Saran gratis dari psikolog mahal:
Kalau kamu orang yang cemas, lakukan semuanya untuk bersenang-senang.
Melamar kerja? Anggap lagi iseng.
Ngumpulin dokumen? Anggap lagi main puzzle.
Buka blog? Anggap lagi iseng nulis jurnal.
Anxiety itu hidup dari rasa “ini penting banget”. Semakin kamu anggap satu hal sebagai soal hidup-mati, semakin keras dia mencengkeram.
Jadi turunin levelnya.
Jangan kasih dia bahan bakar.
Coba mulai dari hal kecil hari ini:
lakukan satu hal yang biasanya bikin deg-degan…
tapi kali ini dengan niat “cuman buat fun aja”.
culture shock masuk di perusahaan jepang, apa apa serba EXCELLLL 😭😭😭😭😭😭😭😭. dari mulai laporan, bikin form, bikin invoice, dan paling GONGGG lagi. Disaat presentasi pake PPT, km presentasi pake EXCEL. simple, gak aneh aneh.
Salah satu ucapan indra priawan yang bikin aku deg “kalo mau beli makanan, tapi antriannya panjang. Kita cukup jalan ke arah paling depan sambil bilang “mau saya bayarin ga? Tapi saya pesenin juga”
ini hanya bisa dilakukan oleh orang have ya guys...
gaji UMR tapi mager cari kerjaan sampingan yang ribet? coba deh jadi Jasa Teman Mabar, Nyanyi, atau jadi tempat curhat orang. serius ini beneran jadi cuan, aku jelasin caranya 🧵
sound exaggerating tapi tulisan2 di substack adalah salah satu hal yang membuatku ada kemauan untuk tetep hidup.. like, there’s a lot good article and writing to know, and the more i read, the more i realize kalo aku nggak tau apa2 soal dunia ini.. :-)
seharian sedih, karna merasa tertinggal, terus kata-kata ini lewat ❤️
Allah menunda, tapi ga menolak (doamu). dan penundaan yang kamu rasakan sekarang, juga dirasakan oleh Nabi Zakariya, dirasakan oleh Nabi Yakub, dirasakan juga oleh Maryam, dirasakan juga oleh Nabi Ibrahim..
jadi, selamat bergabung di barisan orang-orang terbaik sepanjang masa yang sabar atas penundaannya.
@almanajm@bilbiils_@PNS_Ababil Ga pernah percaya kl ada yg berani jamin kerahasiaan data whistleblower. Wong isi survey aja email kita kerekam kok di KPK meskipun katanya datanya tidak akan disalahgunakan, apalagi whistleblower gini😆
Lah emang paling gampang nyalahin ASN PNS dibanding ngaca ya bapak parlemen yang terhormat?
Kalian tuh yang kerjanya apa, rapat parlemen urusan rakyat aja jarang hadir lengkap.
Dari awal saya jadi ASN juga udah ada tuh namanya KPI, kami ada kok Indikator Kinerja Individu. Kontrak kinerja tiap tahun kami bikin sekarang udah jadi Sasaran Kinerja Pegawai.
ASN-ASN muda kayak kami pontang panting kerja, DPRnya emang ada tuh KPI-KPIan? Jujur-jujuran aja, kalian sebagai DPR dikejar target apa aja biar rakyat juga tau kinerja kalian selama setahun ini ngapain aja?
Kami dari dulu sudah ada, kalian emang apa aja kerjanya kalian kalau boleh tau? RUU Prioritas banyak tuh gak kelar-kelar dibahas sampai sekarang
Kementrian PU ni baru juga kena sentil Ibu Yasti Soepredjo Mokoagow Komisi V DPR RI (11/06/2026) terkait maraknya Mutasi, sebulan kemudian malah terulang kembali. '𝑫𝒊 𝑲𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒏 𝑷𝒆𝒌𝒆𝒓𝒋𝒂𝒂𝒏 𝑼𝒎𝒖𝒎 𝒃𝒂𝒏𝒚𝒂𝒌 𝑫𝒖𝒌𝒂 𝑪𝒊𝒕𝒂'
"Pak Menteri Mohon Maaf Hari harus saya sampaikan banyak keperhatinan dari pada ASN yang ada di kementrian Pekerjaan Umum maupun mantan-mantan ASN dari Kementrian Pekerjaan Umum"
"Hari ini kami perihatin pak menteri, banyak pejabat-pejabat yang mendapatkan sanksi disiplin berat"
"yang jadi persoalannya pak menteri, kalau SANKSI TERSEBUT SESUAI DENGAN :
PP 90 Tahun 2021
PP 30 Tahun 2019
PP 11 Tahun 2017
Bagi kami itu adalah HAK Pak Mentri"
"saya jadi bupati, saya jadi pejabat politik itu dengan pertarungan luar biasa didaerah, 𝐊𝐀𝐋𝐀𝐔 𝐏𝐀𝐊 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈 𝐓𝐈𝐃𝐀𝐊 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔𝐈 𝐏𝐄𝐑𝐓𝐀𝐑𝐔𝐍𝐆𝐀𝐍"
"𝑘𝑎𝑚𝑖 𝑑𝑎𝑙𝑎𝑚 𝑚𝑒𝑛𝑔𝑔𝑎𝑛𝑡𝑖 𝐸𝑠𝑙𝑜𝑛, 𝑖𝑡𝑢 𝑚𝑒𝑙𝑎𝑙𝑢𝑖 𝑝𝑒𝑚𝑏𝑎ℎ𝑎𝑠𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑘𝑒𝑡𝑎𝑡 𝑑𝑖𝑚𝑎𝑛𝑎 𝐵𝐾𝑁 𝑖𝑡𝑢 ℎ𝑎𝑑𝑖𝑟"
"Banyak direktur-direktur yang Nonjob, dan menjadi Staff dimana-mana, saya khawatir dan ini juga menjadi kekhawatiran bagi ASN yang ada di Kementrian Pekerjaan Umum"
"𝐴𝑆𝑁 𝑑𝑖 𝐾𝑒𝑚𝑒𝑡𝑟𝑖𝑎𝑛 𝑃𝑒𝑘𝑒𝑟𝑗𝑎𝑎𝑛 𝑈𝑚𝑢 𝑚𝑒𝑟𝑒𝑘𝑎 ℎ𝑎𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑖 𝑡𝑎𝑘𝑢𝑡 𝑏𝑒𝑡𝑢𝑙 𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘 𝑚𝑒𝑙𝑎𝑘𝑠𝑎𝑛𝑎𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚-𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚 𝑚𝑒𝑟𝑒𝑘𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑎𝑡 ℎ𝑎𝑡𝑖-ℎ𝑎𝑡𝑖 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑎𝑡 𝑡𝑎𝑘𝑢𝑡 𝑗𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑠𝑎𝑚𝑝𝑎𝑖 𝑠𝑎𝑙𝑎ℎ"
" 𝐒𝐀𝐘𝐀 𝐌𝐎𝐇𝐎𝐍 𝐌𝐀𝐀𝐅 𝐏𝐀𝐊 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐑𝐈, 𝐒𝐀𝐘𝐀 𝐒𝐔𝐍𝐆𝐆𝐔𝐇 -𝐒𝐔𝐍𝐆𝐆𝐔𝐇 𝐒𝐀𝐘𝐀 𝐌𝐄𝐑𝐀𝐒𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐆𝐀𝐈𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐈 𝐊𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐑𝐈𝐀𝐍 𝐏𝐔 𝐇𝐀𝐑𝐈 𝐈𝐍𝐈 𝐁𝐀𝐍𝐘𝐀𝐊 𝐃𝐔𝐊𝐀 𝐂𝐈𝐓𝐀"
Sedikit cerita tentang versiku dulu setiap ada keinginan berlebih, misal pas ngejar tembus SMA Fav & top PTN (susah konsisten klo sekarang)
1. Tahajud+Witir (Kalo bisa)
2. Subuh (Qabliyah + Al-Waqiah + Ar-Rahman)
3. Dhuha + ngaji min. 1 hal (rutin)
Khusus hari Jumat (Al-Kahfi)
4. Qabliyah/Qada + Dzuhur + ngaji min. 1 hal (rutin)
5. Ashar + ngaji min. 1 hal (rutin)
6. Maghrib + Qada + ngaji min. 1 hal (rutin)
Khusus kamis & jumat malam (Yasin)
7. Isya + Qada + Al-Mulk + ngaji min. 1 hal (rutin)
8. Minta restu & doa orang tua + keluarga lain/temen sekalian untuk keinginan utama (ini penting banget dan berpengaruh besar buat bantu dorong doa)
9. Kontrol pikiran terus positif dan tidak berpikir negatif terhadap orang lain dan husnudzon ke Allah
10. Bantu pekerjaan rumah sebisanya
11. Sedekah seikhlasnya tapi rutin
12. Doa yang spesifik, contoh punyaku
"Ya Allah, hamba memohon kepadamu untuk bisa diberikan kesempatan lolos di [Nama SMA/PTN/Perusahaan] [nama jurusan/pekerjaan] pada [bulan/tahun yang diinginkan]. Hamba yakin hamba mampu dan layak untuk bisa belajar lebih disana dan mengemban tanggung jawab tersebut. Tolong izinkan hamba untuk lolos pada pengumuman tanggal [sebut tanggal kalau ada], jikalau memang keinginan hamba justru memberikan dampak negatif kedepannya dalam kehidupan hamba, maka arahkan hamba kepada pilihanmu yang terbaik untukku, Ya Allah. Hamba yakin Engkau akan membantu dan membimbing hamba kepada keputusan terbaikmu. Tetapi jika keinginanku bisa memberikan dampak positif juga, izinkan hamba untuk lolos disana [sebut lagi dimana], Ya Allah."
Selain doa itu, aku doa rutin yg lain (rezeki, ampunan dosa, ortu, dsb), cuma yang kusebut itu utama hajat yang kuinginkan. Lolos one shot (keberuntunganku yang diizinkan Allah saat itu). Jujur rumus ibadah ini selalu bikin aku tembus banyak hal dan sedeket itu sama Allah, tapi susah banget konsistennya (ga boong). Selama ngelakuin itu, hal sekecil apapun keinginanku, padahal cuma ngomong dalem hati, langsung terkabul, tiba-tiba ada beberapa jam/hari kemudian.
Semoga bermanfaat
Aku relate banget 🥲 Apalagi pas belum dapat kerja, sering kepikiran “apa aku punya dosa besar ya sampai begini?” Tapi aku juga belajar kalau nggak semua kesulitan berarti Allah sedang menghukum kita. Kadang itu memang ujian dan proses hidup.
kalian yang suka baca artikel2 di Medium, coba download app ini deh!
namanya Substack 🤩
banyak personal essays yg bikin mikir & refleksi, menurutku mirip2 Medium tapi somehow kerasa lebih personal & "unfiltered"
Iya capek. Udh umur 23 berkembangnya msh sgt minim. Bingung mau jadi apa, cv ga bagus-bagus amat. Kemampuan jg keknya blm yg sampe wah gitu.
When yh kegiatannya pagi ngegym, siang wfc sore malem nongkrong sm tmn, liburan ke LN kalo lagi burnout. Mimpi basah gua kah itu