@maxxkcal@vivi0kc4l só não dá pra comer normal durante o dia e depois jantar junko e comer todo o lanche, desse jeito eu me afundei e tô tentando recuperar
@maxxkcal@vivi0kc4l eu já fui junko e perdi peso mesmo assim
era só não comer nada e fazer omad de metade do lanche
no dia seguinte comida o resto como omad tb
tô transtornada pq tô com o intake baixíssimo, tô com caneta e não tô perdendo peso na balança
ou minha balança tá errada ou eu tô inchada por causa da menstruação porque não é possível isso