ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝

管理栄養士🌸｜165cm｜現在54.9kg → 48kg目標 食事×運動で美しく痩せるダイエット記録🧘‍♀️ 美容・ヨガ・F1・鬼滅が癒し🏎️ 一緒に頑張るお友達募集中🫶

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

昨日アルコール摂取したはずよね？
良い事なんだけれども！
本日デートなので爆速で浮腫み取るべく色々対策中( ˙³˙)⇝💕
てゆーかなんなら昨日6キロ超歩いて帰宅した

#腹筋女子

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

昨日の夕方、仕事終わりでとてもお腹減ってて業スーに寄ったら大好きなイカ明太が半額に…
期限が翌日だから買うか迷ったけど、炊き込みご飯にしてみたら美味しかった😋

[Formula 1 @F1]

KIMI ANTONELLI DOMINATES TO WIN IN MONACO! 🏆👏

What an outstanding drive from Kimi! 😎

#F1 #MonacoGP

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

#f1fujitv

キミのTシャツ欲しいです🩵🖤🤙

毎レースほぼリアタイしてます😊
次のモナコも勢いそのまま(去年のモナコはメルセデス散々でしたし)行って欲しいものです！

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

ピラティス始めたら本当に効率よく鍛えられる。１ヶ月経ってないけど目に見えて分かる。
ゆーて来月いっぱいで解約するので目いっぱい予約入れてピラティスやりまくります(笑)

[Fチャンネル @fchan_fuji]

／
第5戦カナダ
フリー走行&スプリント予選！無料配信記念！
レゴ®F1™セット プレゼントキャンペーン
＼

「レゴ®テクニック Mercedes-AMG F1 W14 E Performance（42171）」を1名様に！

■ 応募方法
1 @fchan_fuji をフォロー
2 この投稿をリポスト

締切：5/25(月) 23:59

5/22(金)〜5/24(日) は第5戦カナダ！
フリー走行&スプリント予選を
完全無料配信！

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

まさか五苓散が気圧の変化による頭痛やら目眩に効くとは思わなかったよ(笑)

…そしてせっかく購入したのに自宅に置いたまま、職場に持ってくるのを忘れる、というね🤣

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

お財布見つかりました👛
そのまま帰ってきた😭

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

昨夜19:30頃ベニマル結城四ッ京店付近で私のお財布を拾った方へ。

中身のお札や小銭は差し上げます。あなた様が善意で拾ったということで構いませんのでお財布をベニマルか警察署に持って行って頂けませんでしょうか。

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

サプリ飲もうと思ったらこれ💊
からっぽじゃん🤣

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

早く夏来ないかな。

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

家族LINEで送られてくる甥っ子の写真やら動画やら生まれた時から保存してるんです、眺めて癒しにしてて。
他がどうかは分からないけどiPhoneって顔の認識して写真まとめてくれるんだけど、甥っ子生後すぐから今現在（7ヶ月ちょい）顔がはっきり写ってるのはずーっと認識されてるのよね。すごい。

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

久々の投稿。
とてつもない便秘に悩まされていたけど本日解消✨️
温かいコーヒーは腸を刺激するみたいで自然な便意☺️

(…さらに無糖だと満腹感も生まれるからドカ食い予防になりそう！)

食べるの好きで止められないからありがたい🙏

さらにプレワーク的にもめちゃくちゃ燃えるし！

[中谷幸司 @bluestylecom]

文字をタップしたら縦長になるやつ。今度は東京スカイツリーの上を青空、下を夜景にしてみた。

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

ほぼ昨日の作り置きなので再掲みたいなんですが、本日のお昼ご飯🍚
基本は会社のご飯だけど先輩休みの時はお弁当作って食費浮かせてます🍱(笑)
昨日味見はしたけど！自分で言うのもだけど！麻婆茄子めっちゃ美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
お昼が幸せなだけで午後の活力になる！
頑張るぞ〜🤸‍♂️

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

@Y_05580 よろしくお願いします🙇‍♀️

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

来週分の作り置き♡♡
・麻婆茄子
・鶏胸肉とそら豆のケチャップ炒め
・いんげんの胡麻和え

ほぼ業スー食材(笑)🤣
あともち麦炊いてる途中〜
最近多くて繰り越すこともあるけど1週間で食費約2500円！✨️

今日のお夕飯は今週の作り置きの片付け🤔

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

@qnikuq_inoji ありがとうございます😊

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

おはようございます😊
今日は副業しに行くのでその前にある程度やることを済ませたく休日の割には早起きしました😏
…起きたはいいけどその後進まなーい💦
久々にEAA飲んだので今から運動して買い物行きます( * ॑꒳ ॑*)

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

ガッチガチなダイエッターではないのでご容赦願いたいんですけどね、先日8皿分99円(税抜)で買った業スーのカレールーが普通に美味しかったのでおすすめしたいです〜🙂🍛

中身はみじん玉ねぎ、豚肉ミンチ、余ってたミックスベジ・オクラです！！(中身も全て業スー🤣)

[ゆいぴっぴ⸜🌷︎⸝ @ats_diet]

昨日のチートデイ。
朝:卵かけご飯
昼:カレー、ラッシー
おやつ1:チーズケーキ、ドーナツ
夕:ハワイ系のところでご飯
おやつ2:カヌレ、いちごタルト

そんなこんなでお腹ぱんぱんです。
これでもかなり引っ込んだ。

おやつ1と朝ごはんのお写真なし🤪