aya

la Lian yoga🧘‍♀️ヨガインストラクターわたしらしく自由に楽しく生きる✴︎太陽♒︎10h月♋︎3h ASC ♈︎ ヨガ/旅/お花/月/自然豊かなところが好き🌿

[aya @aya_0124_]

🧘‍♀️ヨガ🌙
月のリズムと呼吸に合わせたyogaのアーサナで心身のメンテナンスとリラックスを…🌙

▶︎アップカルチャー
対面＆リモート
第2月曜 13:30～
第4土曜13:30～15:00～
▶︎甘美
第3月曜 13:00～
▶︎nightヨガ
対面＆リモート
毎週月曜 20:00～
▶︎ヨガサークル
毎週水曜・金曜 13:30～

[aya @aya_0124_]

2025.1.16 月は獅子座♌️
猫背になってませんか？
前かがみになってませんか？
寒いと余計に肩が内側に入っちゃいます💦

背筋伸ばして～！
はい♪ついでに肩回しもしちゃいましょ🤗
背中も肩まわりもスッキリ✨️

#タダーサナ
#真っ直ぐ立つ事が1番難しくて奥が深い

[aya @aya_0124_]

2025.1.15 月は獅子座♌️
毎週水曜日 13:30～は広幡公民館(養老町)でヨガサークル🧘‍♀️
伊吹おろしがすごくて風がびゅうびゅううなってます🌀🍃
動いた方が身体も温まるので立位のアーサナを中心に、基本のタダーサナの見直しをしながら猫背・腰痛の改善もしましょう！

ヨガの前のお喋りも大事な時間♡

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2025.1.14 蟹座満月🌕

満月の時間
月のエネルギーは最大になり「達成・完了」の力で溢れます。
溜め込みやすい時期なので浮腫みがちだったり食べ過ぎたりも？！
身体と心のデトックス✨️
ふくらはぎのマッサージ等でリンパの流れを良くしたり温かい湯船に浸かってゆったりとした時間を過ごしましょう

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アップカルチャー教室 月曜クラス
2025年初レッスンでした🧘‍♀️
月は蟹座。満月前日🌕
寒くてガチガチになった身体…。
しっかり温めてから、肩周りを中心にほぐして足周りも伸ばしました。
満月の時はゆったりとした動きと股関節あたりを緩めるアーサナがオススメです
じんわりと汗もかいてスッキリ✨️

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Xは約1年くらい見る専になってました。
発信も顔出しもしてたけど、ただ発信するだけで気持ちもこもってないし何が目的か。
発信した先、誰に何を届けたいのか？伝えたいのか？定まってなくて中身がなかった。
ただのかまってちゃん？になってました。

気持ちを入れ直して今年は発信もしていきます！

[aya @aya_0124_]

新春yoga🧘‍♀️💜
毎週水曜日はヨガサークル リラックスヨガの日。
月は牡牛座 身体のメンテナンスにピッタリの日✨️
1週間空いたのでいつもの調子を取り戻しつつ、身体のこわばりや硬さを確認。
ゆっくりじんわりと身体を伸ばしました。
みなさんの笑顔がみれて幸せな時間♡

https://t.co/qz9Sm6X9KK

[aya @aya_0124_]

@oneness7788 ご先祖様と自然霊でした✨️

[aya @aya_0124_]

2月の朔日餅は 立春大吉餅🌸

～朔日参りと朔日餅～

月の初めに早起きをして、ひと月無事に過ごせたことを感謝し、新しい月の無事をお祈りするもの。
朔日参りをする人を季節にちなんだ餅菓子でもてなすための月替わりの餅菓子。

#月に一度のお楽しみ
#おもてなしの心

[aya @aya_0124_]

🧘‍♀️ヨガ🌙

▶︎アップカルチャー
○対面
第2月曜 13:30～
第4土曜13:30～15:00～
○リモート
第3火曜 13:30～

▶︎甘美
第3月曜 13:00～

▶︎nightヨガ
対面・リモート同時で進めます！
月曜 20:00～

▶︎ヨガサークル
毎週水曜日・金曜日 13:30～

お問い合わせはDMから
Instagram▶︎xx18_aya

[サリー @JoyleDays]

自分らしい人生を生きたいなら
過度な情報収集をやめて
自己対話を。

「自分の好きなことがわからない、やりたいことがわからない」
と感じてる人の共通点として、
日頃から自分との親密な対話をしていない、正直な自己開示を自分自身に許してないことが多いのかな〜と思います。

生活が忙しくて自分と向き合う時間が無いとか、外に回答を求めてひたすら情報収集してるとか、内に向かっていけない原因は色々だと思うけれど、自分らしい道を創造していきたいなら、やはり最後は自分自身に向かっていくしかない、かなと。

身体や感情、直感、五感などあらゆる回路を通じて、ヒントは本来なら自分経由でちゃんとやってくるので、とことん自分と対話するのが近道かもしれません。

対話といっても難しいことをする必要はなくて。今思ってることや普段頭の中で流れてる独り言をまずはそのままノートに書き出す。思いや考えをひたすら出す。自分の内に溜まってたものを出して、可視化する。きれいな文章を書く必要は全く無いし、文章として成立してなくてもいい。誰にも見せないので人目気にせず自由に書く。この自由なアウトプットを続けてると、自分が向かいたい方向やピュアな願望や理想が徐々にクリアになってくるはず。

人生のどの分野であれ、その道の専門家に聞いたり外界で情報や知識を集めること以上に、そもそも大前提として日頃から自分に尋ねる、そして自分の想いや望みを知る、といった「内から引き出す習慣」があるかどうか、が自分らしい道を見つけるためのベースになると思います（占いとかはその後でいい、というかその後であるべき）。

そうやって自分と対話できてると、特別なスキルやツールを使わなくても、専門家に頼らなくても、自分がもって生まれた役目や特徴が何なのか、どんな欲求があって、人生のどの分野を特に満たしたいのか、などを無意識レベルであってもキャッチして、最適解を選んでいけるようになってるんじゃないかと思います。

そして自分がしっくりくる望みや答えをその都度選択し、行動してると、眠ってた才能が開花していったり、ぴったりな時期にやるべきことをやってたり、魂が望んでる方向に知らないうちに進んでいくようになってるんじゃないかなと。

大事なことは、その都度自分にしっくりくる選択をしていくこと。違和感に気づいたら、より調和や愛を感じる方を選び直すこと。喜びやワクワクを感じたらその道を突き進んでみること。
その先にはあなただけの目的地やあなたにしかできない活動があるので、機が熟した時には、自分だからこそ世に届けられることがあるんだと気づく日が来ると思います。

今は自分の道が全然分からない人も、人生を信頼して、自分を信じて、今感じる喜びや楽しみを選択していってくださいませ✨

[aya @aya_0124_]

@yujiscope わあ！！すごいです👏✨️✨️
yujiさん お誕生日＆トレンド入り おめでとうございます🎉✨️

[aya @aya_0124_]

1月の予定です🧘‍♀️

▶︎アップカルチャー
○対面1/8(月)13:30～
1/27(土)13:30～/15:00～
○リモート1/16(火)13:30～

▶︎甘美
1/29(月)13:00～

▶︎nightヨガ 対面・リモート同時開催
1/8(月)20:00～
追加レッスンあるかも？！

▶︎ヨガサークル
毎週水曜・金曜13:30～
各クラス残席2～3名様です。

[aya @aya_0124_]

2024年おせち♡
今年のおせちは全部手づくりです✨️

鯛の塩焼き・海老の塩焼き・玉子焼きは、近所の料亭屋さん。

いつも姑さんが黒豆を作ってくれたけど
今年は私が作る番に。
お口に合えばいいな♡

#甘くないおせち
#作るよりも盛り付けに手こずる
#わか山さんの玉子焼きは絶品
#携帯と同じ大きさ

[aya @aya_0124_]

あけましておめでとうございます🎍✨️

2024年も笑顔溢れる素敵な1年になりますように✨️
笑う門には福来る🤗

#氏神さん
#お伊勢さんのしめ縄
#笑門

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元伊勢籠神社と眞名井神社、天橋立神社へお詣りもできました。

眞名井神社ではお水も頂き、たまたまお詣りにこられてた地元の方に「ここに昔親父と来てた時は…」って昔の話をたくさんして下さいました。
素敵なお話が聞けて良かった🥺

忘れられない旅になりました！
ありがとうございます🫶

[aya @aya_0124_]

2日目はレンタサイクルで天橋立を満喫♪

傘松公園と天橋立ビューランドの股のぞきは、それぞれ眺めが全然違った！

絶景です✨

素敵な景色がみれて良かった。
年を重ねたら次はこの景色を旦那さんと見れたらいいな。

#海の京都
#まさに天にかかる橋
#松林を走るのも気持ちよかった😊

[aya @aya_0124_]

伊根の舟屋と海が見たくて女子旅♡

素朴で時間の流れもゆっくりで穏やかな町と人。今あるものを大切に自然と共に過ごすスローライフな生活も味わうことができました。
宿主さん方の伊根愛が伝わってきて本当に素敵なところでした。
ありがとうございます☺️

#江戸時代の舟屋も
#カモメの餌やりも体験

[aya @aya_0124_]

録画しながらリアタイしました✨️

自然や大地の恵みを大切にして心を込めて作られる練り切りは別格！！
ふわふわで優しいの🥺

「こんなに幸せな老後が送れるなんて」て話されてた美紀さんは今まで見たことがない、「キラキラ」とはまた違ったオーラだった。
心1つ入れ直すきっかけになりました🙏

[aya @aya_0124_]

ヨガとお茶のお稽古で毎月お世話になってる甘美～canbe～さん✨️
岐阜のお絵描き教室も甘美さんで開催しました🎨
なんと！人生の楽園で全国放送されます👏
聞いた時は嬉しくてたまらなくってやっとお披露目できる😭✨️
本当に美紀さんご夫妻素敵な方で私の憧れです🥰

是非12/2 18時～観てください🫶

[aya @aya_0124_]

12月の予定です
🧘‍♀️ヨガ🌙

▶︎アップカルチャー
○対面
12/11(月) 13:30～
12/23(土)13:30～/15:00～
ハーブティーも楽しみましょう🌿🍋
○リモート
12/19(火) 13:30～

▶︎甘美
12/18(月)13:00～
抹茶と練り切りつき♡

▶︎ヨガサークル
毎週水曜日・金曜日 13:30～

各クラス残席2～3名様です。