Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
(* ॑꒳ ॑* )猫・旅行・温泉大好き!
Joined January 2010
243
Following
85
Followers
5.8K
Posts
Pinned Tweet
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
about 1 month ago
2026.5.5 結婚15周年(水晶婚)なので、ハーキマーダイヤモンドクォーツのリングとバングル買っちゃった ·͜·♡ 一目惚れした! とてもお気に入り!
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
about 14 hours ago
@natsuki_diet211
かき氷機可愛い!! カルピスのかき氷美味しそ🤤
ayappeko
retweeted
ORANGE RANGE
@orangerangenow
1 day ago
リフティングダンス 踊れるようになりましたか?🕺 ピーナッツくんにもチャレンジしていただきました!
#ド派手にいこうプロジェクト
orangerangenow's tweet video.
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
2 days ago
お腹痛くて眠れない😭 猫もぷにさんもすやすや眠ってて羨ましい
Who to follow
ななは(78)
@unknanaha
(=くそみそ委員長) 推し🀄️Mリーグ🀄️渋谷ABEMAS 日本プロ麻雀協会 松本吉弘 🐶サンリオ🐶シナモン、こぎみゅん 🐴ウマ娘🐴マヤちん、マメちん🐺どうぶつの森🐺シベリア、ジャスミン🍤声優さん🍤ほしたにみおちゃん📻ラジオ📻ラジふぁぼ🎮ゲーム🎮FD垢▶︎@nanahaFD
たこたこたこ🐙🐙
@Taco_taco_tacos
ボドゲ&麻雀を求めるまいにち フリード CROSSTAR乗り
ぷにぷに@億り人目指し中
@punipekko05
筋トレ、ゲーム、投資が趣味です!!毎月30万を日本配当株に投資中!!億り人でFIRE目指してます!!!
ayappeko
retweeted
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ
@hiroi_seitai
4 days ago
Aランクで本当に危険なのは、 ・採血や注射で倒れた事がある ・気持ち悪くなった後に意識が遠のく ・人混みや暑い場所で急にフラッとする 状態です。 実はこれ、単なる体力不足ではありません。 迷走神経反射が起きやすい体質になっている可能性があります。 【いつでも見返せるように、保存しておいてください】 西洋医学的に見ると、迷走神経反射とは、強いストレス→痛み→脱水→長時間の立位などをきっかけに、迷走神経が過剰に働いてしまう状態。 すると、心拍数低下→血圧低下→脳血流低下→めまい→失神 という流れが起こります。 実は倒れる直前には、 ✔ 生あくび ✔ 冷や汗 ✔ 吐き気 ✔ 顔面蒼白 ✔ 耳鳴り などの前兆が出ている事が多い。 ここ、本当に重要です。 多くの人は、「急に倒れた」と思っています。 でも実際は、体が何度もサインを出しているんです。 特に、朝食抜き・水分不足・睡眠不足が重なると、脳へ送る血液量が減り、発症リスクは大きく上がります。 東洋医学では、気血不足、脾虚、気虚の状態。 気や血が不足すると、脳へ十分な栄養が届かず、 ✔ 立ちくらみ ✔ めまい ✔ 動悸 ✔ 疲労感 が出やすくなります。 さらに胃腸が弱ると、水分や栄養を運ぶ力も低下。 だから、朝食を抜く人ほど起こしやすいんです。 改善する人が最初にやる事はシンプル。 ① 朝コップ1〜2杯の水 ② 朝食でタンパク質を摂る ③ 長時間立ちっぱなしを避ける ④ ふくらはぎを動かす ⑤ 睡眠時間を確保する 実は、ふくらはぎは「第二の心臓」。 動かすだけでも、脳へ戻る血流が改善します。 そして覚えておいてください。 迷走神経反射は、「突然起きる」のではなく、体の余裕がなくなった時に起きやすい。 だから大切なのは、倒れないよう我慢する事ではなく、倒れる前のサインに気付く事。 冷や汗や生あくびが出たら、体が休息を求めているサインです。 その声を無視しないでください。 体を本質から整える方法を発信しています。 体を根本から改善したい人は、フォローしておいてください→
@hiroi_seitai
See More
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
5 days ago
生クリーム飲みたい時期と硬くてモサモサの黒いパン食べたい時期が定期的にくる🤤
ayappeko
retweeted
ちいかわグッズ公式
@chiikawa_kouhou
9 days ago
\ちいかわPOP UP STORE/ 『ちいかわPOP UP STORE』 岩手での開催が決定しました! 💫会場 パルクアベニュー・カワトク7F/ダイヤモンドホール 💫開催期間 2026年7月31日(金)~2026年8月17日(月) 🔍詳しくはこちら https://t.co/XvxuszXalf
#ちいかわ
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
12 days ago
理想の抹茶ラテ作れた ·͜·♡ 抹茶5g 無糖抹茶ラテ最高!!!
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
15 days ago
@JhonBarr1
いくら食べてもおなかいっぱいになりません😋😋😋
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
16 days ago
最高の夕食! これの3倍は食べた🥰🥰🥰
#藤七温泉
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
15 days ago
@Fiore_Ciliegio5
最高!!! 色んな山菜が色んな味付けになっててね! 遠いけど、頑張って行ってみてね٩(ˊᗜˋ*)و
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
18 days ago
@Fiore_Ciliegio5
そうそう! よく覚えてたねー💡💡💡 大好きな温泉だから超オススメ♥️
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
20 days ago
週末は藤七温泉と幼馴染とランチ ·͜·♡ 藤七温泉は10年振り!! 山菜食べ放題だ! めっちゃ楽しみー♨︎
ayappeko
retweeted
東杜観光株式会社
@toutokankou
23 days ago
この週末、東北絆祭りで岩手盛岡に来たついでにちょっと観光でも、とお考えの皆様へ。 この時期オススメの観光地を盛岡からのおおよその距離と所要時間をご紹介。 北は八幡平ドラゴンアイ。 南は世界遺産平泉。 東は先日山林火災のあった大槌町。 西は今だけ水没林が見られる錦秋湖の西和賀町。
ayappeko
retweeted
とらうぃ🐯お得なセール、お金
@trawi_site
28 days ago
岩手県が旅割50%OFFキャンペーン ホテルに半額で泊まれる 2弾、3弾は14,000円のホテルに7,000円で宿泊できる さらに他のクーポンと併用できてバグる 【1弾】 【クーポン配布】6月1日〜9月29日 【宿泊期間】7月1日〜9月30日(8/8-8/17除く) 【割引上限額】県北・沿岸5,000円、その他3,000円 【2弾】 【クーポン配布】9月1日〜12月25日 【宿泊期間】10月1日〜12月26日 【割引上限額】県北・沿岸7,000円、その他5,000円 【3弾】 【クーポン配布】12月1日〜2027年2月27日 【宿泊期間】1月4日〜2月28日 【割引上限額】県北・沿岸7,000円、その他5,000円
See More
ayappeko
retweeted
やわまる。
@yawaOru2
27 days ago
飛び込みたい
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
29 days ago
@Lytiav
知らないフリしたよ(◦ˉ ˘ ˉ◦) 42kmは無理すぎ! おこうで色々出て凄いね!
ayappeko
retweeted
岩泉ホールディングス株式会社
@iwaizumilk
about 1 month ago
|◤5/18(月)全国発売◢| 赤城乳業とコラボしたSof’(ソフ)岩泉ヨーグルト味が登場‼️ 楽しみー😆✨ https://t.co/4pbUznLzP8
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
about 1 month ago
夜寝れないと嫌なことばっかり考えるー! 早く寝たーい!!
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
about 1 month ago
@natsuki_diet211
見てニヤニヤしてる(◦ˉ ˘ ˉ◦) ありがとうー!! いっぱい遊ぼうね٩(ˊᗜˋ*)و 錫婚式って出てきた……! 食器?カトラリー?とか?笑 何買ったか後で教えてね ·͜·♡
ぽちょむ あやぺ
@ayappeko
about 1 month ago
2026.5.5 結婚15周年(水晶婚)なので、ハーキマーダイヤモンドクォーツのリングとバングル買っちゃった ·͜·♡ 一目惚れした! とてもお気に入り!
Last Seen Users on Sotwe
Xixi
Seen from
Indonesia
cizre
Seen from
Turkey
paslamteng
Seen from
Indonesia
Hazel
Seen from
United States
nur lezbiyen🏳️🌈
Seen from
Turkey
BBC_PAPUA
Seen from
Indonesia
beautiful.s.e.x
Seen from
Pakistan
Mazhabi
Seen from
Germany
المراهق السوري🇸🇾
Seen from
Singapore
عراقي
Trends for you
1
Brazil
Under 10K tweets
2
Vini
Under 10K tweets
3
Mookie
Under 10K tweets
4
Switzerland
Under 10K tweets
5
#BRAMAR
Under 10K tweets
6
Saibari
Under 10K tweets
7
Tristan Peters
Under 10K tweets
8
#UnitedBowl
Under 10K tweets
9
San Recto
Under 10K tweets
10
Bouaddi
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.2M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.6M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
109.4M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
106.9M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.4M followers
7
NASA
@nasa
92.1M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.7M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87.1M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
80.9M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
72.4M followers
12
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.5M followers
13
Virat Kohli
@imvkohli
69M followers
14
YouTube
@youtube
68.6M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.5M followers
16
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
17
CNN
@cnn
61.9M followers
18
Neymar Jr
@neymarjr
61.6M followers
19
X
@x
60.9M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.2M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫