Rafa Pérez

Bienvenido al Twitter Oficial de Rafa Pérez.
Padre, pareja, corredor popular y apasionado del running. #2queson1

[Rafa Pérez @axe75]

@MitinAtletismo @rios_running Qué poco valoramos estas pequeñas grandes gestas cuando nos encontramos bien. Adelante !!

[Rafa Pérez @axe75]

@MitinAtletismo @javier_alamo @rios_running Si las "diferencias" que podemos tener ante una web o tienda deveteasabertudonde no la cuidamos, qué nos quedaría en dos días. Además,escribo notas más emocionado ,seguro,que quién va a recibirla,pensando en la alegría que me daría a mí recibirla

[Rafa Pérez @axe75]

@javier_alamo @rios_running Cómo no voy a escribir esa nota ,cuando es verdad, mires cómo lo mires.

[Rafa Pérez @axe75]

@rod1cat Seguim aturats a Calella. No és veritat que estigui restablert el servei.

[David @blogmaldito]

Es historia viva.

[Ríos Running @rios_running]

Test de #BrooksCascadia17 Ven a buscarlas a nuestra tienda y pruébalas cómo quieras y por dónde quieras Tienes hasta el miércoles, 24 de abril para testearlas. Escribenos un priv. por nuestro Instagram o por el whatsApp de @rios_running : 670 329 571
@BrooksRunningES

[Rafa Pérez @axe75]

Acabar de fer de LLebre @corredors a la @MitjaMontornes i continuar corrent amb la caixa de @henkeliberica
#mitjahenkel2024

[Rafa Pérez @axe75]

El millor consell per la @MitjaMontornes : somriu
#mitjahenkel2024

[Rafa Pérez @axe75]

@MitinAtletismo @rios_running Emociona la foto solo verla con los modelos que salen. A la foto le falta un babero. Ahora, a quemarlas con kilómetros llenos de felicidad!!

[Pintxos - Pintxetes - Pintxín - Pin. @MitinAtletismo]

Correr, no corro una mierda desde hace dos meses.
Pero mis objetivos son a partir de octubre (cross, pista cubierta y la Sansil Internacional), así que calma, a hacer las cosas bien y sobre todo, estar bien equipado, que al fin y al cabo, es salud.

Gracias @axe75 @rios_running

[David @blogmaldito]

#ConsejosExprés: Mitja Montornès

🔴 Anàlisis circuits 21k i 6k
🔴 Perfil km a km
🔴 Estratègia de carrera
🔴 I tot el que has de saber

Una Mitja plena de tobogans i excepcional en serveis i tracte al corredor.
@MitjaMontornes

▶️ https://t.co/gZFyAErAMJ

https://t.co/BWptW3FmxK

[Rafa Pérez @axe75]

@MitinAtletismo @foroatletismo @riosrunningfran @rios_running Ya te digo yo qué están en camino 😜

[Rafa Pérez @axe75]

Muy contento de poder charlar del papel de las Liebres/Prácticos/PaceMakers en las carreras.
Muchas Gracias #RoadRunningReview
https://t.co/VCsBGFMtAa

[Rafa Pérez @axe75]

Hablaremos en #roadrunningreview del trabajo de las liebres/práctic@s/pacemakers en las carreras

[Pucurull @Pucurull]

Tal dia com avui de 1978 es va celebrar a Palafrugell la primera marató popular a Catalunya i l'Estat, origen de l’actual @maratobarcelona. Ramon Oliu en va ser el seu impulsor .
https://t.co/DxWe1ilTy4

[David @blogmaldito]

Jo només diré que tenim un servei de llebres que és una enveja arreu del món. I no ho dic com una 'flipamenta' sense base: reclamats en moltes maratons internacionals.

Cuidem-les de veritat perquè són dels millors serveis que tenim de la Marató i de les que donen prestigi.

[David @blogmaldito]

Procedimiento para acabar con una sonrisa la Marató Barcelona:

Aplaudes en la recta de meta 🔽
Chocas la mano del speaker🔽
Te acicalas para salir chulo en la foto🔽
Paras el crono (en Strava #everysecondcount)🔽
Juras que nunca más🔽
Besas la medalla y te abrazas con los tuyos

[David @blogmaldito]

Me acaba de alegrar el día un amigo con esta entrañable afirmación:

"Por fin saldrá una ‘marató’ desde la salida de #lamaratóndelcortinglés!!!!!"

Visca la mare de totes les curses populars.

[David @blogmaldito]

GUÍA Marató Barcelona: Estrategia según tu objetivo.

🟢 Debutas en la distancia
🟡 Es tu 1ª en Barcelona
🔴 Vas a por marca
🟠 Vas de acompañante

▶️ https://t.co/geq2qloSIj

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[David @blogmaldito]

GUÍA Marató Barcelona: #ConsejosExprés

🔵Análisis del circuito
🟠Estrategia de carrera
🔴Tips para superar el finde
🟡Chuletas, mapas, vídeos...
🟢Y todo lo que has de saber

El mega tocho final de cada año. Salud y suerte!

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