Axel

just when I thought I was out, they pull me back in

[Axel @axelbeci]

https://t.co/wyMtewhbMv

No tengo muy claro que a alguien le siga interesando, o le haya interesado alguna vez, leer mis memeces. Pero yo, por si acaso, no cejo en el empeño :)

[Axel @axelbeci]

Hoy doblete anaeróbico piscina y pista. Me ha venido a la cabeza lo que suele decir un sabio de esto de entrenar.
Entrenos de "pecho radioactivo" @clementealonso 😀

[Tim Reed @Timboreed]

The 120 grams of CHO per hour ‘can’ work in cool races. Athletes vomiting in a hot race where blood is even more shunted away from digestion than usual is not surprising. Less can be more, especially in Kona. You can come back from a hypoglycemic patch, you can’t come back from shutting your guts and down and not being able to stay hydrated. #IMWC

[Axel @axelbeci]

A escasos 2 minutos del podium, ojo. Metido 100% en la pomada. Carrerón de Vicenç en una prueba internacional 🙌

[Axel @axelbeci]

Como no lo veo publicado en ningún "medio especializado", lo digo yo por aquí, igual así trasciende😬
Este fin de semana pasado @trivinchen fue 4to PRO en @ChallengeFamily Gunsan en Korea, distancia Full. Se clasificó para el mundial PRO en Samorin.

[Axel @axelbeci]

https://t.co/sk7HKcyexn

En una era marcada por la ignonimia, nuevos héroes surgen de las cenizas de una civilización decadente. Txopi, estamos contigo #roadtotexas #highcarb #durability

[Axel @axelbeci]

@pelloosoro Nadar menos! 🤣

[Axel @axelbeci]

Triatletas de buen nivel que te dicen que no mejoran nadando y que no saben qué hacer para mejorar.

Les preguntas cuántos metros nadan a la semana… 8000 🤔

Tienes

Que

Nadar

Más

[Axel @axelbeci]

@pelloosoro Pello! estaba JUSTO pensando en ti cuando escribí el post 🤣

[Axel @axelbeci]

@OgCuet También puede ser, pero lo cierto es q llega un punto q es complicado mejorar nadando 3 días 2500m… era un poco por donde iba mi reflexión 😌

[Axel @axelbeci]

@javo900 La segunda edición acaba de salir… lo compré hace un par de días en la propia web de Mujika. El primero sí que está agotado creo. Con un nivel de advanced creo que da para leerlo sin problema!

[Axel @axelbeci]

Have it! 🤩
This is a book that anyone competing, training, coaching, or minimally interested in endurance sport should read. Among the best of the best. By @inigomujika

[Axel @axelbeci]

@triluarca @LUCASmark84 @triatlonchannel Y en las responsabilidades de la mayoría de la gente (hijos, trabajos etc). Pero desde un punto de vista meramente biológico, no creo que haya diferencia (si la hay es muy marginal) entre una persona de 30 años y una de 40 🤷‍♂️

[Axel @axelbeci]

@triluarca @LUCASmark84 @triatlonchannel Mi experiencia personal con muestra n=1 es que a los 40 años todavía se mejora. Todo depende del nivel previo, pero el organismo se adapta y mejora si entrenas, le das descanso y buenos alimentos. Yo creo que la caída viene generalmente más por un cambio en los hábitos de vida…

[Axel @axelbeci]

@gfuentes002 @JulenDiez @pelloosoro @MTxopi Ese supermercado ha visto cosas que jamás creeríais 😭

[Axel @axelbeci]

El mítico @JulenDiez aka Julentri! Buena interviú. Vosotros @pelloosoro @gfuentes002 @MTxopi qué opináis del "supermercado"? Yo soy muy de mercadona... 🤣

[triatlonchannel @triatlonchannel]

VIDEO: #cycling #triathlon Mejorar el segmento ciclista en Triatlon https://t.co/TwJ9KK9ceD

[Dan Plews PhD @theplews1]

NEW BLOG: Some carbohydrate intake during prolonged higher intensity efforts is important, but what does the physiology and research say about ingestion rates at close to 120 g per hour and the rise of the “Carbolution”? https://t.co/53deQ8pefx (@ProfTimNoakes, @PaulBLaursen)

[Arturo Pérez-Reverte @perezreverte]

Para el archivo. Cuando un guiri me pregunte que significa la expresión española "tener cojones", le enseñaré esta foto de los diez hombres y mujeres de Leiza, Navarra: un pueblo de 3.000 habitantes donde la mitad vota a Bildu.

[Axel @axelbeci]

Racked ‘n Ready 😀
#IMPortugal

[Axel @axelbeci]

20m drafting rule @ChallengeFamily ?? 🤔

[Gines Diaz @GinesDiaz]

Whats the gap? Jajajaj less than 12meters my dear friend 😂