Ernesto

Ingeniero de Telecomunicaciones en activo. Idiomas: Español, English, Deutsch, Português, Galego.

[Ernesto @auriense]

@aventuraglobal Ojo! En Tailandia hay el mismo concepto y con mentol, pero en formato toallita húmeda.

[Ernesto @auriense]

@aventuraglobal Pues sí, y dura! Pero tardó unos minutos en hacer efecto. Supongo que cuando empecé a sudar más. Lo probé en la espalda y notaba en mentol casi en la boca. Curioso.

[Ernesto @auriense]

@aventuraglobal Qué guay. Nosotros estuvimos hace dos veranos con un peque y otro en la barriga y repetimos el año pasado ya con los dos peques (combinando con Corea) y este año el mayor preguntó por qué no volvemos a Japón (cambiamos destino en este viaje de verano) y hasta lloró de pena

[Ernesto @auriense]

@ganchetto @aventuraglobal Sí, sí. Si ya en cuanto lo vi pedí acceso. Ahora depende de vosotros :)

[Ernesto @auriense]

@Racion_de_NBA_J ojo a Chet-carne-cruda-en-Playoffs-Holgrem!

[Ernesto @auriense]

@Racion_de_NBA_J @astrochechu Take that for data!

[El Dedo De Pocius @DedoPocius]

Este dato de los Hawks es tremendo. Ahora mismo llevan un total de 31 victorias y 31 derrotas en los 62 partidos de temporada regular disputados, pero es que este nivel de “mediocridad” se alarga en el tiempo de manera descomunal:

45-45 en sus últimos 90 partidos.

[Ernesto @auriense]

Hacía tiempo que no disfrutaba tanto de un programa. Veros mojaros con esa soltura y honestidad es una maravilla. Gracias por ser tan generosos con la audiencia y por regalarnos momentos tan deliciosos. Sois geniales y vuestro programa es, oficialmente, mi rincón favorito.

[Ernesto @auriense]

Hacer radio parece fácil hasta que escuchas a dos grandes como @GVazquezNY y @A_Monje y entiendes que esa complicidad no se ensaya. El especial de Navidad fue un regalo impecablemente envuelto, y el PyR ha sido un buffet con la mejor selección gastronómica. Qué complicidad sudais

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

«El cuerpo debe ser tratado con rigor, para que no desobedezca a la mente» - Séneca

Nuestra mente no está bien adaptada a enfrentar el estrés con un cuerpo quieto.

Durante el 99% de nuestra historia, el estrés requería una respuesta física: correr, cazar, luchar... La energía se movilizaba y se gastaba. Así, el ciclo se cerraba.

Hoy nuestros corazones se aceleran por reuniones y notificaciones, no por enemigos ni leones.

Estrés constante, pero sin vía de escape. Y eso tiene consecuencias.

La energía movilizada por el estrés se estanca. Se convierte en ansiedad y en tormenta mental.

Cuando no usas el cuerpo, la mente se vuelve tu peor enemigo.

¿Y cuál es el antídoto? El esfuerzo físico.

Cuando te exiges físicamente, el ruido mental se apaga. La ansiedad se disuelve.

Es imposible agobiarte por tus tareas pendientes en las últimas repeticiones de una sentadilla pesada. No hay ansiedad existencial cuando casi no puedes respirar al final de un sprint.

El esfuerzo físico calma la mente y la devuelve al presente.

Ante una demanda física real, el cerebro deja de preocuparse por lo trivial.

El verdadero descanso mental ocurre cuando ya no hay energía que reciclar en forma de ansiedad.

A veces no necesitas un retiro espiritual, solo necesitas sudar.

En resumen: si quieres silenciar tu mente, fatiga tu cuerpo.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Muchas de las cosas que achacamos a la edad, se deben a la inactividad.

Los hábitos tienen más poder que los años.

Cuanto antes empieces mejor, pero nunca es tarda para empezar.

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Imagina una pastilla que te hiciera tan fuerte como alguien varias décadas más joven que tú.

Pues esa pastilla existe, y se llama entrenamiento de fuerza.

Y recuerda que la fuerza es sinónimo de salud y longevidad.

[Ernesto @auriense]

@JJ_DelAr @ContraBorrado En ajedrez existe una categoría abierta (puede competir cualquier sexo) y una femenina para fomentar la participación (y visibilidad) en un entorno históricamente dominado por los hombres en cuanto a número de licencias. Lo del tiro es + complejo (véase por ejemplo Barcelona 92)

[Ernesto @auriense]

@Basket_Cast ¡Qué gran noticia! ¿Volvéis exclusivamente en vídeo o se subirá también en formato audio?

[Ernesto @auriense]

@gsole14 Vi sus dos partidos (los 4 del torneo) en directo. Y Jokic era el primero en chocar a todos, el primero en sprintar (cosa que no hacía jugando) para levantar a algún compañero del suelo. Liderando con el ejemplo.

[Ernesto @auriense]

@KikeGarcia41 Y cero pérdidas en el partido. Siendo rookie está perdiendo poco más de dos bolas por partido. Algo que por ejemplo es un debe de Caitlin. Aunque hablando de estar perdido, esta imagen. Si es que apenas da andado... Así que me imagino que NO estará lesionada . ¿Es jugadora?

[Ernesto @auriense]

@GVazquezNY @elconfidencial Un trayecto de tren entre Augsburgo y Munich realmente aprovechado. Qué delicia de pieza, muy bien complementada con vídeos relevantes que siempre da gusto volver a ver (e incluso ver y escuchar - Ludovico Einaudi :)) Enhorabuena G.

[Ernesto @auriense]

@ganchetto Y a las 21:30. No hay excusas para no verlo.

[Ernesto @auriense]

@GVazquezNY @Cupermicina @trecet Luka tampoco está para 40 minutos con su condición física. No solo lo merma en ataque según avanza el partido, sino que en defensa pasa de average a agujero, y eso le ha costado mucho a Lakers en esta serie.

[Ernesto @auriense]

@GVazquezNY @Cupermicina @trecet Llegaron tan tiesos que una carencia que en cierto grado se puede tapar con actitud, no la han tenido, quiero entender, que por piernas. El último cuarto dolía verlo. LeBron no está para 40 minutos con su edad, noche tras noche. Y Luka (sigue)