A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️

okishio→hinomoto卒・ 社会人((^_-) ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ #3jsb #bts #shinee #x1 #dance follow チャラ女 月1髪色変わる女 コードブルー大好き🚁

[A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️ @ayaka_24jsb1023]

＊筋トレを始めたきっかけ＊

自分を好きになるため
自信をつけるため
かっこいい女性になるため
なりたい理想の体になるため
美容、健康を維持するため

1枚目、入会して半年
2枚目、大体9ヶ月
3、4枚目、現在

7年かけて
デカく作り上げた身体💪
10kg増量いたしました。

[A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️ @ayaka_24jsb1023]

【開運！エニタイムおみくじ】
結果は…「大吉」！
春風が吹くが如く、バーベルは軽く感じられよう。日々の鍛錬、筋肉となりて身に宿る。

▼画像タップで筋トレ運勢を占ってみよう！▼
#エニタイムおみくじ https://t.co/ahwMKMjU7U

[武知 海青 @kaiche_official]

体を変えるためにやった事7選

•明確な目標を立てる
•週3回以上のトレーニング
•お菓子食べない
•ジュース飲まない
•糖質制限ではなく脂質制限
•体重×2〜2.5倍のタンパク質を摂取
•やれば出来ると思い込む

[ぴんくつ @pinkshoe223]

今日でテレビ版 妖怪人間ベムから5年
5年前と同じ21時に1話見ようかなo(>ω<*)o

#妖怪人間ベムから5年
#亀梨和也 #杏 #鈴木福 #亀杏福

[A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️ @ayaka_24jsb1023]

ローディングの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/eNdJdzavXF

[🔥空覇大魔王👑 @GreatOfVillain]

雨降る中、摩天楼が建ち並ぶ、我が帝国の未来都市ネオクッパシティ。

[A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️ @ayaka_24jsb1023]

https://t.co/noiGybkV05

[A.Y.A.K.A.🤽🏻‍♂️ @ayaka_24jsb1023]

https://t.co/OWy3GVr3Tl

[探索隊長 @heiseikids99]

キッズ・ウォー放送終了から16年とか早っ！
好き過ぎてもう見るの4周目！！
こんなに好きになれるドラマは他になし(; ･`д･´)

茜・健一・里香・浩の成長まとめ！
https://t.co/9Eji7yHOYv

#キッズウォー #井上真央 #小谷幸弘 #宮崎真汐 #金澤匠

[タロー社長🎬 @torasann1998]

2024年最初に猫吸いをした男になりました

[青たるぼ(たむ＆TOSHI) 俺もGLAY。 @urero_toshi]

NHKのアナウンサーの呼びかけ方

大袈裟じゃないんだよ。
これくらい危機迫った呼び掛けじゃなきゃ逃げないんだよ。

とやかく言う人、東日本大震災の事もう忘れちゃったのか？

#NHKアナウンサー
#大津波警報警報
#津波警報

[鳥飼のひとりごと @Scales65072505]

#地震速報
#NHKのアナウンサー
NHKのアナウンサー
素晴らしい

[◣ @tv_maniaa]

ビジュアルつよ、、
#FANTASTICS #八木勇征

[Smile Salon ココロ @SmileSalon3]

雨だけど今日もセルフエステにきてくれてますよ❤️

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[Smile Salon ココロ @SmileSalon3]

お客様とTikTokしてみました♥️詳しくはInstagramへ❗

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[音羽-otoha- @_______0108]

ただいま。

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[今津渉 @ayumu_imazu0512]

渉くんやば〜（≧∇≦）かっこかわいいー。 今津渉

[こころ接骨院本院 @kokorohonin]

こころ本院も流行りに乗ってみました😜どんどん拡散よろしく！
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私も参加してます❤️
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