おうぐです

ビリヤニ・ロードレース観戦・ロードバイク・Zwift(みんゴル, Zeal, NICO)・写真・焼肉・イラスト
右腕が不自由だけど楽しく生きてる
偉そうに語ってることは全部仮説
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[おうぐです @auglish]

久しぶりにみんゴル
まさか5分300W出るとは思わなかったけど、その後轟沈した
早く300Wx5できるまでに戻したいですね〜

[スパイシー丸山 (カレー研究家) @spicy_maruyama]

埼玉県川越市で今週末(6/13,14)開催の｢彩の国カレーまつり｣。
“埼玉県民にはそこらへんの草でも食わせておけ！”ってことで、『野草カレー』が販売されますよーー！！埼玉県民以外の人が購入できるかは不明(笑)
※野草カレーは｢強い女｣ブースで販売。

イベントの詳細は👇
https://t.co/KnGIAhIabp

[カレー探検家いよちゃん @iyo877curry]

タンジャイ経堂に新しい腕良シェフがやってきまさら〜！！

「油もスパイスも多すぎない丁度いい加減で毎日食べたい料理を作りたい」とカルティールさん

賄いのマトンホルモンのクダルカレーは肉の独特な味を活かすようなココナッツとくぐもったスパイス使い。ビールにもあっちゃう素敵な一品

[PAN:D @pandniconico_]

『maimaiでらっくす』にて家菊を描かせていただきました。何卒！！

[おうぐです @auglish]

@hayato406 無限に擦られる富士ヒル前日晩酌男！！

[はやと @hayato406]

富士ヒルクライム2026 シルバニアファミリーの保護者視点｜はやと
#ジロちゃん被害者の会
@hayato406 https://t.co/XR2dmRJ4Vh

[めかぶ @aybena]

音が止まる

[おうぐです @auglish]

@U79i_99 トロ肉マトンビリたべたい！！

[緒方 @mm_ogata_rkgk]

#深く考えず勢いだけで作った作品をポストする

[戸田チャトラパッティヤンソン @Toddy1011]

こちら今日！キャンセルあり席少し用意できます！駆け込み予約是非！絶対楽しいよ！

[おうぐです @auglish]

謎の構え

[麵ヘラゆち @nikuniboshi]

煮干ラーメン屋を10年以上やって個人的に一番大事だと思うのは『目利き』。
仕入れ値が高いから高品質な煮干が入荷するとは限りません。
同じ煮干でも産地、加工した場所、時期、保存状態によって毎回変わります。
とにかく自分は日本中の数千種類以上の煮干を取り扱って目と舌を体を肥やしました🫃

[はにゃん@NICO-OZ/35P（ひろぺちーの） @hanyaso_grabl]

@doriiiiiimu @auglish フリーレン様、それ荷物用のゼッケンシールなのでは（笑）

[【公式】きゃたぴランド @kyatapi_land]

＼＼最新話更新／／

『きゃたぴランド』の最新話が更新されましたよ〜💁‍♀️

第126話：けが！！

重症仮病患者

▼GANMA!で最新話を読む▼
https://t.co/gUREYIotyl

[どり～む@6/14 筑波山•朝日峠ヒルクライム @doriiiiiimu]

オルスポから富士ヒルの写真が公開されたと聞いて見てみたらこれ
驚きの白さ（２回目）
#フジヒル

[おうぐです @auglish]

@Y19109 その敬虔さに距離を感じて近寄りがたくなりますね〜😂

[おうぐです @auglish]

@Y19109 @barubaru24 信仰の対象になってしまっていましたかー

[おうぐです @auglish]

425Wな時点でとんでもないが、500Wほど出るであろうガンナにTTで勝ちこしているのが凄すぎる

[おうぐです @auglish]

レムコはパワーがすごい上にエアロポジションの空力もすごいのが強みだと思っている

[Lukáš Ronald Lukács @lucxsronald]

Remco Evenepoel reveals his secret: “My threshold power is 425 watts.”

When I watched his latest YouTube video and he and his current coach, Dan Lorang, were speaking about exact numbers, I had to replay it again to make sure I heard right. And I did and I love that.

But what is that “threshold power” (and why 425W for Remco is insane)?

In cycling, threshold power (often called FTP for Functional Threshold Power) is the highest power output a rider can sustain for roughly 60 minutes before fatigue builds up too fast. It’s basically the “red line” where your body can still clear lactate almost as quickly as it produces it… and it is the sweet spot between aerobic endurance and anaerobic burn.

And PCS lists Remco currently at 63 kg, so it is basically 6,75 W/KG. For context, most strong amateur racers top out at 4–5 W/kg, even many pro domestiques sit around 5.5–6 W/kg. 6.7+ W/kg sustainable for 60 minutes is the top elite level and Tour podium contender.

Important detail: this was recorded in March after UAE Tour… so “early-season numbers.” And threshold power (and especially W/kg) is almost always higher after specific build-up and further altitude work. So it might be even better.

The last thing I will say about it is that I really love those Remco YouTube videos, the best ones of the big stars.