アヤコましまし

東京で働くＯＬ（おばさんレディー）昭和のかほり　

青森🍎大好きアオモラー　寺好きテラー　2005年から走ってます

サブ4まであと数分のところで燃え尽き、今は楽しくゆるゆるラン

ウルトラ🐥はじめました

[アヤコましまし @ayako8989]

徳島の秘境　楽しかった〜

#馬鹿ロード
#おてつ旅

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今日忙しすぎる！
給料２倍欲しい！

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@JNegativeRunner 高級腕時計持ってないでしー

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@licca1967k きんぎょさん、こんばんは🌙
参加したんですねー　高崎から送迎あるので参加できるなーって思ってました🚌

帰りのバスに間に合うか、ちょっと心配😹

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これ行きたい！
いつ開催なのだろ

酷道ランナーさん達も走ったやつ

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美化された女子会の写真を貼ります😸♥　
モンベルのアロハシャツ着ていったら、リゾート施設のスタッフか、ハワイの日本人現地ガイド風⋯😹

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下北沢で、女子会してきました😺

女子メシではお腹いっぱいにならない私🐷　デザートの豆花が美味しかったので、どんぶりで食べたい！

明天好好（Ming-Teng HAO HAO）

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KOBOtrail 撮って出し！の動画を見ました。なんか⋯楽しそうー😸♥わたしも走りたいー

って、一瞬思ってしまったけど、きっと楽しい場面だけ見たのだ（エイドとか）ハードなコースなので、山の中でゲロ吐いてる人もいるに違いないしー😹

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@nekunekunekura げすとはうす伊勢二見でしょうか〜
ここ良さそうですね😸

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みえ松の支払いしましたー💸

宿泊は松阪市内無理で、亀山しか（安めの）取れなかった。🐢

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ハムストリングスが筋肉痛になるのは、良い練習ができているらしい😄
嬉しいな〜

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練習会参加翌日、筋肉痛（ハムスト）

翌日だなんて、若い〜😸若い〜😹

飛騨高山まで、1週間。
もう走らない方が結果良いかも？

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先月に続き、練習会に行ってきました！😸
週末休みづらいけど、これからも月イチくらいで行けたらいいな〜

初心者組なので（永遠の初心者🔰）そんなにキツイことしないけど、まあまあキツイ。

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@nekunekunekura OPPAIもね😹

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届いた〜🍀
ピタピタだけど、ゆるいと揺れちゃうからこれでいいのかな

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@no_run_no_life 左肩が五十肩みたいで、ザック背負うときイテっ😹ってなりますー！

このオトナグリーンの色、良いですよね〜🍀

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@cwtD9tTcBuCxKw5 コメント書いたあとで、気づきました〜（笑）😹

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今日は多摩川遡上して、銭湯♨でゴール。
19kmでも疲れた（飛騨高山が不安😹）
補給は甘酒🤤

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@MonstersOfRocks うふふ〜　うふふ〜😸

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@thepigofcrimson ウホホ🦍

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この前買ったモンベルのゴリラ🦍プリントシャツ可愛い♥

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@AlbatrusClub モンベルも値上がりしてるけど、品質が良いので許す〜　オシャレではないけど😹

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@thread_run_sake ちょっとオトナの色😍