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パン🥐コーヒー☕️カープ

[au @au06986012]

いいものを持ってるんだから、と言ってくださいました。だから腐らないようにって。
今より成長するために、決めた事なんだから。腐らないように。魅せれる人であれるように。

[凜｜人生を科学する心理学 @aibijo_aoi]

明石家さんまも言ってた。

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

鶏もも肉と玉ねぎくらいしか家に無くて困っていた日に偶然できた最高のレシピ。鶏たま。新しいのに懐かしい味、まるで食べるオニオングラタンスープのような…！甘じょっぱくてご飯が進む。大きな玉ねぎがあったらぜひ作ってみてください。少し時間はかかるけれど材料も工程もすごくシンプルです。

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

胃腸が弱ってる人は悩みやすい。

胃腸が弱るとくよくよと考えやすくなります。また逆に、くよくよと考え続けていると、食欲がなくなって、便がゆるくなったり便秘になったりします。

するとどんどん元気がなくなります。

[Amy Okudaira 奥平 亜美衣 @Amy_Okudaira]

いい気分でいる、っていうのは、楽観的に気楽に暮らす、毎日を楽しむって意味で、引き寄せよう、いい気分でいなきゃ、と頑張ることではない。

[Testosterone @badassceo]

笑顔でいよう。グチを減らそう。明日が来る事に感謝しよう。人生は短い。負の感情に時間を使ってたらもったいない。ネガティヴな事ばっかり考えてたらポジティブな事考える時間がなくなって人生楽しめないよ。悲観するな楽観しろ。絶望するな希望を持て。心配するなワクワクしろ。明るく楽しくいこう。

[Amy Okudaira 奥平 亜美衣 @Amy_Okudaira]

引き寄せようとするのをやめて、毎日をいい気分で楽しんで、やりたいことやって。

それが、最強に引き寄せる状態。

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

休みたくても休めない

ですよね。仕事、家事、介護やることは山盛りです。休むと回らなくなりますよね。

休んでくださいといっても、無理。できたら苦労しない。

そんなときは、いつものことを60％に絞ってみてください。
夕飯を簡単にする。
返信を明日にする。
掃除をやめる。
ひとつ予定を減らす。何でも良いです。

ゼロにしなくても、完璧な休みじゃなくても負担を減らすことも養生です。

[キャリア孔明 @career_koumei]

奇跡の50歳、内田有紀が言ってた。

昨日から始まったドラマ『ラストノート』で、50歳にして19歳差の恋愛に挑戦してる。周りからは｢この歳で？｣って声もある中で、彼女がインタビューでこう言ってた。

｢この年齢でラブストーリーを演じるのは、私にとって挑戦です｣

50歳。もう挑戦なんてしなくていい歳、って世間は思う。本人も｢私で務まるのだろうか｣って不安だったらしい。

でも内田有紀が、その不安の先で言った一言が、

内田有紀「

[ポンさん @ponsan1024]

運がいい人ほどやっていること

・平凡な毎日を楽しむ
・自分との約束を守る
・人の成功を喜ぶ
・何事も小さく始める
・叶う前提で生きる
・叶うまでも幸せに生きる

あとから効いてくる内容です。

[ポンさん @ponsan1024]

叶う人ほど「どう叶うか」を考えすぎません。ガッチリ固定するのは着地点だけ。途中のルートは現実の流れに委ねています。だからこそ、自分では想像もできなかった道が突然ひらく。現実はあなたの頭で考えられる範囲よりもずっと賢く願いを運んでくれます。これが腑に落ちると現実は一気に動き出す。

[Testosterone @badassceo]

【超大切なお知らせ】

心配事の9割は起こりません。それに、起こったとしても大抵の事はなんとかなるので問題ありません。心配とは存在しない問題を脳内で創り出して自分を苦しめる自爆行為です。本当は存在しない問題に頭を悩ませて苦しむのはやめましょう。大丈夫。なるようになる。心配しないで。

[じゅんご @jungo_FanMarke]

他人は自分の期待を満たす道具ではない。

過剰に求めると関係は破綻する。

イライラした時は相手を責めるのをやめ、まず自分の心を満たすこと。

相手に求める前に、自分を見つめ直すことです。

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

嫌な考えが頭の中でぐるぐるぐるぐる・・・・

嫌な考えは精神を蝕むので考えないことが大事。

でもそんなの簡単に出来ない！という方には、『止まれ標識テクニック』を。

嫌な考えが始まったら道路標識の『止まれ』(図参照）を思い浮かべて止めるという方法です。お試しあれ。

[ERIBON💙 @hiroko247]

そうだよね！は、
、、、に言って欲しかったのかな？🥲🥲✨#島袋寛子　
最高だった❤️ #HShimabukuro

[ポンさん @ponsan1024]

人生が変わり始めるサイン。

・人間関係が合わなくなる
・今までの場所に違和感が出る
・過去の執着がどうでもよくなる
・急に自分の小ささを突きつけられる
・周りがすごそうに見えて焦る
・今までの自分では通用しない感覚が出る

現実で摩擦が起きている時ほど、水面下では変化が進んでいます。

[ポンさん @ponsan1024]

現実が変わらない時ほど、大きな決断より小さな「正常化」が大事。早く寝る。部屋を片付ける。体を動かす。一旦休む。人生を変える行動って意外と地味です。でも地味なことを舐めてる人ほど現実がずっと重いままになる。

[ポンさん @ponsan1024]

現実化が早い人の7つの特徴。

・怖いまま飛び込む
・何ごとも小さく始める
・2歩目は1歩目の後に考える
・叶えられるものをまず叶える
・何があっても自分を責めない
・叶う前から「叶う自分」でいる
・「どうせ叶う」と内心思っている

これが叶う人のマインド。迷った時はこの7つに戻ればいい。

[Amy Okudaira 奥平 亜美衣 @Amy_Okudaira]

心が嫌がっていることに対しては、さっさと逃げていいのだけど、本当に望んでいることに対しては、逃げてたらだめ。
ラクしたい、逃げたい波動は、願いが叶うのを遠ざける。

[ポンさん @ponsan1024]

厳しいこと言いますが、人生を変えたいと言いながら、付き合う人も、見る情報も、住む場所も、習慣も、何も変えない人は普通に甘いです。同じ入力を続けて、違う現実が出てくるわけがない。潜在意識は毎日の入力で作られます。人生を変えたいなら、まず脳内に入れる情報を全替えしてください。

[ポンさん @ponsan1024]

苦しい時は「この先どうなるか」を考えすぎている。人生を完全にコントロールしようとするとメンタルが詰む。今できることを1つだけやる。今日の自分を少しだけ助ける。人生はその回数で立て直せる。