de ejercicios anaeróbicos. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Jo sí que m'he parat a pensar amb el temps que pas asseguda, i puc afirmar que hi ha dies que arrib a estar 8 hores asseguda a la Universitat. Tot i això, els dies que no he de fer treballs, intent estar en moviment.

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Exacte! Els nens cada vegada estan més estona asseguts i això pot ser una causa per arribar a tenir una vida poc saludable.@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Sonia @SoniaserraUIB]

La inactividad y el sedentarismo provocan muchas dolencias a nivel de salud. Los niños cada vez pasan más horas sentados y por eso debemos fomentar la práctica de ejercicio físico. 🏃🏽‍♀️

¿Os habéis parado a pensar cuántas horas al día pasáis sentados?

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Vanesa @Vanesanunez_UIB]

Espero que os guste ☺️💫 @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Actividad_Salud_UIB_ @Actividad_Salud]

Quién no ha escuchado… «¡Esta semana sin entrenamiento ni partido! ¡Castigado!»

Con ello, solo privamos a los niños de los múltiples beneficios del deporte y que forman parte de su formación.

¿Qué hacemos? ⬇️⬇️

@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Sonia @SoniaserraUIB]

Hoy, 12 de noviembre, es el día mundial contra la obesidad.
Aquí se muestran consejos para prevenir esta dolencia cada vez más frecuente.
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Jo ho tenc bastant clar la veritat, prefereix fer exercici de manera grupal!! D'aquesta manera ens animem uns als altres per arribar als objectius marcats. 😄 @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

Tot i ser una recomanació bastant important per evitar l'obesitat, per exemple, molts nens no ho compleixen, ja que no tenen aquesta rutina. Per la qual cosa, les famílies i les escoles s'han d'implicar per aconseguir que arribin a aquests mínims d'exercici diari.

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

¿Quant de temps d'activitat física hem de realitzar per obtenir beneficis sobre la població escolar? 🤔Segons l'OMS s'hauria de realitzar 60 min./dia. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

El 31 d'octubre vaig realitzar la tercera excursió amb la meva mare. Vàrem anar fins Cala Bassa des de Port des Torrent. Aquesta ruta no l'havia realitzat mai i vam trobar racons molt polits que desconeixíem totes dues.🤗💪 @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

En el meu cas, quan anava a ball menjava abans, ja que si no em sentia molt dèbil a la classe. Això sí, intentava menjar 1 hora o 30 minuts abans de realitzar l'exercici, ja que si no em sentia molt pesada.@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lisa🌹 @lisamv_]

¿Comer antes o después de entrenar? Depende de cada persona, ya que cada uno tiene su organismo. Hay que tenerlo en cuenta a la hora de responder la pregunta, porque no todos los cuerpos trabajan de la misma manera. En mi caso: primero entrenar🤪
@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

@uibmarinacr @EFsaludable_UIB @caaarolf21 Moltes gràcies @uibmarinacr !!❤️

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

A set una experiència molt enriquidora, on hem pogut ensenyar allò que hem creat nosaltres dues als nostres companys. És una bona manera de rebre un feedback de l'activitat, i saber si s'ha fet correctament o si es pot millorar qualsevol cosa.🤗@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inés Ávila Torres @atorresiness]

A més a més, executar l'activitat als nostres companys a set molt gratificant i divertit. Ha sigut una experiència molt bona i tenc moltes ganes de realitzar les sessions dels meus companys, ja que segur que ens ho passam molt bé!!