ひろふみ

宇宙とか健康に興味があります。

[ひろふみ @awaawa114]

毎日が充実している人の朝習慣・ベスト1 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/rmbSixvbvi #Amebaブログ #アメブロ

[渋沢Rabi＃ラエリアン @rabiraelian]

あなたのニューロンは、驚くべきことをしています。
文字どおり、「どの細胞とつながるのか」を探しているのです。
周囲を探索し、いったん引き戻し、方向を変えながら……適切な細胞を見つけるまで進み続けます。
＝＝＝＝＝
あなたの脳は、機械のように「組み立てられた」のではありません。自ら探しながら形づくられてきたのです。
神経系が発達する過程で、ニューロンは軸索や樹状突起を伸ばしていきます。その先端では、非常に活発に動く構造が周囲の環境を探索し、さまざまな分子シグナルに導かれながら、特定の標的細胞へとたどり着いていきます。
その後、ある接続は残され、別の接続は取り除かれます。そしてさらに別の接続は、活動によって強化されていきます。
こうして、何百億ものニューロンが何兆ものシナプスによって結びついた、この巨大なネットワークが徐々に形づくられていくのです。
ですから、この動画を見ているあなたが目にしているのは、単に「ニューロンが動いている様子」ではありません。
あなたが世界を知覚し、学び、感じ、そして世界と関わるために使っている生物学的ネットワークを形づくってきた、そのプロセスのひとつを見ているのです。
(via Rael Maitreya)
https://t.co/vPcVhTk6Lv

[ひろふみ @awaawa114]

「お金持ち」か「貧乏」か一瞬でわかる行動・ベスト1 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/QvD1enwr6q #Amebaブログ #アメブロ

[Nobby Raelian @NobbyRaelian]

問題なのは、イスラエルでは、一般のイスラエル人が幼い頃から、地球全体を自分たちが支配しなければならないと考えるように刷り込まれていることです。地球全体ですよ！

パレスチナやヨルダン、シリア、レバノンだけではありません。地球全体なのです。

なぜでしょうか？ 理由は単純です。彼らは、自分たちが他者よりも優れていると確信しているからです。

～ マイトレーヤ・ラエル

https://t.co/IzzKbYoOvo 💞

(via William Borowczak)
https://t.co/wKGHdHpLgS

[Nobby Raelian @NobbyRaelian]

皆さん、こんにちは！

10月26日（月）に開催される『ヒューマンライブラリー（人間図書館）』に、皆さんをご招待します。

【日時】
10月26日（月）
午後3時～6時

【会場】
さいおんスクエア内 公民館
〒902-0067
沖縄県那覇市安里2-1-1
3階・実習室

詳しくは、案内パンフレットをご覧ください。
ありがとうございます🙏

皆さんをお迎えできることを楽しみにしています！🫂

With Love
Sakina

https://t.co/Ywljko3Rib

[渋沢Rabi＃ラエリアン @rabiraelian]

〈食生活を変えるだけで、寿命が20年延びる？〉

ブッダも1日1食しか取っていませんでした。断食をすることで、私たちは自分自身に組み込まれた老化の仕組みに対抗しているのです。
断食は、身体が再生し、修復するための時間を与えてくれます。そして、この時間が非常に重要なのです。まるで、太古から私たちの身体に刻まれている生物学的な記憶を、再び呼び覚ますかのようなものです。現在では、そのために必要な時間もわかっています。フレデリック・サルドマン博士は14時間と言っています。これが、血糖値やコレステロール値、炎症が低下するタイミングなのだと。私は、デイリーで１６時間断食を行っています。その他に週に１回４０時間断食を。プチ断食は悪くはないですが、長時間断食の方が気持ちが良く感じます。

──「食生活を変えることで、寿命を20年延ばすことができるのでしょうか？」
フレデリック・サルドマン博士／フランスの著名な心臓専門医・栄養士
「これは非常に大きなことです。なぜなら、摂取カロリーを30％減らすと、寿命が20％延びるからです。適切な燃料を正しく補給しなければ、長生きできないということです。とてもわかりやすい話でしょう。例えば、60歳の人を考えてみましょう。製造から60年がたっても、毎日走っている自動車をどれほどご存じですか？ そんな車はほとんどありませんよね。しかも、自動車は鋼鉄でできているのです。ですから、適切な燃料を正しく補給しなければ、人生という道をそれほど遠くまで進むことはできないのです」
──「最近は断食がとても流行していますね。先生は間欠的断食を推奨されているのでしょうか？」
「間欠的断食とは、14時間、食事を取らないことです。その間は、水やお茶、ハーブティーなどを飲みますが、砂糖も甘味料も加えません。十分に水分を補給することが大切です。つまり、どういうことかと言うと、1日3食ではなく、2食にするということです。場合によっては1食でも構いません。
禁忌となる事情がなければ、これを実践してみてください。では、なぜこれが重要なのでしょうか？ ご存じのように、私たちの身体では、古くなった細胞や死んだ細胞を補うために、毎秒2,000万個もの細胞が作られています。そして、年齢を重ねるほど、細胞の複製時にエラーが起こる危険性が高まり、それががんにつながることもあります。ところが、このような断食をすると、DNAが強化され、複製時のエラーが減少することがわかってきたのです。これは非常に重要なことです。
ご存じでしょうか。世界中のあらゆる宗教は、人類の歴史が始まった頃から、はるか太古の昔から伝わる教えとして、断食について語ってきました。実際、ブッダも1日1食しか取っていませんでした。断食をすることで、私たちは自分自身に組み込まれた老化の仕組みに対抗しているのです。
断食は、身体が再生し、修復するための時間を与えてくれます。そして、この時間が非常に重要なのです。まるで、太古から私たちの身体に刻まれている生物学的な記憶を、再び呼び覚ますかのようなものです。現在では、そのために必要な時間もわかっています。14時間です。これが、血糖値やコレステロール値、炎症が低下するタイミングなのです」
(via Rael Maitreya)
https://t.co/ubAPgKkgUB

[渋沢Rabi＃ラエリアン @rabiraelian]

『笑いはコルチゾールを破壊します。泣くことで神経系の緊張が解放されます。抱きしめ合うことで免疫機能が活性化します。歌うことで迷走神経が刺激されます。踊ることで脳の神経回路が物理的に組み替えられます。喜びはあってもなくてもよいものではありません。喜びは、身体が生きていくために欠かせない生物学的な必須条件なのです。』

[ひろふみ @awaawa114]

「仕事を辞めたい！」と思ったら。答えを出すための6つの質問 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/6OFsff9MKz #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

【60代女性】60代で毎日続けている3つの習慣　頑張り過ぎず心地よく暮らすヒントに反響 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/l9b2Pg8E1d #Amebaブログ #アメブロ

[溝江淳三 @junzo789]

ブッダになるとは「エゴのない超意識的存在」になることです---ラエル | ラエリアン・ムーブメント："前の”アジア大陸代表のブログ
https://t.co/o3QeBhQmEK #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

マッシュルームの驚くべき効果効能 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/slBZXwBTJf #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

「よく褒められて育った人」に見られやすい3つの特徴 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/db6TqJsTz3 #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

人生後半でラクになる人が、後悔しないためにやっていること | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/Mrqe5dv02S #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

【精神科医が教える】人間関係が苦しくなる「3つの原因」 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/30TFSddsMz #Amebaブログ #アメブロ

[渋沢Rabi＃ラエリアン @rabiraelian]

JRMオンラインセミナー　11月29日（日）14時～ 直接リンク：https://t.co/79PCDGimhv

[溝江淳三 @junzo789]

ハーモニー・調和があることは正しくあることよりも大切です。 | ラエリアン・ムーブメント："前の”アジア大陸代表のブログ
https://t.co/TzpSuBX32f #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

運動は朝と夜どっちがいい？最新研究でわかった“目的別”の選び方 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/lIEUWqGNza #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

【腸と免疫の深い関わりとは？】季節の変わり目の不調に！ねじるだけの「腸活ヨガ」 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/1EPyclx9Sz #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

【老後】人生最後に後悔しない人が「生前」にやっている1つのこと | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/Rn7E4gDSvD #Amebaブログ #アメブロ

[ひろふみ @awaawa114]

「老後にダントツで後悔すること」・ベスト1 | ラエリアン　ひろふみのブログ
https://t.co/vR72nEzwDi #Amebaブログ #アメブロ