암소굿

서울 3n INTJ

[암소굿 @awesome__b]

외모 안본다하면 거짓말 아니야?
일단 돼지는 걸러야돼
존못도 걸러야지

[암소굿 @awesome__b]

@morrisoi37 골때리네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저런 사람은 강아지든 결혼이든 친구든 가족이든 가지면 안된다 진짜로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[두됴지 @dudyoji]

공주 현지인 택시기사 아저씨한테 들은
현지인픽‼️ 충남 공주 맛집 리스트 🌰

1. 공주 궁중떡 (부자떡집X)
충남 공주시 산성시장3길 16 공주궁중떡
https://t.co/ZOy4ZqDsjl

2. 춘산메밀꽃 (본점, 전당점) : 막국수
충남 공주시 반포면 금벽로 1336
https://t.co/vk8s5VRQ5W

3. 광장순대 : 순댓국
충남 공주시 산성시장1길 42 광장순대
https://t.co/9MkkW2HSMN

4. 북경탕수육 : 김피탕 (풍자또간집)
충남 공주시 중동1길 5-18
https://t.co/o77qNPUZcx

5. 한양손칼국수 : 칼국수
충남 공주시 미나리2길 6-6 한양손칼국수
https://t.co/EmU4x5O2cf

[암소굿 @awesome__b]

@waitmaya 32

[암소굿 @awesome__b]

@jraahajme @Jitkant 중국 트레이너입니다. 한국 트레이너 아니에요

[암소굿 @awesome__b]

@ddaenddaen0113 이거 유튜브 채널명 뭐에요?

[암소굿 @awesome__b]

@Reo_Vernier 제목이 뭐에요??

[암소굿 @awesome__b]

@KezaSonia198151 I guess first man is daddy

[암소굿 @awesome__b]

@offoffonoff 펀디안 미디��� 블루투스 포켓 키보드 2세대 PV-K02

[개 @_53719_]

#협찬 #이벤트
RT 추첨 5분께 흰둥이 미니그릇 세트를 드립니다
(12월 10일 당첨자 발표)

안녕하세요 개입니다
댄꼼마에서 더현대 홀리데이 팝업을 엽니다
품절 대란이었던 흰둥이 빅밥그릇&미니그릇 세트가
3천 개 이상의 수량으로 준비 된다고 하니
다시 한 번 개의 인생을 체험하러 가봅시다

[암소굿 @awesome__b]

당뇨오는 맛

[암소굿 @awesome__b]

주변에서 영양제나 수액, 시술같은거 추천해달라 얼마나 먹어야 하냐
참 많이도 묻는데 기본만 해도 된다고 얘기해도 잘 안듣��다

좋다는거 그렇게 먹으면 없던 병도 생겨요
리쥬란 좋다 하는데 좋은 성분은 맞지만 광고 빨이 제일 크니 그냥 제일 저렴한 물광이나 연어주사 꾸준히 맞으세요

[Angina Pectoris @yeoulabba]

비타민C라는 이름의 ��화

한 환자가 물었다.
“선생님, 비타민C 3000mg씩 먹으려는데 어떨까요?”
그녀의 손엔 커다란 통이 들려 있었다.
노란색 정제 1000개. 희망이 가득 담긴 통이었다.

나는 물컵을 들어 보였다.
“이 컵의 용량이 200ml라고 해봅시다. 여기에 1리터를 부으면 어떻게 될까요?”
답은 자명했다. 넘친 물은 바닥으로 흐를 뿐이다.

우리 몸도 마찬가지다.
비타민C를 받아들이는 장의 수송체는 한계가 있다.
30mg에서 180mg까지는 거의 90%를 흡수한다.
하지만 200mg에서 흡수율은 70%로 떨어지기 시작한다. 1250mg이 되면 절반도 못 미치는 46%.
12000mg에 이르면 겨우 16%만 흡수된다.
나머지는? 비싼 소변이 되어 하수구로 흐른다.

라이너스 폴링.
노벨상을 두 번이나 받은 천재 화학자.
그가 1970년 비타민C 메가도스를 주창했을 때, 세계는 열광했다. 감기가 사라질 것이라고, 암이 정복될 것이라고.

하지만 2013년, 코크란 리뷰 (29개 연구와 11,306명을 분석한 대규모 연구)가 차가운 진실을 보여주었다.
일반인에게 감기 예방 효과는 없었다.

아이러니하게도 예외는 있었다.
마라톤 선수들, 남극 탐험대원들.
극한의 신체 스트레스를 받는 이들에게는 감기가 절반으로 줄었다. 하지만 우리 대부분은 남극에 살지 않는다.

더 큰 문제는 부작용이다.
2000mg 이상에서 많은 이들이 설사와 복통을 경험한다. 비타민C가 장에서 물을 끌어당기기 때문이다.
스웨덴의 한 연구는 남성의 신장결석 위험이 두 배 높아졌다고 보고했다. 논란은 있지만, 위험 신호다.

한국인 영양 권장량은 하루 100mg.
오렌지 하나, ��망 반 개면 충분하다.
상한선은 2000mg. 이것도 ‘해롭지 않은 최대치’일 뿐, ‘필요한 양’이 아니다.

그 환자에게 제안했다.
“차라리 500mg을 아침저녁으로 나눠 드세요.
흡수도 좋고 부작용도 적습니다.”
그녀가 아쉬운 표정으로 물었다.
“그럼 이 큰 통은요?”
“1년치로 생각하세요.”

의학의 역사는 과유불급의 역사다.
비타민A 과다로 실명한 북극 탐험가들. 철분 과다로 간이 망가진 환자들. 그리고 지금, 비타민C라는 새로운 신화.

진실은 늘 중용에 있다.
오늘 아침, 나는 오렌지 하나를 깐다.
새콤한 향기가 거실에 퍼진다.
100mg의 비타민C. 자연이 정해준 딱 그만큼.
때로는 그것으로 충분하다.
아니, 그것이 가장 완벽하다.

[암소굿 @awesome__b]

@S11AoO 잘 쓸게요!! 공유 너무 감사해요!!!

[얌-_-^ @orrrrorrrorror]

나처럼 다리가 천근만근 무겁고
종아리알 부자인 사람 주목하삼!!

종아리가 항상 붓고 하체가 무거운 이유?
그거슨 바로 순환이 잘 안 돼서 그럼

왜 순환이 안 될까?

(1) 특정 근육을 너무 많이 써서 문제
(2) 특정 근육을 너무 안 써서 문제

근데 1,2번은 서로 연관되어 있음

오래 서 있거나 러닝하는 사람들이
종아리에 계속 부하가 가중되는 이유는

길이가 짧은 [발, 고관절 근육]을 잘 사용하지 않으니 (2번 문제) 길이가 긴 종아리 근육들이 너무 많이 쓰이게 됨(1번 문제)

[Angina Pectoris @yeoulabba]

의사 생활 삼십 년,
심전도보다 읽기 어려운 것이 아내의 마음이었다.

어제 저녁, 묵은 앨범을 넘기다가 신혼 때 사진을 발견했다. 서로를 바라보며 웃는 두 사람. 그때는 몰랐다. 세월이 흐르면 사랑의 언어가 이토록 서툴러질 줄은.

중년의 어느 날, 문득 거울 앞에 선다.
흰머리 사이로 비친 내 모습에서 아버지를 본다.
그리고 깨닫는다. 나도 아버지처럼, 말없이 가족을 위해 살아왔구나. 그런데 왜 이 헌신이 때로는 투명인간처럼 느껴질까.

진료실에서 만난 한 환자가 말했다.
“선생님, 제 아내는 제가 숨 쉬는 것조차 틀렸다고 해요.” 나는 웃으며 답했다. “그래도 부인께서 댁의 숨소리를 듣고 계시네요.”

부부의 대화는 묘하다.
칭찬은 속삭임이 되고 걱정은 고함이 된다.
아내가 던지는 돌멩이 같은 말들.
그것이 나를 향한 공격이 아니라, 우물에 던져 깊이를 재는 돌임을 알기까지 참 오래 걸렸다.

지난주, 아내가 말했다.
“당신은 왜 이렇게 일만 해요?”
순간 가슴이 철렁했다.
하지만 그날 밤, 내 책상 위에 따뜻한 차 한 잔이 놓여 있었다. 그제야 알았다. 그녀는 내가 일하는 것이 아니라 내가 지치는 것이 싫었던 거였다.

어느 시인이 말했다.
부부는 등을 맞대고 서서 각자의 지평선을 바라본다고.
하지만 나는 이제 안다.
우리는 등을 맞댄 것이 아니라
서로를 기대고 있는 것임을.

창밖으로 가을 달빛이 고요히 흐른다.
옆에서 잠든 아내의 숨소리가 들린다.
완벽하지 않아도 좋다.
우리는 서로에게 미완성 교향곡이다. 그래서 더 아름답다.

[Angina Pectoris @yeoulabba]

아침의 배신(그래놀라)

진료실 창가에 놓인 그래놀라 한 봉지를 바라본다.
환자가 두고 간 것이다.
“선생님, 요즘 이것만 먹어요. 건강해지려고요.”
그녀의 목소리가 아직도 귓가에 맴돈다.

30년 동안 수없이 많은 당뇨 환자를 만났지만,
가장 안타까운 순간은 이런 때다.
선의로 시작한 노력이 오���려 병을 키우고 있을 때.

그래놀라는 교묘한 가면을 쓰고 있다.
귀리와 견과류라는 건강한 얼굴 뒤에, 꿀과 시럽이 촘촘히 엉겨 붙어 있다. 한 줌을 입에 넣으면 바삭한 식감이 기분 좋지만, 췌장은 이미 비상벨을 울리기 시작한다. 혈당이 급격히 치솟는다. 초콜릿을 먹은 것과 다를 바 없다.

어느 날 한 젊은 환자가 물었다.
“왜 건강식품 코너에 있는 걸까요?”
나는 잠시 말을 멈췄다.
그것은 단순한 진열의 문제가 아니었다.
우리가 ‘건강’이라는 단어에 얼마나 쉽게 현혹되는지를 보여주는 증거였다.

의학은 때로 시를 닮았다.
겉으로 드러난 의미와 속에 감춰진 진실 사이의 긴장.
그래놀라 한 숟가락에도 그런 아이러니가 담겨 있다.

오늘도 누군가는 건강을 위해 그래놀라를 선택할 것이다.
요거트 위에 듬뿍 얹으며 하루를 시작할 것이다.
그 선한 의도가 안쓰럽다.
때로는 ���장 달콤한 배신이 가장 건강한 포장지를 입고 온다는 것을, 우리는 너무 늦게 깨닫는다.

[암소굿 @awesome__b]

@x_sssssx7 이 윤곽주사의 부정출혈, 이런걸 부작용이라고 하는겁니다..

[암소굿 @awesome__b]

@x_sssssx7 말하거나 씹을때 저작근과 측두근을 함께 써요. 이어져있기 때문이죠. 그러니 당연하게도 턱보톡스만 맞으면 측두근이 커지는겁니다. 근육은 쓸 수록 커지니까요. 그리고 덜 쓰다보니 턱 근육이 줄어 측두가 더 도드라져 보이는 겁니다.
절대 부작용이 아니에요.
잘못된 정보를 전달하지 마세요.

[암소굿 @awesome__b]

@x_sssssx7 그리고 윤곽주사는 약물 조성 때 스테로이드를 사용하는데 그로 인해 ��자늬 경우 부정출혈이 생길 수 있고 끊으면 며칠 후 괜찮아져요. 스테로이드 안넣은 윤곽주사도 있지만 효과는 떨어지구요.