abis minum ini selama seminggu, nge gym jadi makin enteng dan kuat. tapi di sisi lain rasa sange meningkat minta dihajar terus🙈
ada yang udah coba??? ah ah ah
@dyzelyy@sydneyzw Ya kalo dikebon2 gmana orang bisa datang, masjid pun gk ada buat ngumumin orang meninggal, cemana orang bisa tau juga. Harusnya kau tanyak sama ibu2 yg upload di pesbuk itu gamna kelanjutannya. Harusnya udah pada dtng karna ibu2 ini udah sebarin berita dukanya.
Build Ultimate Upper Body With This Workout Routine🔥
1. T-bar Row: 3 x 6-10
2. Lat Pulldown: 3 x 6-10
3. Cable Row: 3 x 6-10
4. Cable Pulldown: 4 x 8-12
5. Reverse Fly: 4 x 8-12
6. Hammer Curl: 3 x 10-15
7. Preacher Curl: 3 x 8-12