あやぴー

始めたばかりの初心者

[あやぴー @ayapy14]

【備忘録】
・自分がどう感じたのか、何が悲しいのか考えるのは良い（受け止める）
・でも正解のないこと、正解がわからないことで自分を評価しない（負の感情がループする悪循環）
・自分を責めない（自分に優しく）
・マインドフルネスを練習する（呼吸を意識）
・負の気持ちに囚われずに離れる

[ローソン @akiko_lawson]

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今日はオリジナルポテトチップス無料の3日目です♪

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今日はゴロチョコベーカリー値引の1日目です♪

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今日はオリジナルペットボトル飲料無料の最終日です♪

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今日はマチカフェコーヒー無料の最終日です♪

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[あやぴー @ayapy14]

@s_ayskmt 今年も来ちゃいました。
結局暑かった笑

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今日はマチカフェコーヒー無料の4日目です♪

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[あやぴー @ayapy14]

@usagi_motimoti わかります！自分もそれに今日陥ってます！！

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