تعتقد بأن كثرة التمارين من دون راحة أفضل؟
يستفيد جسمك وعضلاتك من فترات التعافي والراحة، فهي تساعدك على استعادة نشاطك وتحسين أدائك، بدلًا من الاستمرار في الإجهاد.
@AJELNEWS24 اللهم الف بين قلوبنااللهم الف بين قلوبنا واهدنا سبل السلام ونجنا من الظلمات الى النور وجنبنا الفواحش والفتن ماظهر منها ومابطن اللهم بارك لنا في اسماعنا وابصارناوقواتنا وازواجنا وابنائنا ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين